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Accueil Forum » Phase de croisière

Bilan 1 mois

NellieL95

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 14:42

Coucou les filles

 

ça y est, ça fait 1 mois révolu que j'ai attaqué Dudu.

 

J'ai perdu 7kg600 (ces 2 derniers jours ça ne veut pas descendre). J'ai encore 45kg mini à perdre - autant dire que ça donne le vertige ^^

 

Ces 2 derniers jours je manque cruellement de sommeil et la cétose m'en fait voir de toutes les couleurs niveau du moral, je sais que je n'ai pas perdu, je me sens bouffie, c'est pas agréable (et pourtant je prends un drainant). La fatigue fait que je n'arrive pas à monter la dose de sport alors que je sais que ça me ferait du bien.

 

A votre avis, mon corps me fait-il un tour de cochon (genre "tu commences à me souler à piquer dans mes réserves, je vais te fatiguer pour que tu arrêtes"? Avez-vous des conseils?

 

Bisous à toutes

Utilisateur45249

Posté le 10/06/2011 à 14:58

Bravo pour cette perte ..Laisse ton corps se reposer un peu ...C'est normal que tu sois fatiguée ..Prends tu des vitamines ?

 

Prends tes mensurations ça t'aidera beaucoup : taille hanches cuisses.

 

Car quand la balance bouge pas ça ça bouge

 

Allez courage et essaie de garder ta motivation

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Utilisateur10820

Posté le 10/06/2011 à 14:58

Pense à prendre des vitamines et à manger suffisament, si la fatigue persiste n'hésite pas à demander un bilan à ton médecin pour vérifier une éventuelle carence.

 

Et bravo pour ta perte, c'est très bien en un mois dis donc !

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Utilisateur54425

Posté le 10/06/2011 à 15:29

Bonjour NellieL95.

Vraiment félicitation pour ta perte de poids en seulement 1 mois. C'est déjà très beau.

La fatigue est tout à fait logique, quant au sport, écoute ton corps, ne force rien, tu as le temps.

L'année dernière je suis partie de plus haut en poids quand j'ai commencé le régime (81 kg) et j'ai attendu 1 mois et demi pour commencer le sport. Comme le régime, il faut procéder par étapes, et tu verras que dans quelques temps, tu en feras tous les jours.

Biz et bon courage !

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laeti10

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 16:03

coucou

te décourage pas tu vas y arriver, beaucoup y arrive pourquoi pas toi !!!!!!

écoute les filles prends des vitamines ça remet sur pieds rapidement et pour le sport va y doucement,

mon "coach" m'a dit que ce régime est pour les gents qui ne bouge pas et reste dans le canapé,

le sport = vertige et malaise

donc ne pousse pas trop

courage

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/06/2011 à 16:50

salut nellie

Felicitation pour ta perte

Moi aussi j'étais fatiguée au début

J'ai pris du berroca et le matin un cueillere de gogi

Depuis suis moins fatiguée

NellieL95

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 16:51

coucou les filles

 

merci pour vos messages, le plus dur c'est de ne pas se sentir seule face à ces moments là... et j'ai du mal à trouver que c'est si chouette que ça, "seulement" 7 kg600 pour le premier mois, car je sais que je ne perdrai pas autant par semaine après...

 

Concernant le sport, j'avais attaqué la piscine 1 à 2 fois par semaine durant les 2 mois qui précédaient le démarrage du régime, et depuis que j'ai commencé j'y vais presque tous les jours - 5 jours sur 7 - et les autres jours je branche la Wii pour 30 minutes d'aérobic ou la XBOX 360 pour une séance de cardio training. J'en suis arrivée d'ailleurs à ne pas supporter les jours sans sport - accro aux endorphines !

Pour les vitamines, je prends depuis le début 1 cp de Bion3 par jour, je prends aussi de l'Hydracur (draineur) car malheureusement la rétention d'eau n'est pas qu'un concept chez moi...

 

bisous

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