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Accueil Forum » Les bons plans

biscuits Dukan

natsha

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/11/2011 à 16:53

Bonjour

 

Je suis en phase de croisière, puis-je manger les trois biscuits préconisés même si je prends du son dans un yaourth ?

Merci

@plus

Natsha

Utilisateur10820

Posté le 08/11/2011 à 16:58

Il ne faut pas dépasser la dose de son autorisée, donc 2 CS pour l'avoine en croisière. Mais tu peux sans doute limiter les biscuits pour pouvoir ajouter un peu de son dans ton yaourt, il faut juste faire le calcul pour respecter les doses.

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dernierechance70270

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 17:04

si jai bien compris car ce nest pas trés clair on a le droit de prendre sa dose de sons et en + de prendre 3biscuit en toleré enfin moi cest ce que jai compris. javais lu sa sur un chat il me semble mais sa date un peu alor peut etre que sa a changé entre temps

Utilisateur10820

Posté le 08/11/2011 à 17:06

Peut-être, pourquoi pas c'est vrai que le régime est en constante évolution. De mon côté je n'ai lu que des commentaires disant qu'il ne faut pas dépasser la dose quotidienne de sons, mais comme tu le dit ça a pu changer (et surtout, je peux me tromper lol !)

A voir avec d'autres dukanautes alors !

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natsha

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/11/2011 à 17:20

Merci les filles pour vos conseils, je pense qu'il faut être prudent si on est fragile des instestins. Car au niveau calorique, la dose est minime, du moins je crois.

 

Bonne fin de journée

 

Natsha

biquette73

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 17:27

Les biscuits remplacent la dose de son donc si tu prends les 2 c'est double portion de son...

cenunsix

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 17:29

3 biscuits = dose de son d ' avoine de la journnée ( donc ne pas prendre de son en plus )

3 biscuits + dose de 2 cs de son d ' avoine ( mais on ne peut plus prendre d ' autres tolérés dans la journnée )

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natsha

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/11/2011 à 17:32

ok ça vaut d'être clair ! Merci pour l'info !!!

 

@bientôt

 

Natsha

shanadebo

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 19:30

Bonsoir, donc puis-je mangé 6 biscuits aujourd'hui car j'ai une forte envie d'en reprendre trois????????????? merci de répoondre rapidement avant craquage lol 

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meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/11/2011 à 19:30

source coaching car j'y suis inscrite et datant de moins d'une semaine tu peux prendre tes 2CS de son dans ton yaourt mais à ce moment tes 3biscuits prendront la place de tes 2tolérés de la journée!

shanadebo

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 19:35

merci meryem80 pour l'information je n'ai pris aucun toléré sauf les 3 biscuits donct je vais vais en rajouté 3 pour les deux tolérés de la journée à l'attaaaaaaaaaaaaque lol

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natsha

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/11/2011 à 07:38

Merci à vous pour ces renseignements !

 

Bonne journée

 

Natsha

natsha

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