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SPANIA

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2014 à 12:57

Forum Dukan : bonjour je voulais temoigner pour vous encourager dans ce long chemin du regime voila un an je commencais mon parcours dukan avec 105 800kg et aujourd

bonjour

je voulais témoigner pour vous encourager dans ce long chemin du régime.

Voilà un an je commençais mon parcours Dukan avec 105,800kg et aujourd'hui je suis à 67,400kg soit 38,400kg en moins!! Comme quoi tout est possible car avec moi c'était pas gagné!!

Voilà des photos avant, et maintenant.

Bisous et courage.

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SPANIA

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2014 à 12:59

Forum Dukan : maintenant

maintenant

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Marie07

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/03/2014 à 13:15

Quel changement Pili , tu es magnifique !!!

De voir tes photos , cela m'encourage pour mes derniers kilos .

Gros bisous PILi .

Marie.

Utilisateur129399

Posté le 12/03/2014 à 13:24

Waouhhhh ca motive dur. J ai commence hier et je souhaiterais perdre 25 kilos. Quel beau parcours que le tien.

Félicitations

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SPANIA

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2014 à 14:09

Merci beaucoup Marie et Picatchu!!

Allez courage les filles, on va y arriver!!

Marie, je donne vite de mes nouvelles sur notre post!! Bisous

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Utilisateur129334

Posté le 12/03/2014 à 15:01

un seul mot me vient à l'esprit !!!! BRAVO

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mamastem

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2014 à 16:25

Bravo pour cette performance. Quel courage !! et Surtout ne replonge pas. Encore Bravo.

SPANIA

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2014 à 16:48

Merci beaucoup à toutes.

J'espère au moins me maintenir. Les derniers kilos sont quand même difficiles à perdre, ça stagne pas mal, mais j'ai la volonté de réussir et quand je vois les photos d'avant..... je me dis, plus jamais ça!!!!!!!!!!

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Utilisateur127388

Posté le 12/03/2014 à 18:47

Bravo ! Beau travail sur soi !

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Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2014 à 18:55

bravo a toi tu es métamorphosée et radieuse !!!!

lesquin

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 08:56

Felicitations Spania bon courage bonne continuation a vous tous

angiie

448 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 11:18

Bonjour

bravo c'est un beau parcour que ta reussi j'éspere reussir aussi bien que toi

moi au moi de mai j'était a 102 kilos et aujourd'hui je suis a 85.400

majoby

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 14:06

Bonjour,j'ai commencée ce régime il y a 10 jours j'ai perdue 6 kilos!!! je suis contente mais c'est pas gagné cependant je vois aussi que c'est possible!! les photos ca motive!!

angiie

448 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 14:54

6 kilos en 10 jours c'est bien

majoby

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 15:59

Merci le soutien ça fait du bien!! Et j en ai besoin!!

angiie

448 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 17:41

C'est vrai que le soutien c'est important j'avais ouvert Une page sur Facebook mais il y a plus personne

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SPANIA

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 18:26

Merci tout le monde. Il faut surtout garder confiance. C'est sûr qu'il y a des jours difficiles et on a envie de craquer ( ça m'arrive tout le temps) mais je ne cède pas ( ou juste un peu!!) mais je me reprends très vite. Je ne veux surtout pas redevenir comme j'étais il y a un an. Avant de mettre à la bouche, je me dis " c'est bon pour moi ou pas???" et souvent je repose!!!

Courage.... vous allez y arriver car vos parcours sont déjà supers!!!

Bisous

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angiie

448 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 18:40

Mais oui on vas y arriver il y a pas de raison qu'on y arrive pas

majoby

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 20:35

Heureusement qu' il y a de bonnes recettes!!

angiie

448 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2014 à 07:03

Oui c'est vrai que niveau recette il y a le choix et il y en a qui sont bien bonne

VUCHIMA

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2014 à 07:03

Bonjour, bravo. Pour ma part je recommence ce régime que j'avais déjà fait mais comme une idiote j'ai craqué à la phase de consolidation. Je me suis regoinfrée ! et évidemment j'ai repris tous les kilos perdus. Cela fait deux deux ans. Aujourd'hui, forte de ce que je sais et surtout grace à vos témoignage je recommence depuis le 26 FEVRIER : Les kilos ne se perdent pas trop vite mais j'ai bon espoir !!! Félicitations encore à spania.

majoby

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2014 à 08:06

Aller ont vas y arriver!! Aujourd'hui journée pp pas trop d idée pour le menu des suggestions!! ?

SPANIA

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2014 à 13:00

bonjour,

bravo Vuchima, c'est bien de se reprendre en main et cette fois ci ne craque pas avant l'heure!!

Moi il me reste 3/4kilos à perdre avant la conso et crois moi j'en ai marre car ça stagne. Il me tarde la conso mais je ne lâche rien!!! Il faut que j'y arrive!!

Moi aussi journée PP donc c'est crevettes avec aioli faite avec des petits suisses ( recette sur le site) et steack haché de poulet. Dessert yaourt ou fromage blanc.

Et merci pour tous les compliments, ça me fais du bien de les voir!! Bisous

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majoby

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2014 à 13:24

Bonjour,Spania quand je vois ta reglette ca fait super envie mais en meme temps je ma dit que c'est loin!! pfff!

SPANIA

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2014 à 17:25

Ne désespère pas Majoby!! C'est vrai que c'est loin mais moi je n'ai pas vu le temps passer car j'ai toujours mangé à ma faim et j'ai trouvé des supers recettes sur le site. Je suis très gourmande et je me suis fais plein de desserts y compris des crêpes.

Tu es jeune, tu vas très bien y arriver et tu verras le poids descendre sur la balance.... ça motive à continuer.

Ne lâche surtout pas, l'été arrive!! Si tu respectes bien le régime.. ça va très vite la descente. Le plus dur c'est les derniers kilos comme moi.

Allez courage. Bisous

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