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bilan à 2 mois

Lololaronde

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2012 à 08:28

et voilà, aujourd'hui çà fait 2 mois.

Si je regarde en arrière, je suis contente, je ne savais pas si je tiendrais, mais maintenant que je suis lancée, c'est bon ! faut dire que les premiers kilo partent assez vite, çà aide.

si je regarde vers l'avant, je crains de me démotiver en me disant "c'est déjà bien ces quelques kilo perdus, je pourrais m'arrêter là"...puis il va y avoir les fêtes et là je ne vois même pas comment je pourrais poursuivre! faire attention oui, mais éviter tous les interdits non !

voilà c'est mon etat d'esprit à +2 mois, je vous lis souvent les amies dudu, merci pour votre participation et votre soutien, je n'ai jamais laisser de message, c'est fait !

kikie5976

Posté le 17/11/2012 à 09:43

bravoooooooooooooooooooooooooooooooooo

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Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/11/2012 à 18:34

Bravo pour le poids perdu mais interdiction de te démotiver 1 mois et demi avant les fêtes. D'ici là, tu auras encore perdu et ce qui est important pour ne pas chavirer c'est de bien réfléchir tes écarts. A mon sens, il ne faut pas faire 2 ou 3 semaines de n'importe quoi sous prétexte qu'on reçoit ou qu'on est invité. Réfléchis quel jour ou quel repas sont les plus importants pour toi. Et détermine les jours (1 ou 2) où tu t'accorderas un écart ou un repas de gala. Les autres jours, il faut que ce soit du Dudu à 100%. Ainsi, les grammes repris n'ont pas le temps de s'installer et ils sont vite repartis. Bonne continuation.

Lololaronde

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2012 à 21:53

Merci pour ces précieux conseils, faut pas q je pense déjà à Noël, mais comme on habite loin de nos familles, on part pour plusieurs jours donc en plus des repas de fêtes, faut aussi gérer tous les autres repas!

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/11/2012 à 22:49

Je comprends ton inquiétude Lololaronde. Il est vrai que Dukan n'est pas très facile en société et les fêtes de fin d'année ou de famille sont souvent prétexte à faire des écarts.

Si tu ne vois pas souvent ta famille, les personnes seront probablement surprises et contentes de te voir amincies. J'espère que ça les incitera à te motiver et à comprendre que tu ne manges pas forcément comme eux.

Courage et bonne continuation.

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