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Accueil Forum » Le coin des potins

blabla du 11 janvier

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 08:02

Bonjour les filles

 

Un p'tit coucou rapide avant d'aller bosser...

ici il pleut...

 

Bonne journée a vous

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vivmama

7867 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 10:00

Bonjour celine     nous aussi vigilance chez nous pffff .le jardin est une grande piscine. Vive le froid sec .

Bonne journée.        

simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 10:16

Bonjour

J'ai terminé ma phase attaque en faisant tout bien 7jiurs et que 200g en moins. Ca vous est déjà arrivé ?

LaFouinette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 10:48

Non. C'est la deuxième fois que je fais ce régime et j'ai jamais perdu aussi peu =/ perso j'en suis à 2.100 kg en 6 jours (je viens de recommencer). Es tu sûr de ne pas avoir utiliser d'ingrédients interdits? Ou encore d'avoir bien respecter les doses conseillés? Fais tu du sport à côté ??

 

Tiens bon continue et ça devrait venir courage.

simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 10:56

Oui aucun écarts

lea64

749 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/01/2016 à 12:02

Coucou les duducop's, ici grand soleil, sa fait du bien avec tout le vent qu'on a eu ce weekend...

Ici après un recommencent prometteur me voilà avec un fichu pallier qui m’embête, et oui dur dur de descendre en dessous des de la barre des 60, va falloir persévérer, des idées, astuces,conseils, je prend tout lol.

J'ai essayer les gélules de konjac en cure de chez Léa Nature, j'ai commencer la semaine dernière, on verra bien...

Je vous laisse passer une bonne journée, moi je vais essayer de patouiller un peu car mes mains me démanges et pleins d'idées en tête, à voir si ma main droite va être d'accord elle aussi et ne pas trop me faire mal, bises à toutes.

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 12:37

Ola les filles

 

Bonnes créations Léa

 

Celine bon courage pour le boulot

 

Vivmama oui vive les gelées et les journées ensoleillées !!

 

Pour les 200g perdus en 7 jours cest peu en effet mets nous 2/3 jours de ta phase d'attaque ?

 

Même si pour ma part je ne fais plus dudu

simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 12:41

Mets nous 2/3 jour d'attaques? J'ai fait 7 jour attaque

vero74200

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 14:17

Salut les filles

 

J'ai fait la radio de contrôle, pas de fuite mais un rétrécissement de l'estomac vers la fin sa fait comme un sablier mais je ne ressens aucune gêne donc à voir avec le chirurgien.

 

Léa le corps fait de la résistance c'est normal il a de la mémoire.

 

Le soleil est enfin là mais beaucoup de vent !

 

Bonne journée

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 14:54

Simplemoi je pense que meeyem te demande 2 ou 3 repas que tu as fais pendant ta phase d'attaque, peut être as tu fais des erreurs ce qui expliquerait ta perte.après chaque corps réagit différemment.

 

Vero ah super si il n'y a pas de fuite c'est rassurant.

 

Bonne création lea. ..

 

Ca y est le soleil est sorti ici aussi.

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simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 20:04

Ha OK je faisais 3 repas

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 20:07

Nous dire ce que tu manges pour voir si tu fais des erreurs...

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simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 20:33

Alors pendant la phase d'attaque le matin : 2 oeufs brouillé avec 1tranche de blanc de poulet et fromage blanc

Le midi par exemple : 1 escalope de poulet + surime fromage blanc et jambon' dégraissé

Soir : a peu près pareil ou je remplacais le jambon par oeuf

De temps en temps j accompagnait du pain dukan : oeuf fromage blanc son d aviné levure

 

Pour ma phase croisière ke je commence aujourd'hui :

Matin : 2 tranche de blanc de dinde fromage blanc

Midi : salade verte 1 escalope de poulet 2 oeufs

Soir : salade verte escalope 6 surimi 2 oeufs

simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 20:34

2l d eau

simplementmoi71

Ce message a été supprimé par son auteur.

vivmama

7867 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 20:51

simp bonsoir .tu as fais comme il faut .peut etre un peu trop bu d eau .tu as fait un peu d exercice aussi .

simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 21:41

Vivmama. Non pas d exercice car pas bcp de temps libre avec le travail et mes deux loulou... Et un mari lol tu penses que si je bois trop d eau je ne maigrierais pas ?

Pour la croisière tu en penses Quoi ?

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 22:01

Simplementmoi t'es repas on l'air bien.pour l'eau il est conseillé de boire 1,5 litres d'eau minimum par jour donc t'es 2 litres sont très bien.tubprends bien ton son d'avoine?

après pour les menus pl je trouve bien. Attention de ne pas manger trop de surimi ou truc sous vide.

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simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 22:06

Oui le son soi dans le pain soit dans les oeufs brouillés.oui je vais évitée et je vais éviter de prendre une collaboration j'ai omis de l indiquer dans mon descriptif en collation c soit surimi soit fromage blanc je vais diminuer le surimi

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 22:11

Oui le surimi faut faire attention...

ne t'inquie pas ca va descendre..

en tout n'hésite pas a venir papoter si tu as besoin d'aide.on ouvre un nouveau blabla chaque jour.

 

Bonne soirée a toutes

A demain

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simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 22:21

OK merci bcp

A demain

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2016 à 23:16

Re

Oui simplement c'était me donner quelques repas pour voir si tout est ok

Attention au surimi qui est assez riche en glucides comme on dit les filles

Et sinon n'hésites pas à manger car il est conseillé de manger entre 1x et 1,5x ton poids en protéines pures afin de booster la perte

Ne perds pas espoir ton sérieux sera récompensé

 

Bizoux à toutes

Rage de dent aujourdhui ... Super je sors de chez le dentiste vendredi et cest pile à cet endroit que j'ai un abcès qui monte  

simplementmoi71

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 23:43

Je mange aussi du konjac

On verra lundi pro a la pesée

 

Ma pauvre les dents aieeee

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