Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Le coin des potins

Blabla du 27/09/11

moumoune6834

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 08:55

Bonjour mes poulettes!!!

Tout le monde va bien?

 

Vais pas être bavarde aujourd'hui les chefs rodent!!!!

 

Bonne journée!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/09/2011 à 09:05

Coucou !

Ici tout va bien ! Prête pour une journée ensoleillée comme hier et apparemment, il va faire beau partout toute la semaine, trop bien !

Sinon hier j'ai fait un gros excès au petit déj (que j'ai considéré comme repas de gala) : brownie + bouchées au chocolat blanc + crêpe = hier soir j'étais toute barbouillée ! Je crois que j'ai trop mangé d'un coup, j'en sais rien mais j'ai pas avalé grand chose hier soir !

J'ai l'impression de ne plus supporter les aliments trop gras ou les trop grandes quantités ! Est ce que ça va le fait aussi ??

Bonne journée les blablateuses !!!

shockapik

1572 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/09/2011 à 09:06

bonnnjoooouuurrrr!!

 

 

ici sa va, une bonne journée s'annonce: balade autour d'un plan d'eau cet aprés-midi,  

 

bonne journée!!

Utilisateur10820

Posté le 27/09/2011 à 09:18

Bonjour tout le monde !

 

Ici il fait beau aussi, au programme vélo et parc !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 09:33

Bonjour

 

ici aussi il fait beau mon programme ?? et bien au taf enfermée lol

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 09:57

Bonjour à toutes !

 

Ici méga soleil aussi quelle chaleur dès le matin ! Vivement ce soir aquagym !!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 11:05

Bonjour les blablateuses,

En Vendée comme partout d'ailleurs, super beau soleil, 19° ce matin et là déjà 22°. Génial !! le moral est là même si la balance boude après les excès du W-E.

Effectivement Milie, je te confirme, le corps réagit plus violemment déjà d'avoir été privé de sucre et de gras et d'un seul coup d'en ingurgiter trop, c'est comme une crise de foie, sauf qu'en temps ordinaire lorsque l'on donnait du sucre tous les jours à l'organisme, il nous en fallait beaucoup plus pour être malade !! Tant mieux, ca va nous écoeurer car moi aussi dimanche j'étais pas bien toute la journée après mes excès du midi.

Sinon journée au taf pfffffffffffffffff

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 11:12

Alors Liltoine, nuit plus paisible ? on a du mal a arriver jusqu'à la conso toutes les 2, on navigue tjrs en croisière lente !

Et toi Shocapik, ta fille ce matin ?

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 11:13

Ola !

shockapik

1572 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/09/2011 à 11:43

ce matin nickel , ya pas école aujourd'hui, ils font gréve lol...

Utilisateur10820

Posté le 27/09/2011 à 11:44

Oui Bbboop, doucement mais sûrement lol ! Nuit plus paisible mais bon, je suis encore assez "choquée", c'est la première fois de ma vie qu'il m'arrive un truc comme ça...mais ça va passer pas de soucis !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 12:39

Ola MissCruz, j'ai trouvé enfin une bonne recette de baguette, je l'ai faite hier soir avec amour, et ma foi c'était bien bon hier soir avec 1 carré frais 0% étalé sur du pain chaud hum.......................et ce matin un morceau au grille pain hum............. pour une fois que j'en tiens une qui est mangeable, je te mets le lien, mais attention il faut laisser reposer la pate (comme indiquée!!) 2hà 3h au moins avant de la cuire.

http://www.dukanaute.com/recette_baguette_aux_sons-5861.html

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 12:57

ha oui shocapik, c'est vrai mais comme moi ils sont en privé ..............au boulot !!! pas de grève

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 14:00

Re coucou,

les filles je viens d'essayer ce midi cette recette de brownies, je vous dis pas comme ça fais du bien, c'est bon!!!!!!

4mn au mIcro-ondes, j'ai pas pu résister, j'en ai gouter 1 tout chaud miam, miam........ parce que pas de levure donc pas cet arrière gout, et la texture de la mousse au chocolat, juste cuite !. Moi, j'ai pas mis arôme vanille, mais arôme choco-noisette + chocolat noir.

Pour ce soir, je vais les servir pour tout le monde avec le bio flan vanille.

Avis aux gpurmandes

Pour l'anecdote quand même, je vous avoue, que j'ai d'abord bien râlé car je les ai fait dans des mini-moules a muffins en silicone, mais j'ai oublié d'enlever la fonction plateau tournant du micro-ondes et comme la plaque des moules était trop grande au 1er tour, ils se sont tous retournés contre la porte !!!! gag, je ne me suis pas avouée vaincue, non mais !!!

 

 

 

 

http://www.dukanaute.com/recette_brownies_et_sa_creme_anglaise-4185.html

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 14:00

Merci BBBOOP pour la recette  je ne sais pas si je vais continuer ... je galère trop j'ai repris 1.5kg et ça me gave

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 14:16

C'est surprenant MissCruz, je pense que tu n'est certainement pas prête, ou que tu n'as pas la motivation nécessaire pour faire ce régime correctement sur toute sa durée.

En 1er, il faut absolument lire le livre, je ne sais pas maigrir du Dr DUKAN, ensuite j'ai lu que tu voulais reprendre 1 phase attaque après 1 w-e d'abus, mais tu avais déjà fais 8j d'attaque et on ne peux pas en refaire comme ça. Sinon c'est l'effet inverse que tu fais subir a ton corps et il fait des réserves. Logique que tu reprennes.

La phase d'attaque ne se fait qu'une seule fois, après la phase de croisière est longue et il faut s'y tenir jusqu'à obtention de ton objectif et après il y a la phase de conso qui est de 10j par kilos perdu et puis enfin la phase de stabilisation.

Alors tu vois, c'est une longue croisière pour laquelle il faut se tenir des règles de conduite (on fait toutes des écarts à un moment ou a un autre), mais ça ne doit pas être fait n'importe comment au risque de produire l'effet inverse.

Voilà, je ne dis pas ça pour te culpabiliser, ni pour te blâmer, ni pour te décourager mais plutôt pour que tu sois consciente du chemin que tu vas avoir a parcourir en notre compagnie si tu le souhaites.

Je reste persuadée que ce site est le meilleur moyen pour y arriver, sans lui, je ne sais pas si j'aurais réussie a trouver la motivation nécessaire et puis je m'éclate a beaucoup cuisiner les recettes aussi. C'est important je crois, vous en pensez quoi les filles?

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 14:27

tu as surement raison je suis le souci face à ce régime.

 

Bon courage à tous et à toutes

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 14:57

Alors moi je pense comme toi BBBOOP le forum et les recettes nous aide beaucoup pour réussir ce régime, mais il nous faut quand même en priorité la motivation pour le faire qq soit le nombre de kilos que nous avons à perdre.

Utilisateur10820

Posté le 27/09/2011 à 15:00

D'accord Bbboop, ce site est une aide précieuse et indispensable, en tous cas je n'aurai pas été aussi loin sans vous toutes.

MissCruz, rien n'est perdu. Tu peux reprendre tranquillement ta croisière, mais avec encore plus de sérieux et de motivation, et ça va marcher ! Ne lâche pas maintenant ce serait vraiment dommage !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moumoune6834

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 15:50

hey Miss Cruz regarde ma courbe et ne perd pas courage!!

Des recette il y en a plein et elles sont super bonnes! Et fait la croisière tu verras le résultat sera au rendez vous!!!

Ne lâche pas!!!

 

Coucou les filles ça boom???

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

shockapik

1572 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/09/2011 à 18:50

je suis entierement d'accord avec toi BBOOOP , tu as trés bien parlé

 

aprés-midi trés épuisante: embouteillage, manifs, bizutage des étudiants ... le tout sous une chaleure caniculaire et avec une terreure dans la voiture harggg je suis contente d'etre rentrée.... bon on as tout de même passé un bon moment au parc mais épuisant tout de même...

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 18:58

Hé MissCruz 1 pensée pour toi avant de quitter le boulot, ce midi j'ai préparé pour ce soir mes brownies au chocolat et crème Bioflan, et là je vais vite faire des lasagnes d'aubergines, version dudu du site, c'est un régal un peu type samoussa. Tu vois on peu s'éclater en cuisinant régime et dieu sait si je n'ai pas trop le temps ! mais j'arrive a le trouver par la motivation.

Entre 12 - 14H quand je rentre , je prépare pour le soir et je regarde mes idées de recette.

Voilà allez ne rien lacher, on y croit !!!

Ici cette aprem 34° et là il fait encore 29°. Yahou c'est l'été, on va se mettre en maillot !!!

shockapik

1572 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/09/2011 à 19:31

J'ai bien envie de faire tes brownies sa m'as l'air bon, au programme demain trés certainement..

 

ce soir je vais essayer de me faire sa

 

http://www.dukanaute.com/recette_petits_muffins_au_fromage_coeur_fondant-4438.html

 

je mettrais un carré bridelight et un carré sylphide roquefort

 

Avec une salade et une tomate.. en dessert: ??? ( j'ai envie de chocolat maintenant, )

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2011 à 21:21

super bon le brownies même froid, et c'est surprenant en mixant la crème Bioflan, ça ressemble a une crème anglaise effectivement.

Sinon le gratin aubergine, viande hachée-tomate, style lasagne avec une fine couche de béchamel dudu entre les couches je vous le conseil - super bon.

J'ai mis ta recette dans mes favoris pour plus tard, en conso !! parce que pour le moment je ne mange pas de fromage allégé!!

Bonne soirée les dudus

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.