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bip de bip de bip de 8ème kilo

pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 10:36

apres plusieurs jours de stagnation, hier enfin perdu le 8ème kilo... et il est revenu ce matin !! grrrr, et comme la stagnation correspond au moment ou j'ai introduit les tolérés, ben bye bye maizena et fromage allegé !!! snif

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/09/2011 à 11:55

Moi j'ai remarqué que je stagnais car je mangeais trop ! Peut-être que c'est ton cas ! ^^

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/09/2011 à 12:22

Salut Moonlight ! Alors ta stagnation, finie ?

Pouzette, courage... Il va lâcher avant toi ! Arrête les tolérés, marches plus, ne mange pas salé, fais attention à ta quantité de protéines, et mange du poisson blanc le soir! Et tu vas y arriver (comme nous toutes !)

 

Courage les Dudu !

pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 12:50

mangé trop je pense pas, parce que je suis vite gavé, et le soir je n'ai pas trop envi de manger, je pense en effet que je devrais marcher plus !

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/09/2011 à 13:53

@Alexia : ben on dirait ! Je me pèse tous les 2 jours (après journée pl) alors on verra demain si la barre est vraiment passée ! 

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/09/2011 à 17:14

@Moonlight : C'est possible de trop manger ? Parce que des fois je me pose la question...

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/09/2011 à 18:40

Ben oui ! Je mangeais énormément avec le stress même mes parents me faisaient la remarque quand j'allais les voir mais je leur répondais : Avec Dukan, j'ai le droit !

Techniquement oui t'as le droit mais quand on y réfléchis, ben pas en illimité en fait ! Les aliments même riche en protéine, ben c'est pas 100% de protéines. Donc vu que j'ai une faible consommation (en dessous de la moyenne, j'ai fait des analyses plus jeune), ben je devais manger assez de glucide et de lipide pour que mon corps ne fasse pas l'effort de transformer les protéines.

Du coup, je me fais de bonne assiette bien rempli mais je ne me ressers plus et surtout, je ne mange plus entre les repas sauf une collation à 16h si j'ai faim.

Je pense qu'il ne faut pas confondre : "à volonté" et "à satiété" ! Et je trouve qu'avec le stress je n'ai pas cette notion de satiété si je ne fais pas attention !

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/09/2011 à 00:24

Ah oui effectivement, vu comme ça... C'est vrai que je me suis surprise à grignoter (Dukan bien sûr) alors que je n'avais pas vraiment faim, et que du coup je me demandais si ça pouvait avoir des conséquences ou pas. Je vais faire plus attention ^^'

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chooky

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 00:51

les produits laitiers me font stagner lorsque je dépasse une certaine quantité maintenant je note sur un carnet pour mieux mesurer ce qui fait bloquer mon corps, comme le dit moonlight969, manger à volonté oui mais en répartissant les genres d'aliments, gérer la quantité d'oeuf , de viande rouge et les produits laitiers dans la semaine

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pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 06:58

ce matin - 1,3 kilo, faut dire que hier g bougé (déchargement de camion lol) comme quoi y'a pas de mystere, marcher g du mal, parce que ca induit d'aller d'un point A a un point B sans but necessaire, et que g du mal, meme si habitant en centre ville je me déplace bcp a pied, mais 20mn je les ai pas forcement (boulot métro dodo) , faut dire aussi que ce we g fait une orgie d'oeuf, donc la je me suis calmée, crevette, poisson, yaourt

chooky

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 19:30

1kg62 de perte en moyenne c'est déjà très bien t'es dans celles qui perdent le plus bravo, pour la marche je suis pareille j'ai toujours detester marcher depuis petite comme tu le dis marcher

d'un point A à un point B aucun intérêt sauf pour la condition physique et c'est barbant je préfère les ti footing j'ai l'impression de faire un truc plus actif lol, les fruits de mer c'est top j'ai tjs vu la balance descendre les lendemains en particulier avec les moules mais malheureusement je peux pas me le permettre toutes les semaines.

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pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2011 à 16:05

je pense que je vais me faire une bonne séance de "just dance" sur la wii contre ma fille !

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