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mitsou92

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 16:58

Bjr,en phase d'attaque depuis le 23 mars 2011, sur ma balance ce matin,900grs en moins,je suis deçue! qui peux m'aider et surtout me donner quelques bonnes recettes pour cette phase car jambon,blanc de poulet,surimi, je m'en lasse!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sosso04

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 18:06

Bonjour ! Je suis dans la même situation que toi. Cinq jours d'attaque pour 1,5 kilo en moins !!!! Du coup, j'ai craqué cet am!! est-il possible de récupérer ou c'est foutu ? Merci pour vos réponses.

mitsou92

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 19:20

Bsr,je suis tellement motivée qu'il faut continuer!!!et si tu veux je te propose qu'on le fasse ensemble? moi ce qui me gêne,c'est le manque d'inspiration pour cuisiner les recettes dukan. Il faut perseverer et insister!!!! je te tiens au courant et fait de même si tu veux bien! bises

mitsou92

Ce message a été supprimé par son auteur.

Sosso04

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 10:32

Bjr, allez je me motive, et oublie vite ma reprise de poids!!!!! je reprends la phase d'attaque pour 5 jours et espère que ce sera la bonne. Bon courage à toi et on se tient au courant !! Biz

Sosso04

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 10:35

Pour les recettes, promène toi sur ce site, il y en a de super, surtout pour le salé. Pour le sucré, j'ai tenté hier la tropézienne...... spéciale !!! Du coup, j'ai attaqué le pain de mie avec de la crème de marron = résultat catastrophique ce matin !!!! Au fait, la tropézienne DUDU traine toujours dans le frigo  !!!! Courage et bonne journée !!

mitsou92

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 10:58

Bjr,je me promène sur le site afin d'y consulter les recettes mais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! le bon vieux sandwich au fromage me manque,mais bon ce matin,69kg tout rond,une motivation sans doute! en tout cas je continue quand meme car je ressens vraiment le besoin de perdre quelques kgs. Mais aujourd'hui sa fait 5 jours de phase d'attaque et dois je continuer ou passer a l autre phase???

Sosso04

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 17:38

Je ne suis pas uns pro DUKAN mais en fouinant un peu sur le site, je pense qu'il faut que tu passes en croisière. Pour ma part, pas d'écart aujourd'hui, je m'y tiens. Je ne pense pas que ce soit très bon de recommencer une phase d'attaque mais je la tente sur 3 jours, après 1 PP / 1 PL. On verra la pesée de demain matin !! Bon courage !!

mitsou92

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 21:05

qu est ce que PP/PL ???

audy971

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 21:19

bonjour, personnellement, e ne commence qu'aujourd'hui.

quant aux recettes, il y en a pleins sur ce site. Ce qui est bien c'est que l'on peut trouver des recettes par phase de progression dans le régime.

la phase PP c'est lorsque tu ne manges que des aliments protéïnés. Et la phase PP+PL = viandes et légumes en alternance

Que quelqu'un m'arrête si je me trompe.

Sosso04

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 13:12

Bjr, en effet PP signifie PROTEINES PURES et PL signifie PROTEINES LEGUMES,

En période de croisière, il est recommandé, sauf erreur de ma part, d'alterner une journée PP et une journée PL.

Bon courage à toutes !!

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