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Accueil Forum » Phase d'attaque

bienvenue sur air DUKAN a destination de bikini beach...

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mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 16:06

Forum Dukan : bonjour je suis maman de deux enfants et avec les grossesse bha g prit du poid je souhaiterai bien maigri passer de93 a 70 75 kgr je cherche des copin

bonjour

je suis maman de deux enfants et avec les grossesse bha g prit du poid !!!! je souhaiterai bien maigri passer de93 a 70-75 Kgr. je cherche des copines de galère...

Chabine79

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 16:16

Coucou miss

Je cois qu'on a commencé à la meme date...

J'ai moi aussi des enfants 3 garçons et ma petite derniere qui a 8 mois et demi!!!

Aller courage on va y arriver y a pas de raison!!!

Comment s'est passé ta premiere journée???

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 16:27

bha ca va....des que g faim et que je sents que je vais craquer...je mange une tite tranche de jambon et je regarde les avant apres.. je pense qu'avec des copine de galère on papote et on pense moins a manger....

non?

et toi ta première journée?

Utilisateur92101

Posté le 25/04/2012 à 17:03

bonjour les filles,

 

perso j'ai deux princesses, et ma dernière aura bientôt 7 mois  ça fait un petit moment que je fais dudu et je dois dire que c'est un régime que j'apprécie car il y a plein de bonnes choses et qu'en plus on peut manger à volonté lol

 

le titre de ton topic m'a plu  c'est pour cela que je me permets de me joindre à vous 

 

tu as raison, c'est super sympa d'échanger avec d'autres dukanautes pour plein de raison dont celle de la motivation 

 

@ plus tard

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onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2012 à 17:32

je te souhaite la bienvenue, et plein de courage pour te debarasser du surplus apres bébé

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 18:51

merci et bienvenue a vous toute !!!!!!! bha oui on a tous en vu de paraitre moins enorme dans nos maillots .pour nous; notre homme et nos enfants :::

pour moi ce soir c poisson sucré salé(sauce soja et edulcorant liquide avec un peu d'harrissa c juste une tuerie

je vous mettrai des photos tous a l'heure de mes oeuvre

mamachouquette

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mamachouquette

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mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 19:26

Forum Dukan : quiche sans pate

quiche sans pate

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 19:28

Forum Dukan : aumoniere de saumon fume au thon et surimi

aumoniere de saumon fume au thon et surimi

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 19:29

Forum Dukan : gateau au yaourt dudu

gateau au yaourt dudu

mamachouquette

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mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 19:31

daube de poisson sucre sale

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 19:31

Forum Dukan : daube de poisson sucre sale

daube de poisson sucre sale

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2012 à 19:37

Joli..;je mangerai bien ton aumoniere...

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 19:40

ct suculent

et merci du compliment !!!

Utilisateur92101

Posté le 25/04/2012 à 19:47

et la recette en elle même aussi  mon envie de ce soir tombe à l'eau car plus de steak haché lol du coup je crois je vais faire la tienne lol

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Utilisateur92101

Posté le 25/04/2012 à 19:51

oulala gt en retard j'ai loupé toutes ces belles photos  ben moi je voudrais bien les liens avec les recettes siouplé )))))))))))))))))))

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Chabine79

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 19:57

Hummm tes fotos mettent vraiment l eau à la bouche.

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 20:18

alors pour l'aumoniere de saumon c'est tres simple. Vous tapissez un petit bol genre petit bol chinois avec le saumon et vous réservez.

dans un saladier melanger

une boite de thon,

3 batonnets de surimi et

des crevettes,

2 carré frais ail et fines herbes,

 

du persil et quelques capres ou cornichons ou les 2 coupés en morceaux,

mettre du jus de citron du sel et du poivre.

puis deposez dans le samon, refermer avec une tranche et retourner sur une assiette et pressez u peu de citron dessus !!! avec j'avais fais quelques des de tofu au curry et un jambon roule au fromage

 

bon appetit !

*

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 20:21

pour la quiche sans pate

3 oeufs, 2 carrefrais persil et lardons de dinde fume ou samon

 

pour le gateau au yaourt c'est la recette du site

 

 

pour la daube de poisson

du poison revenue avec des oignons et des crevette, un peu d'herbes fraiches, de la sauce soja 1CaS et de l'harrissa. au dernier moment 1CaS d'edulcorant liquide

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 21:00

apres un bon petit bain c le top......

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/04/2012 à 07:07

bonjour

je viens d'arriver au travail et devant mon café au lait je deguste mon gateau....

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/04/2012 à 08:34

personne?

Ligne et Plaisir

Utilisateur92101

Posté le 26/04/2012 à 10:17

bonjour,

 

je vois que tu emportes tout au taf, c'est bien au moins aucune tentation!! 

 

merci pour les recettes, tu devrais les poster afin que toutes les dukanautes puissent en profiter

 

perso ce matin j'ai gouté les céréales caramel dudu, mais seulement 15 grammes pour n'avoir qu'un toléré, ça fait pas beaucoup pour mon grand estomac lol

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