Regime Dukan avec Dukanaute
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bientot mes debuts

cocotte062

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 12:50

Forum Dukan : bonjour a toutes ca y est je me lance y a pas les kilos en trop vont pas s en aller tout seul j ai decidee de commencer le regime dukan le 7 janvier p

bonjour à toutes,

ca y est je me lance y à pas les kilos en trop vont pas s'en aller tout seul. j'ai decidée de commencer le regime dukan le 7 janvier parce que les fetes sont là et je ne veut pas etre frustrer et je me dit que de commencer un lundi est peut etre bien.

bisous a toutes

Utilisateur113990

Posté le 29/12/2012 à 13:09

Coucou, moi aussi je commence dudu le 07 janvier 

Tu as combien de kilos à perdre ?

Moi, j'aimerai perdre 10kilos....

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ozouri

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 13:10

Bjr cocotte 062 moi aussi j ai decider de commencer le 07/01 si tu veux on peut se motiver et echanget nos point de vue?

ozouri

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 13:11

Bjr sand3471 moi aussi j ai 10kgs a perdre , allez les filles ont se motive toutes ensemble??

cocotte062

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 13:39

bonjour les filles,

contente de voir que je ne serait pas seule. j'ai 19 kilos à perdre dans l'ideal mais si j'arrive deja à 15 sa serait genial, sa serait mon poid "normal". mais en perdre 4 de plus je retrouverai mon poid de mes 20 ans!!!

Melodukanaute

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 13:53

Coucou les filles! Je vois que vous commencez toutes le 7 janvier ! Si vous êtes d'accord, je suis de la partie pour RE-commencer Dukan !!! 17 Kilos à perdre ! Le 7 janvier ça ne rigole plus !

cocotte062

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 14:19

bonjour melo,

tu recommence? tu avait arrete en route?

guenijez

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 15:12

Forum Dukan : salut les filles moi aussi j ai decider de commencer le 7 janvier j ai 14 kilos a perdre pour retrouver ma silhouette d avant d arreter de fumer d ail

salut les filles moi aussi j'ai décider de commencer le 7 janvier , j'ai 14 kilos à perdre, pour retrouver ma silhouette d'avant d'arreter de fumer . d'ailleurs depuis j'ai repris , mais toujours pas perdu un gramme , du coup j'arrete de fumer en même temps.

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 21:57

Allez moi aussi le 7 pour 15 kg mais il faut se motiver, moi je viens tous les soirs ici parceque je vais avoir besoin de soutien je re commence moi aussi !!!

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 23:56

Salut les filles alors on se prepare??? Moi jvesite a commencer plus tot j ai trop hate!!! Et vous?

cocotte062

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 15:23

coucou les filles,

 

quelqu'un a commencé? moi je vais allé faire mes courses aujourd'hui. j'espere tenir bon et que surtout ca marchera du tonerre.

ce matin j'ai encore ben galéré pour trouver quoi me mettre. enfin, surtout pour me sentir à l'aise.

bonne journée a toutes

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 00:41

Oui moi c est parti tranquilou ,je fais 1 pp 1pl donc demain legumes ce n est pas ce que je prefere mais bon. Demain soir reunion tup avec mes copines donc gateau et apero je les connais !! Alors je vais bien manger avant de partir pour ne pas craquer et j espere qu elke aura du coca light normalement oui sinon un verre etc est tout .bon et bien cocotte je crois bien bien qu on est que tiute les deux...et alors tes clurses ? Ca s est bien passe racontes moi ce que tu preferes cuisiner car il va fa'loir cuisiner !!! Allez a demain j espere

cocotte062

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 12:12

bonjour natalia

alors les courses vraiment difficile, c'est la premiere fois que je fais ce regime alors je savais pas trop quoi prendre. je suis resté tres basic je pense. blanc de poulet, filet de poulet tranche de jambon, saumon, yaourt o%, fromage blc 0%. et des epices. ma phase d'attaque ne doit durer que 10 jours alors ca devrait aller. enfin j'espere...

biz

guenijez

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 14:51

bonjour a toutes . Je vais faire les courses demain , mais j'ai de la veine mon chéri va faire le régime avec moi.J 'hésite juste sur la durée de phase d'attaque 5, 7, ou 10 jours, ? mais je pense que j'improviserai selon les difficultés.

cocotte062

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 18:44

oui moi j'hesite aussi entre 7 et 10 jour, je pense que je verrai selon les resultats. sinon j'ai decidé de commencer demain quand meme, je suis trop pressée. vous cuisinez quoi pendant la phase d'attaque? moi je ne sait pas trop.

Utilisateur113990

Posté le 05/01/2013 à 17:57

Coucou, je commence dimanche 06 janvier finalement...

Marre de ses kilos en trop surtout en me pesant ce matin : horreur, malheur !!!

Je suis jamais monter si haut !

Je suis finalement à 75kgs et pas à 72, donc je dois perdre 14kgs!

J'espère y arrivé mais la route va être longue...

Certaines ont commencé aujourd'hui comment ça se passe ?

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cocotte062

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 23:32

coucou

oui j'ai commencé aujourd'hui. la journée ca etait car finalement comme je travaille, ben pas le temps de penser a manger. mais devant un bon film c'est dure de ne pas craquer. apres j'ai pas manger grand chose car j'avait peur de faire n'importe quoi.

demain je travaille aussi donc je pense que ca ira. et puis c'est dure de manger du saumon cuit à l'eau alors que dans l'assiette d'a coter il y à un bon steack frite. mais bon... y a pas faut que les kilos disparaissent, je ne me supporte plus.

je pense que je me peserai mercredi ou mardi. verdict....

bon courage a toutes

gourmande27

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 23:41

coucou

je suis comme toi nouvelle sur ce site et je debute le 7 janvier j'ai 15 kg a perdre sa va être dur dur mais je ne me suporte plus dutout mais bon on va y aller par tranche de 5 kg pour pas décourager.moi s'est en me voyant en photo que je me suis dit stop on arrête les dégats. bon courage a toi .

cocotte062

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2013 à 23:08

coucou les filles,

alors demain c'est le grand jour pour certaines??? moi ca fait jour que j'ai commencé. pour l'instant ca va je tient le coup. pour me motiver j'enfile un pantalon et bien evidemment je ne rentre pas dedans. je crois que demain matin je v me peser pour voir un petit peu.

bon courage à toutes et n'hesitez pas à laisser vos impressions

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2013 à 23:58

Bsr les filles alors fin pretes ? Moi en toud cas je suis trop pressee et trop fiere de m y remettre en tous cas n hesitez pas a manger beaucoup c est un conseil il est la le secret: manger sa dose de proteines et ne pas avoir faim donc allez y franco ma galette est prete pour demain matin j y est colle un saint pierrelin dedans et hop !!! Je pars dtrect en croisiere et je vais faire 1/1 se sera plus facile je pense et en plus on pert autant allez a deamain

cocotte062

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 13:31

coucou les filles,

alors ca y est vous avez commencé? sa se passe comment?

moi je ne regrette vraiment pas de m'y etre mse. c'est un bonheur de monter le matin sur la balance et de voir ces satané chiffres baissé. j'espere que cela va continuer encore.

allez allez bon courage, dites moi vos impression

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