Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Le coin des potins

Blabla du 14 août

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 09:04

Bonjour

 

Vous allez bien ? Moi ça va ici il fait beau

 

Sinon mon mari parti à la pêche et moi je fais mon ménage tranquille et après j'irais prendre un bain

 

Me suis pesee et je fais le même poids qu'hier ça va enfin j'ai encore les 400g à perdre mais la je v bien faire dudu aujourd'hui et toute la semaine

 

Bon allez le ménage va pas se faire tout seul même si c'est dimanche faut bien le faire lol

 

A plus tard et bon dimanche  

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 09:07

Bonjour bonjour Emi

 

Et bon ménage !! 

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 09:27

Merci oui quelle courage que j'ai lol  

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 10:00

Tu bosses lundi ou ta mission sest arrêtée?

J'ai vu qu'on netait pas très loin  

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 10:14

Non elle est terminer et la on a les 4 à partir de mardi soir car mon mari en a 3 et moi j'en est une du coup je vais les garder si manpower me tel je leurs dirait que je part en vacance tan pi car 4 à garder ça va nous coûter chers lol

 

Thabite ou ?

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 10:22

Dans le 80

 

Ben tu peux leur dire tout simplement la vérité je pense car c'est clair que faire garder 4 enfants tu vas etre perdante à travailler pour le coup  

kikinet78

414 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2016 à 11:06

coucou les filles,

 

Emi c'est bien 3 kg 200, surtout en faisant quelques écarts, et bon ménage. Mon mari l'a fait hier, il aime ça, donc je le laisse faire.

 

Pour moi ce matin +300 g, je rame, je rame. Je me suis fixée un objectif, il faut que je perde au moins 3 kg sur le mois, sinon je ne sais pas si je vais continuer, pourtant je pense faire le régime à la lettre, mais bon un peu déçue du résultat.

 

Meyriem vas tu faire une balade à cheval aujourd'hui, je crois qu'il fait beau dans le Nord ?

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 11:17

Kikinet notes nous une journee type? Manges tu ton quota de protéines ?

Prends en compte ta perte du lundi par exemple et regardés combien tu as perdu en 1 semaine.

 

Moi j'ai repris Dudu hier pour perdre 6kg (4 repris et 2 de bonus)

Ce matin fromage blanc avec ca serez vanille.

Pour ce midi je vais me faire des bouchées au thon avec Oeufs, sons et fromage blanc pour lier

Ce soir ça sera calamars avec échalote, ail, concentre de tomate

Je me pèserai samedi pro pas avant pour voir ma perte de la semaine.

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 11:18

Canderel oups

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 12:11

Forum Dukan : oui 3 2 kg c est bien enfin 400g mais la je vais bien faire dudu voila une photo de moi avec mes kilos en moins ce matin donc 61 5 kg allez kikinet fa

Oui 3,2 kg c'est bien enfin +400g mais la je vais bien faire dudu

Voilà une photo de moi avec mes kilos en moins ce matin donc 61.5 kg

 

Allez kikinet faut tenir le coup ça arrive de prendre un mais g déjà dit c'est pas tjs en graisse que tu prend ça va le faire

 

Allez bonne ap à toute moi pl je vais voir ce que je vais faire comme je mange seule ça va aller

 

À plus tard

kikinet78

414 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2016 à 12:41

Merci Meyriem

 

hier en P/L : midi : 1 tomate + 1 bte de maquereau moutarde + fb

soir : lasagnes d'aubergines sans pate (couche d'aubergine et de viande haché 5% à la suce tomate) + fb

 

aujourd'hui PP : midi : 3 surimi + 250 g de steack haché cru + fb

soir 2 à 4 pilons de poulet + fb

 

je ne vois pas d'erreur. Je bois plus 1,5 l voir 2 l d'eau par jour + draineur

 

Suis quand même très très déçue, bon je vais pas me plaindre ce n'est pas mon genre

 

Est ce que quelqu'un suit son taux de graisse, eau etc sur une balance indépendancemètre ?

 

Personnellement j'ai tout noté au début et je verrai la différence dans un mois, mais est ce que ces indications sont utiles et fiables ?

 

Oh Emi que tu es jolie (comme la chanson Emilie jolie), tu n'a vraiment pas de soucis à te faire pour tes kilos, tu es très bien comme cela, mais il est vrai que nous avons toutes un poids de forme.

 

A plus tard et merci de votre écoute

 

 

 

                   

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 12:43

En tout cas tu n'as pas énorme à perdre sur cette photo 

kikinet78

414 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2016 à 12:43

j'ai voulu insérer qu'un seul smiley, mais ça à bloquer et m'en à fait plusieurs, bons plusieurs baisers ne font pas de mal

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 12:46

Tes maquereaux moutarde c'est de la moutarde que tu rajoutes ou une sauce (qui peut être riche en sucres ou gras)?

Je forcerai un peu plus sur les protéines je pense pour avoir 2/3 protéines et 1/3 légumes en PL

 

Apres que tu reprennes un peu en PL c'est pas étonnant avec l'eau des légumes.

 

Tu fais du sport tous les jours? Au moins un peu de marche?

 

Ne lâches rien ma belle ... Cest ton premier Dudu ?    

minouche75

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2016 à 12:56

Bonjour les nanaq

 

un gros bisou à meyrem et mille caresses d'amour à tes filles

 

bon je vais peut etre me facher avec emie

mais arrete de dire que tu fais dudu avec les ecarts que tu fais

 

par contre kikinet

je suis en mode privé, si tu es d'accord je vais t'envoyer un message privé et on pourra discuter voir meme te donner mon tel perso

 

je vois et je sens que tu es hyper motivée

je suis prete à t'aider avec mon coeur

surtout ma belle , n'arrete pas

je t'envoie des maintenant un message privé

et tu pourras me répondre

 

meyrem un gros bisou ,mon amie très chère du virtuel

allez un bisou à toutes

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 13:19

Minouche   

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 13:20

Bin moi 56 kilos j'aimerais bien

 

Merci c'est gentil  

 

Ce matin g manger galette dudu avec édulcorant dessus

1 capucino

Le reste du fromage blanc o% c'est des FB en yaourt

1 tout petit peu de jus de fruitalien

 

Ce midi 1 perite assiette de champignon en salade

1 petite boîte d'épinard avec 1 Colin d'Alaska à l'oseille

2 yaourts

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 13:21

Bin oui kikinet arrête pas t bien parti je trouve

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 13:24

De face ça donne ça

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 13:25

Forum Dukan : de face ca donne ca

De face ça donne ça

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 13:26

54 je veux dire que je veux arriver

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 13:34

Colin à l'oseille? Sauce du commerce?

CELINE3

4015 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 13:39

Bonjour les filles

 

Minouche je suis contente de voir que tu vas bien...

meryem bon courage pour la reprise de dudu...

 

Emi et kikinet le régime marche si on le suit vous verrez le résultat.vous allez y arriver!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

vivmama

7866 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2016 à 13:56

bonjour les filles .

vous allez y arriver les filles et moi aussi faudrait que je fasse attention .....en pleine ménopause j ais l impression de gonfffffffffler .

allez encore une matinée de travail .bisous les filles

Emi62

733 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2016 à 14:00

C'est un truc tout fait en surgelés oui g déjà manger et j avais pas prit

Et la je fais 30 min de vélo et 30 min ce soir

 

Et cette aprem marche sur le port

Ligne et Plaisir
Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.