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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

bioflan et dukan!

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finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2015 à 17:31

Bonjour

J'aimerais savoir si tous les bioflans sont autorisés

J'en ai vu au chocolat et je n’ai pas osé en prendre. J'ai pris café citron caramel

Est -ce que ça compte pour un toléré?

On peut les prendre en phase d'attaque?

Merci!!

BettyBoop29

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2015 à 17:38

Re Finette

 

Pas de souci pour les bioflan ! C'est à volonté ! Enfin presque car iIl faut faire attention à ne pas dépasser la dose de lait de 250ml par jour  Mais régales-toi ! C'est top !

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2015 à 17:47

La dose de lait comprend les laitages?

Lilouze

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2015 à 18:07

Je crois que non. lait 250ml par jour et laitage 800g. J'ai pas trouvé les doses exactes dans mon bouquin, les laitages c'est écrit à volonté...

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2015 à 18:09

Ah j'ai eu peur car sinon je de passais allègrement!

Le bioflan citron esdt sur le feu.

En période pl je vais essayer en mettant des baies de goji dedans

BettyBoop29

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2015 à 19:56

Moi je ne considere pas le bioflan comme un laitage car pour moi c est comme faire un chocolat chaud.. a confirmer quoi

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2015 à 20:35

Et bien j'ai mangé mon bioflan citron ce soir. Ça change des yaourts!

Je me demandais si de rajouter une cuillère de lait écrémé en poudre pouvait le rendre plus onctueux

Nelfe

261 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2015 à 08:53

Bonjour les filles, attention à ne pas abuser du lait. La dose limite est de 25cl par jour

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme-20.html

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/10/2015 à 10:30

Je ne prends pas de lait en dehors de celui des bioflan environ 150 ml mon pot

J' espère que les laitages fromages blanc petit suisse yaourt ne comptent pas pour du lait

Nelfe

261 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2015 à 10:59

Pour moi, le tout est un laitage.

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/10/2015 à 11:40

ce qui veut pas dire pas plus de 2 yaourts dans la journée

BettyBoop29

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2015 à 14:19

Hello !

 

Moi je fais la différence entre lait et laitage car Dukan parle de max 800g de laitage par jour et de 250ml de lait... Donc pour moi, je fais la différence entre les yaourts et le lait (mais je rentre le flan dans la catégorie lait car il n'est pas vraiment "travaillé".

 

Je ne sais pas si ça vous semble cohérent ? Mais c'est comme ça que j'ai compris les choses ^^

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/10/2015 à 18:19

On m'a donné la même info. Ça me rassure!

Nawelita

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2015 à 22:39

Finette :

J ai beaucoup culpabiliser hier pour rien en ayant manger la moitie de ma creme au oeuf oui je n avais mi que 500 ml de lait ecreme a 0% et comme tu dit nous avons droit a 250 ml donc j y etait merci pour l info

A la base je n aime pas le lait et je n en bois jamais mais cette creme qui n es pas non plus le top mais j ai aimer car les fromages blanc a la longue c lassant et c vrai qu en general je n en prend que deux par jours matin et midi

Au final se matin ma balance afficher moins 300 g genial non!!!

 

Alors a midi j etait super fainéante pour me preparee quelque chose ma bonne ma lacher cette saleter elle n a pas aimer que je la remette a sa place et oui elle voulais etre sois a ma place ou etre copine avec moi j ai de suite senti le truc de toute facons c de ma faute j etais trop trop gentille avec elle de nos jours surtout ici trop gentille trop conne les filles je ne c pas etre mechante mais la j apprend enfin bref

Alors je me suis fait un carpaccio de boeuf j ai dit a la nana sans salade sans parmessan elle a du penser mais elle est folle bref pas grave et un carpaccio de saumon c etait super bon mais pour etre honnête en sortant j avais faim surtout que se restos et t une tuerie il presente une corbeille de pain a tomber se rouler par terre au olive multi cereale nature enfin une merveille avec du bon beurre dans l attente de l arriver. De ton plat mon fils etait entrain de se goinfrer a oui lui a pris des ravioles au quatres fromages je vous dit pas la merveille avec des noix ect,.....,,,,

Le tout c que je suis sorti avec encore la faim mais surtout surtout j ai encore gagner une bataille j ai pas CRAQUEE

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/10/2015 à 08:00

Nawelita, tu vois bien que tu as perdu du poids tout en faisant plaisir

C'est bien que tu aies su résister devant les bonnes choses qu'il y avait sur la tablé

Pour la faim, à part boire et se gaver de protéines, il n'y a pas de solution.

Ce matin aucun gramme en moins. C'est normal je pense. J' espère que ça va vite redescendre

Bonne journée! 

BettyBoop29

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2015 à 10:57

Les copiiiiines... Comme toi Finette, moi non plus je ne perds pas :( et ce depuis dimanche :( :( :( Grooosssssse déprime :(

Ligne et Plaisir

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/10/2015 à 18:06

Courage bettyBoop ça va revenir. Tu as commencé quand et tu es dans quelle phase. Tu as déjà perdu combien?

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2015 à 21:22

Hello les miss!

Courage on est toute dans le même bateau.

BettyBoop29

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2015 à 11:06

Coucou les filles !!!!

 

Vous allez bien ? Passez un bon weekend ?

 

Pour te répondre ma Finette, je suis en croisière, lors de ce message de déprime, j'en étais à -2.6kg depuis dimanche 18/10 et à ma pesée dimanche 25/10 j'en suis à -3kg.

Doucement mais surement ! Je trouve quand même dur de perdre si doucement pour dire que je suis très carrée et que je ne m'autorise que très peu de tolérés et AUCUN écart !

 

Donc 3kg depuis le 13/10. Bon en fait, en écrivant ça, je me rends compte que c'est 3kg en moins de 2 semaines ! Donc ça va ^^ Je vais tenter de ne pas me peser tous les jours, c'est ça le souci je pense... Le temps passe moins vite ^^

Il me reste 21 jours avant d'entamer l'escalier ou la conso. (ce sera l'escalier pour un mois puis la conso je pense !)

 

J'ai donc 21 jours pour perdre encore 2-3kg et descendre doucement vers mon objectif avec l'escalier  Allez, on y croit !

Vous y croyez avec moi ? 

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/10/2015 à 11:19

Bonjour BettyBoop

Mais c'est bien 3kg en 2 semaines la moyenne est de 1 kilo par semaine donc pas de panique!!

Il faut savoir prendre le temps. C'est sûr que c'est plus facile de prendre que de perdre....

BettyBoop29

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2015 à 16:06

Oui je sais... Mais on parle d'1kg par semaine en croisière et moi j'ai perdu 2.6kg en attaque et 400grammes en croisière ^^

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/10/2015 à 17:54

C'est sûr que ça pourrait être mieux mais c'est déjà encourageant!

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2015 à 21:47

Tant que tu perds c'est bien.

Lentement mais sûrement.

Courage!

BettyBoop29

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2015 à 14:42

Merci les filles  Je relativise oui

On va les avoir ces KG !!!

finette33

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/10/2015 à 14:51

Et bien moi, + 400 ou 500 gr je ne me souviens plus...

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