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Bio flan

dukanailes

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 15:39

Bonjour,

suite à vos conseils, j'ai acheté du bio flan, (arôme chocolat, chocolat/orange et caramel), j'aimerai savoir si c'est considéré comme un "toléré" et a combien ai je droit par jour ou par semaine de bio flan ? Je suis en phase croisiere, merci

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 16:10

A volonté le bioflan si avec du lait tu le decompte de ta dose de laitages. 

Utilisateur116142

Posté le 05/03/2013 à 16:16

A part le lait, on peut mettre quoi ?

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dukanailes

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 16:53

ok merci  et niveau lait c'est 80cl par jour je crois, c'est ca non ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 17:16

Ça depend combien tu consommes de laitages. .Je n'en ai jamais consommé plus de 25cl que je comptais comme deux de mes fromages blancs. .c'est un question de quantité de lactose pour ne pas casser la cetose. C'est 30g environ de glucides par jour. .Enfin d'apres ce que j'ai lu sur le forum.

dukanailes

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 17:19

oula c'est compliqué tout ca o_O.... tu ma perturber en 2 seconde rapt bien joué lol... ca veut dire qu'il faut que je m'amuse à calculer tout mes produits laitier ?!! /p>

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 17:33

Tu peux consommer entre 800g et un kilo de laitages par jours. En cas de stagnation nous avons remarqué sur le forum que le fait de diminuer les laitages relançait la perte

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 17:47

Dans 25cl de lait ecreme tu as 12gde glucide ce qui equivalait à deux cent grammes de ma marque de fromage blanc. .Tu fais le calcul une fois et c'est bon. .On finit par ne plus calculer comme pour les proteines ça devient une habitude et on fini par avoir "le pifometre " 

dukanailes

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 19:06

ok je vais essayez de voir ca au calme.... je te relaisserai un message si jamais j'ai un doute lol merci en tout cas

dukanailes

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 21:04

ok j'ai compris le truc sayez, je ferai attention maintenant 

dukanailes

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 21:06

apres que ce soit chocolat, chocolat/orange ou caramel, niveau saveur y a pas de soucis ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 21:23

Non pas de problème.

dukanailes

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 22:51

ok merci  bonne soirée à toi

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 23:30

Bonne soirée 

Utilisateur116113

Posté le 06/03/2013 à 13:28

tu peux malanger ton bio faln avec ton lait et 2 oeufs et 5 dose de protifar ca te fait comme des danettes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dukanailes

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 15:08

Ok merci mais je n est pas de protifar /p>

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Utilisateur116113

Posté le 07/03/2013 à 11:15

faut en acheter))

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