Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Le coin des potins

Blabla du 20/01

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BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 08:07

Bonjour bonjour les blablateuses,

Aujourd'hui c'est décidé JOUR J !!!

Ce matin a la pesée + 500 gr sur la journée d'hier alors que pas d'écarts mais je paye encore le w-end et en plus mon traitement fait prendre du poids alors il est temps de réagir !

Donc poids maxi atteint 56,5, je remet ma courbe a jour et je commence avec le livre 60 jours avec moi.

Je vais suivre les menus du dr et vous dirais ce que je mange si vous voulez.

Je suis sur la canapé avec dans une main la tablette et dans l'autre le bouquin

Allez go je consulte le premier jour

vero74200

3672 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 08:13

Coucou

 

Moi je suis en repos, j'ai préparer ma fille et après l'avoir déposer à l'école je file faire les courses. Mon zhom est malade et moi je commence aussi.

 

Ma mère doit être au bloc en ce moment, j'ai mal dormi et je me suis réveillée à 6h.

 

Bbooppp tu as raison !

virge26

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 08:27

Coucou,

 

Bbbooop je me suis servi du livre pour les 2 premiers mois et sa m à bcp aider. Paraître j ai pas suivi les menus à la lettre g fé selon mes goûts. Il est super bien fé je trouve. Courage.

Vero mes penses vers toi.

Bonne journee

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 09:07

bonjour à vous toutes

 

mes pensées t’accompagnent Véro pour que tout ce passe bien pour ta maman

 

je ne connais pas ce bouquin 60 jours avec moi.... il te donne les menus au jour le jour ???

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 09:07

VERO soutien aussi pour ta maman au bloc en çe moment. Tout va bien se passer, il n'y a pas de raison.

Oui virge je ferais aussi suivant mes goûts mais je vais essayer de m'y tenir un maximum je n'ai que la moitié (4kg)a reperdre donc théoriquement ça devrait être moins long. C'est très dur de se remettre dans les premières phases, car j'avais intégré les fruits dans presque tous mes desserts et le pain maison.

Mes mensurations sont prises, ma bonne résolution de la journée : PAS D'ÉCART est écrite en gros et mon litre de thé est fait pour ma journée.

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 09:08

Oui ange c'est la méthode vu en accompagnement jour par jour avec les exercices a faire, les menus du jour, les listes de courses, quelques recettes et les bonnes résolutions quotidiennes a respecter.

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 09:09

tu as trouvé cela sur le net ??

 

en tout cas je te souhaite d'y arriver!

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 09:09

Tu as vu mon poids ou j'en suis ?!?!?

Quand je pense qu'avant les vacances j'étais a 52 !!

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 09:12

Non moi je l'avais acheté l'année dernière a HYper U mais je ne l'avais même pas lu.

J'ai envie de m'y tenir, mais déjà ce midi ça va être chaud car je dois aller voir ma maman pour lui faire des courses et a manger car elle a depuis 4 jours une grosse infection pulmonaire, radio avec grosse tâche et antibios pendant 10 jours. Elle a une grosse fièvre et est toute seule a la maison a 78 ans. Elle habite a 1 heure de la maison

Je vais y aller la.

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 09:15

OUi j'ai vu BBBOOP moi ce matin j'ai pas osé me peser vu le repas d'hier midi, j'ai demandé à Xavier de la faire et de noter, je vais au sport à 15 h 30 on verra demain matin

ce matin deux oeufs durs et un bol de thé

 

et toi tu as pris quoi ce matin ?

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 09:15

ah ok et bien j'espère qu'elle se rétablira vite

 

bizzzz

mamibelle91

1457 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/01/2014 à 09:21

Bonjour à vous toutes,

 

Plein de soutien pour ta maman, j'espère que tout va bien se passer pour elle.

Egalement pour ta maman BBBOOP, je comprends ton inquiétude, mes parents étant très âgés isolés car pas de famille en Vendée et moi je suis bien trop loin d'eux quand ils ont des problèmes de santé, toujours cette culpabilité qui me ronge à l'intérieur de moi.

Bonne journée à toutes

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 09:23

Pour moi ce matin c'était un bioflan café + protifar + son + un peu de psyllium c'est ma mixture que je fais tout les matins. J'en prépare pour 3 petit dej.

une petite tranche de pain intégral (il m'en restait !) + café au lait

 

Pour midi le menu préconisé par le dr dukan : roulé de viande de grison au carré frais 0% - konjac bolognaise légère - yaourt coco 0%

 

J'ai tout ce qu'il faut a la maison pour le faire

En collation : 1 fromage blanc 0%

Et ce soir : crevettes (ça je vais m'en passer !)

Aiguillette de poulet au vinaigre de cidre

Œuf a la neige maison (moi j'ai des crèmes aux œufs faites hier )

lea64

749 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/01/2014 à 09:50

Coucou mes duducop's!!

Tout mon soutien à toi et ta maman vero.

La journée commence mal,il tombe de la neige fondue,et je n'ai pas chéri avec moi ce qui veux dire que je dois allé embaucher à pied,grrr,en plus sa tombe grave, 1,5 km à faire je vais arriver tremper, j'espere que sa sera mieux pour l'apres midi, mais sa m'etonnerais car ils annoncent des averses de neige sur presque toute la journée.

Ce matin au petit dej': bol de café noir ,galette à la vanille et fromage blanc.

Dans ma gamelle de midi: soupe de legume,poison et tagliattelle avec fondue de poireaux et fromage blanc.

Bonne journée les filles,bisous a toutes.

vendetta

417 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 10:59

kikoo

Bonne journée à toutes et bon courage!

Bon courage Véro à toi et ta maman. J'avais pas vu ton message samedi (pas reconnectée depuis dsl): j'ai fait une journée complète à ne manger que des pommes (à volonté: journée détox que j'avais vu dans un bouquin et qu'a fait aussi apparemment Moustillon avant de reprendre dudu.

 

moi ça va niveau régime...pas de pesée depuis samedi - j'essaye de m'en tenir à une fois pas semaine- c'est dur! lol

Je pense qu'en meme que me pèserai mercredi matin avant d'entrée en ZR 

 

Courage BBBOOP pour cette reprise!!!! je suis de tout coeur à tes cotés! Hate de voir si le prog de 60j fonctionne et en quoi il consiste exactement  

 

Bisous à toutes

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 11:12

pour midi avec mes deux oeufs durs, je mangerai un pot de cela https://www.google.com/url?q=http://www.dukanaute.com/recette-creme-vanille(...)

Ligne et Plaisir

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 11:25

Forum Dukan : vais vous mettre qq photos d hier

vais vous mettre qq photos d'hier

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 11:27

Forum Dukan : ma belle soeur et mon beau frere

ma belle soeur et mon beau-frère

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 11:29

Forum Dukan : une autre ma mere moi et mon futur gendre

une autre ma mère moi et mon futur gendre

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 11:30

Forum Dukan : une autre

une autre

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 11:33

Forum Dukan : mon mari et mon futur gendre

mon mari et mon futur gendre

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 11:35

Forum Dukan : ma belle soeur et ma niece

ma belle-soeur et ma nièce

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 11:37

Forum Dukan : mon frere et sa femme

Mon frère et sa femme

esmeecoppola

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 12:04

Coucou tout le monde! Véro et BBBoop je pense à vous pour vos maman. Ange tu as une très belle famille! C'est super de voir des photos pleines de bonheur comme celles-ci! Pour moi ce matin super surprise: je me suis coupé un bout de doigt en cuisinant! Grr déjà que la journée ne me motivait pas trop!! Je ne me pèse plus que le vendredi et j'avoue que ça m'angoisse un peu de ne pas savoir où je vais mais bon je ne veux pas que cela devienne une obsession et c'est ce qui risquait d'arriver. Hier j'étais contente car je suis allé marché 35 minutes puis j'ai fait 35 min de fitness. Bonne journée à toutes

Ligne et Plaisir

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2014 à 12:06

bonjour les filles

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