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Big craquage

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Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 20:02

Je suis fatiguée de cette rigueur. Cette balance conditionne nos humeurs ... Après stagnation malgré ma rigueur j ai craqué au début orgie de produit volonté mais ça ne m à pas calme se fut donc madeleine et nutella pffff je repars pour encore des semaines pour rattraper cela

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/03/2013 à 20:06

ça peut arriver Marion, maintenant tu t'es fait plaisir il faut te relancer dans Dudu; fais du sport demain pour contrebalancer un peu et évite les tolérés pdt quelques jours . Courage tu perds moins vite que celles qui ont de grandes pertes de poids à faire c'est tout à fait logique et normal donc détends toi, lache la balance quelques jours ça va te miner le moral pour rien. Il ne te reste quasi rien à perdre alors baisse pas les bras maintenant!

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 20:13

Merci !! Heureusement que ce site et la et que vous les filles aussi ! Je suis pas,loin de mon objectif c est vrai je vais essayer de me reprendre sérieusement merci et bonne soirée

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/03/2013 à 20:55

Mais non, mais non il ne faudra pas des semaines  Dans le pire des cas, en 2/3 jours tu auras rattrapé la sauce...

TiteManon

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 21:48

Courage Marion ! Tiens le coup tu y es presque ! 

mariepot

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 11:44

Coucou,

 

Tu es à 1k3 de ton objectif, alors on repart du bon pied et la troisième phase et pour toi dans très peu de temps et tu pourras réintroduire plein d'aliment nouveau (fruit, pain, repas de gala)...

 

Motivation, motivation...

Amicalement

Marie

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 16:42

merci marie ! je suis vraiment démotivée en ce moment ( a midi j'ai fini le pot de nut... ) effectivement je suis tres proche il me reste 2 kg à perdre mais ils sont tellement tenaces ... j'ai peur de lâcher prise ... dès que je ne cuisine plus je craque

c est pourquoi ce soir je file au Casino pour faire le plein et me préparer des recettes pour ne plus craquer ainsi, j'ai trop honte de moi, à la limite de la boulimie ... j'attend la conso avec impatience

encore merci pour vos messages d'encouragement

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 17:16

il ne faut pas craquer! moi j'ai enlever la balance de chez moi! j' en ai eu assez de me peser. donc je me pesais tous les 20 jours chez le pharmacien. car a un certain moment je me pesai même avant et après avoir manger.j'ai trouver aussi une autre idée perdre ses mesures: taille, hanches, ventre et cuisses. 1 fois par semaine. le faite aussi de voir qu'1cm a été perdu nous encourage a perdre encore plus. sans se focaliser sur le poids.

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 17:18

OUI je n'ai pas pensé à prendre des mesures

Mais je '' nage '' dans certains pantalons ! mon problème c 'est que je ne me vois pas changée dans la glace même si les gens me font la remarque

marina77

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 19:31

Marion c'est normal que tu ne vois pas de changements. Tu vois ton corps tous les jours donc si tu perds un peu de tour de taille ton oeil ne le verra pas. Si les personnes de ton entourage te fond la remarque c'est que tu as vraiment du perdre.

C'est humain de craquer donc surtout ne déprime pas pour ça.

 

Courage

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 19:49

sois forte Marion! tu sais il est aussi important de s'accepter.écoutes, je suis encore très très loin de mon objectif, mais le fait d'avoir perdu 10 kg, m'a redonné gout à vouloir me faire belle, à vouloir séduire mon mari. je sais que le physique compte énormément pourtant à un moment ou un autre il faut qu'on apprend à se regarder autrement. si le miroir ne reflète pas se que tu ressens il faudra taper très fort et te faire relooker pour pouvoir apprécier cette nouvelle Marion. tu es a juste 1.7 de ton objectif!!alors attention!ne craque pas! on est avec toi!!allez Marion!!allez Marion!!!!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2013 à 20:55

Hello

 

t'inquiete Marion, y a pas mort d'homme...Par contre, si tu sens que tu vas craquer et vu ton IMC, je te conseille de finir en douceur...Ca sera plus doux pour ton corps et moins draconien pour toi:

 

L'alternance 2/7 ou l'alternance 2/0

Elle est réservée à celles et ceux qui veulent perdre peu de poids, ou aux femmes qui ont de la cellulite. Elle peut être associée à de la mésothérapie pour évacuer les graisses situées essentiellement dans le bas du corps.

Le lundi et le jeudi de chaque semaine, vous serez en PP.

Pour l'alternance 2/7, les autres jours de la semaine, vous serez en PL.

Pour l'alternance 2/0, les autres jours de la semaine, vous aurez une alimentation sans restriction particulière, mais sans excès.

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2013 à 20:56

Fafyn, 19 jours d'attaque? j'espère que c'est 1 dysfonctionnement de ta réglette! ?

 

C'est pas beaucoup?

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 10:25

MERCI A TOUTES VRAIMENT POUR VOTRE SOUTIEN QUI EST TRÈS IMPORTANT POUR MOI

car personne ne respecte mon régime ( conjoint, famille .... ) alors c'est dur moralement

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2013 à 10:44

C est courant d être seule contre tous... Mais de toute façon on maigrît pour soi!!!!!

 

Mais c est très formateur aussi... Courage on est là...

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 18:05

non! pas du tout!c'est extreme de ma part mais, vu les kg que j'ai perdu je voudrai commence ma phase croisière tranquille.pour etre franche j'ai peur d'introduire d'autre alliment je me sens bien comme ça!

chach01160

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2013 à 20:33

Bonjour, je comprends que tu es craqué je suis en phase de croisière et aujourd'hui gros coup de pression j'ai craqué sur tout ce qui venait en main et je suis dégoûtée de ce que j'ai fait j'ai l'impression que je vais reprendre tout le poids que j'ai perdu je ne sais pas comment ratrapper cela /p>

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2013 à 22:59

Fafyn, c est pas bon pour toi ce que tu fais... Je te conseille fortement de te mettre en croisière, c est hyper mauvais pour ton corps... Et même si tu te sens bien maintenant... C est après que tu risques de découvrir les dommages...

 

Chach, les craquages ça arrive. Tu n as rien a faire, surtout pas de pp en plus. Tu repars et évite les tolérés. Si tu aimes le thé, on trouve avec d autre qu une petite cure de thé vert aide à la perte... Si on abuse pas! (1 ou 2 jour en ne buvant que ça.)

 

Bizz

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2013 à 14:44

zenatitude76 merci pour ton conseil, hier je suis passée a la phase croisière sauf que pour cette fois c'est ma réglette qui veut pas me suivre lol

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2013 à 15:06

"...La poire est tout d’abord extrêmement désaltérante, car elle contient plus de 84% d’eau. Meilleure que tous les sodas qui sont fort caloriques, la poire ne contient que 50 kcal pour 100g. elle est donc idéale pour les régimes. Laxative et diurétique, elle est efficace contre les maux d’estomac. Pour les personnes ayant des problèmes de digestion, optez pour des variétés à chair fondante tout en évitant celles davantage granuleuses. Cette vertu s’explique par la teneur en fibres de 2.3g/100g en moyenne. Participant à votre équilibre alimentaire, la poire se consomme généralement en fin de repas..."

 

 

 

je viens de le lire.

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/03/2013 à 17:50

Bon à savoir, mais a partir de la conso seulement!!!

Pas de fruits avant malheureusement....C'est vrai qu'une bonne poire!!! Ca ferait du bien!

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2013 à 21:05

Eh bien après avoir reperdu nouveau craquage décidement les dimanche ne me réussissent pas ... Ce qui m inquiète c'est ces pulsions ... Je rate les pâtisseries dukan du coup panique et craquage une fois de plus ... Comme en pleine crise je me jette sur les quelques gourmandises de chéri qui restent dans les placards je me fais honte .... J espère que je ne rentre pas dans un cercle nommé boulimie ........

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 16:30

coucou!

 

Marion! c'est pas grave si tu ne réussi pas tes gâteaux. a la place fais des crêpes et la tu leurs mets les garnitures que tu veux, en évitant les interdits.

pour tes pulsion c'est normal. et la première motivation pour combattre cela c'est de :mettre en évidence la plus moche photo de toi!

je l'ai fait cette fois ci, et je te jure que c'est motivant. car au fond de toi il 'y a une volante de ne plus être ce que l'on est physiquement. on veux montrer ce que nous somme réellement! et pour cela il faut te convaincre que ton changement physique joue un rôle très important!

 

alors bouge -toi le.....(désolé mais il faut être forte!!on est avec toi! ne lâches pas! surtout qu'il ne te reste pas beaucoup a perdre!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 18:37

Tu as changé d'alternance marion?

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Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 21:41

Non je suis en pp et pl 1/1et le plus étrange c est que je craque systématiquement en pl ! Et en plus je craque sur il que chose qu je mangeait peu avant chocolat ! La dernière ligne droite avant la Condo faut que j y arrive et je vais tout faire pour .

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