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Accueil Forum » Phase d'attaque

Bifidus actif fraise 0%

sevrine83

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 18:24

Je suis au 2ème jours et franchement pour le moment pas trop dur.... par contre il me manque quand même mon petit dessert.... j'ai acheté des bifidus actif 0% est ce que c'est bon pour ma phase d'attaque..... ????

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 19:02

pas de yaourts aromatisés. il y a trop de sucre !

regarde la composition : les glucides font peur !

il faut protéines > glucides + lipides et même largement. donc non !

lillyhu

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 19:35

yaourt aromatisé 0 pourcent sans sucre ajouté?OUI c'est autorisé.. c exactement la meme composition que le yaourt nature (5.6 g proteine 7g sucre 0lipide)

sinon le bifidus aux fruits pas plus q'un/jour , moi j'ai commencé a en prendre des yaourt aux fruits cette semaine car je me sens trop faible mais avant je prenais que du fb.

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 19:42

Coucou attention car les O% en matière grasse ne le sont pas forcément des 0% de sucres aussi donc il faut bien que sur le paquet il soit noté 0% de matière grasse et de sucre ajoutés.

Sinon pour répondre à chocapique, il y aura toujours des glucides dans les yaourts mais ce sera du lactose le sucre du lait il est donc impossible de trouver un yaourt sans sucre, mais sans sucre ajouté oui c'est autorisé aromatisé dans la limite des produits laitiers et avec morceaux de fruits considéré comme toléré.

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 19:42

elle est en phase d'attaque les filles... pas en croisière ! pas de tolérés

sevrine83

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 19:52

donc en phase d'attaque j'ai le droit ou pas au yaourt?????????????????

 

Sinon voici la composition de mes yaourts: protéines 5,1g / glucide 5,6g dont sucre 5,2g / lipides 0,1g donc acides gras saturé traces et sur le paquet il y a marqué 0% de mat.grasse et de sucres ajouté

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 19:56

tu as droit à tes yaourts en attaque, pas aux yaourts aux vrais fruits qui ne sont tolérés qu"a partir de la croisière: 1 yaourt morceaux de fruits = 1 toléré et seulement 2 tolérés par jour

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 19:56

et le bifidus pas plus d'un par jour

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 19:57

non je pense vraiment pas. pas de tolérés.

dans la composition, il y a + de glucides/lipides que de protéines donc c'est pas bon.

en + t'es en phase d'attaque donc tu dois vraiment faire le maximum pour manger des protéines et éviter les glucides !

si j'étais toi j'attendrai vraiment la croisière ! surtout que ta phase d'attaque n'est pas longue vu que t'as 10kg à perdre grosso modo. donc t'as 3jours de phase d'attaque lol sa se fait sans yaourts !

c'est bête de casser sa cétose juste pour un yaourt (pas exceptionnel en gout en+ ).

sevrine83

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 20:38

ooo mer.. j'en ai mangé un se soir!!!! comment faire pour rattraper ca!?? je ne savais pas!!

Gourmandoregime

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 07:27

Les bifidus je laisse tomber, même les 0%, j'ai halluciné sur la compo des activia 0% nature : un taux de glucide reccord ! Mais comme j'aime l'onctuosité (et que je deteste les fermes et fondants pleins d'eau) je prends des brassés natures.

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