Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Le coin des potins

bla bla du 13 aout 2016

kikinet78

En ligne
426 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2016 à 11:05

Coucou les filles,

 

Bien calme le forum ce matin, c'est vrai que nous sommes le week end du 15 août.

 

Un grand soleil sur la région parisienne et il prevoit de la grosse chaleur pour cet après midi. Tant mieux car on a as pas été gâté cet été.

 

Je viens de faire une marche de 20 mn (je me suis forcée mais après je suis contente de moi).

 

Ce matin moins 600 g sur la balance, bon c'est pas mal, malgrè que cela me ramène au même poids qu'il a 6 jours.

 

a plus tard 

vivmama

7871 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/08/2016 à 12:14

Bonjour kikinet.

Je bosse encore ce weekend et vacances ensuite je suis un peut fatigué. Je devais courir hier mais avec 30 degrée à 18h je n est pas pu courir beaucoup.nous avons fini en marchant et quand même fait 8 km.

Allez j ai encore un personne et je rentre manger.

Bon weekend à toutes.

Et 600 c est super kikinet.     

Emi62

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/08/2016 à 14:30

Coucou moi +400 g aujourd'hui mais hier c'était pl je me prend pas la tête aujourd'hui pp on verra demain

 

Cette après midi on va aller marcher dans un parc et ce soir je ferrais du vélo

 

Bon aujourd'hui 1 petit écart juste 1 tout petit peu de pâte 1 steak haché et 1 yaourt

 

Bon on va aller se ballader bonne aprem à toute

Emi62

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/08/2016 à 17:26

Et g oublier bravo pour tes 600g kikinet

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/08/2016 à 19:23

Bonjour les filles

 

Bravo kininet

 

Vivmama derniere ligne droit zut je pensais que tu etais en congés déjà  

 

Emi pourquoi tu ne fais pas l'escalier de Dudu?

Emi62

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/08/2016 à 20:22

Bin je sais pas ce que c'est j'ai déjà vu le nom mais g jamais fait

vero74200

3675 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/08/2016 à 21:00

Salut les filles

 

Bravo pour vos pertes !

 

Dernière ligne droite Viviane !

 

Ma fille était invité à un anniversaire dans une plaine de jeux et elle s'est éclaté c'est cool.

 

Bonne soirée 

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/08/2016 à 21:07

En fait c'est un jour pp le lendemain pl le 3eme jour tu rajoutes un fruit le 4eme le pain le 5ème le fromage le 6eme les féculents et le 7eme gala sur un repas dans cet ordre il me semble.

 

C'est surtout car tu fais des petits écarts quasi tous les jours et du coup l'escalier te permettrait sans doute de mieux gerer car ça risque d'impact et ta perte à force  

Emi62

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/08/2016 à 22:10

Binous la semaine ça va je gère c'est plus le week-end que c'est plus dur enfin c'est pour dire de manger un peu comme mon mari ce soir g fait pl que c'était pp g manger juste 1 peu de riz mêlanger avec thon oeuf mais et macédoine à part avec 2 petite cuillère de Mayonnaise maison c'est pas trop méchant

 

Et ce soir fait 1h de vélo

 

Demain je vais faire bien ma journée car normalement à midi mon mari va à la pêche donc je vais pouvoir bien faire et le soir je v bien gérer aussi sinon la semaine je gère bien

Emi62

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/08/2016 à 22:11

Binous   mon téléphone remarque n'importe quoi lol

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/08/2016 à 22:33

Perso j'aurai fait Dudu comme toi j'aurais pas perdu 

Entre la banane,parfois les féculents, le sandwich ou plat préparé ou la mayo jedoute que ta cétose puisse se faire

Mais tant que tu perds tant mieux  

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/08/2016 à 22:33

Bonne soirée tout le monde   

Emi62

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/08/2016 à 22:58

Oui bin j'avais perdu 3.2 kg mais la reprit 400g je vais bien faire dudu demain et cette semaine

 

Ça doit être le sport et la marche qui fait

 

Je dois être plus sérieuse mais oui je perd je mange une banâne à 16h et je perd par contre g pas manger de sandwich

 

Je verrais mon poids demain par curiosite demain mais je prendrais vraiment mon poids de lundi

 

Allez demain je fais sérieusement et la semaine ça va je gère mais j'avoue que la 1 ère fois je faisais bien mais je faisais des écarts le week-end et j'avais bien perdu gt déscendu à 47 48 mais la 54 ça serais bien c'est pour ça vivement que je vois le 60 déjà gt à 61.1 kg et la monter à 61.5 kg bon je v dodo je suis naze

 

Bonne nuit à demain    

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.