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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

bjr je me présente ludivine

lululine59

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2014 à 16:04

bonjour , je m'appelle ludivine je veux commencer le régime à partir de demain je pése 80 kg pour 1.59 m j'aimerais perdre 30 kilos j'ai essayer une multitude de choses pour maigrir mais sans succés .ma belle soeur suit ce régime et pour le moment elle a perdu environ 16 kilos en trois mois . avez vous des conseils pour m'aider à debuter ce régime . merci beaucoup

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2014 à 18:23

bonjour ludivine

pour bien commencer le régime Dukan il faut déja

-avoir lu le livre ou cliquer sur la barre en haut "méthode Dukan"

-calculer son juste poids également en cliquer sur juste poids

- avoir dans son firigo et ses placard des aliments compatibles avec le régime Dukan etc....

mais tout çà tu pourras le savoir en consultant ce site qui est formidable

 

Bon régime

 

bye

ktoxic

532 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2014 à 19:48

Bienvenue à toi,

 

et courage pour ton aventure dukan !

 

la motivation et la determination son les maitres mots, ne lache pas et tu obtiendras des resultats epoustoufflant je sais de quoi je parle ..

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2014 à 23:23

Bon courage a toi

lululine59

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2014 à 09:53

merci à tous pour vos encouragements .le debut va etre difficile mais la motivation est au rendez vous . ce site est formidable il y a plein de conseils très utile . bonne journée à tous

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