Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Le coin des potins

BlaBla du 7/01

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2012 à 10:02

bonjour à toutes

alors encore au lit ??? lol moi j ai déjà fait mon repassage !!! et je vais en courses

aujourd'hui j ai retrouvé mes 50 kilos lol après midi je vais manger de la galette chez mes anciens voisins !!! donc à midi je ne vais manger que du porridge !!!

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 10:05

On s'est croisées Ange ! Allez, on dit qu'on poste chez toi pour le bla-bla du jour.

Je suis justement en train de penser à toi car je mange un petit porridge, juste une cuillère de son d'avoine avec du lait et du canderel vanille, c'est trop bon ! Je garde le reste de mes sons pour ce soir.

Galette pour toi aujourd'hui ?Aïe !Mais bon tu as retrouvé tes 50 kilos, donc tu peux te le permettre !

Moi il me reste encore 300 grammes, bon je ne vais pas chipoter ce n'est pas beaucoup vu tous les écarts des fêtes j'aurai pu prendre 4 ou 5 kilos facile.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/01/2012 à 10:09

coucou les filles

je ne me suis jamais fait de porridge mais vous me donnez drolement envie la !! je test ca au petit dej de demain ! miam !!

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 10:11

C'est vraiment bon, j'ai l'impression de manger des céréales dans du lait bien sucré, miam !

Ce midi ce sera saumon fumé avec une salade d'endives et j'ai fait un gâteau saveur orange pour le goûter.

Avec tout ce que je mange il va falloir me dépenser, donc comme on est samedi : ménage de haut en bas et de droite à gauche, dessus-dessous !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/01/2012 à 10:18

ahhh coool je goute ca demain et je vous dirais (jai deja pris ma dose de sons pour la journée ..)

bon ménage  ! depense toi bien hihi

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2012 à 10:20

un gateau saveur orange ??? tu me donne la recette stp

et quand tu fais ton porridge juste avec une cuillèrede son tu mets combien de lait stp ???

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/01/2012 à 10:22

ah oui je veux bien savoir comment tu le dose aussi pour pas me tromper demain matin 

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2012 à 10:26

ptiteblonde moi quand je ne garde pas mes sons je le fais en une seule fois donc 25 cl e lait ecrémé que je mets dans une casserole avec 3 c a s de son d'avoine (je suis en stab) et 1 c a S de son de blé et je fis changer tout cela pour que ca gonfle bien et ensuite au frigo des fois je le prépare la veille

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 10:27

Pour juste une cuillère je mets la moitié des 25 cl préconisés, un peu plus mais c'est vrai que c'est liquide. Mais comme le lait prend la saveur du son et de la vanille, c'est très bon même s'il y a peu de sons dans une cuillerée. Et l'intérêt de mettre plus de lait c'est que ça dure plus longtemps à manger, donc effet rassasiant supplémentaire (et en ce moment j'ai bien besoin de me sentir rassasiée lol).

 

Le gâteau saveur orange :

- 1 CS de maïzena

- 1 CS de lait en poudre

- 1 CS de FB

- 1 ou 2 CS de canderel (moi j'ai mis canderel vanille, que je trouve top).

- 1 cc d'agar-agar

- 1 Oeuf

- arôme orange (trouvé au supermarché.

 

Mélanges le tout puis 2 minutes 40 au micro-ondes.

J'ai déjà fait la version au chocolat, là j'innove (attention les yeux mdr !).

Je te dirai si c'est bon, mais je t'avoue : j'en rigole d'avance !!!

Le gâteau n'a pas vraiment une bonne tête mais j'aime la version choco, et surtout les doses sont mangeables en une fois sans exploser les calories, donc parfais pour moi.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 10:28

Tu le manges froid ton porridge Ange ?Moi je le mange chaud.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pearl

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 10:43

bonjour à toutes

 

je ne savais pas qu'en stab on pouvait manger 3 cs son avoine et 1 de son de blé , perso j'en mange 3 cs d'avoine encore une rreur de ma part , Eclairez ma lanterne ...

 

Oui le porridge super bon parfois je fais un flan choco avec , tiéde c'est d'enfer .

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 10:54

Un flan choco ?La recette, la recette lol !

Oui en conso c'est il me semble 2.5 CS de son d'avoine + 1 de blé, et en stab on peut aller jusqu'à 3 CS de son d'avoine + 1 de blé. Mais le son de blé n'est pas obligatoire, à toi de voir si tu souhaite en consommer.

Avant on pouvait manger 3 CS de son d'avoine dès la conso. Du coup aujourd'hui je m'autorise mes 3 CS, je trouve ça mieux que de craquer sur autre chose...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/01/2012 à 11:01

merci les filles ! je vous en dirais des nouvelles ! 

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2012 à 11:34

oui je le mange froid !!!

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 11:34

J'ai goûté une petite miette de mon fabuleux gâteau à l'orange (hum hum) et le goût me semble pas mal, à voir la texture maintenant avec une vraie bouchée, verdict tout à l'heure.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2012 à 11:37

me donne envie ton gateau je vais peut être le faire demain !!!

Ligne et Plaisir

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 12:13

Moi j'aimerai bien essayer ton roulé, mais trois oeufs ça fait beaucoup surtout qu'il m'en faut aussi un pour préparer mon pain de mie du soir.

Pour le gâteau, dans la recette originale au choco il faut deux oeufs, moi je n'en met qu'un seul donc à toi de voir Ange. J'ai essayé aussi avec de la levure mais ça n'a rien fait monter et surtout ça a pris le goût piquant, donc ne pas en mettre !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 12:15

Bon alors ce soir finalement c'est...raclette ! Mon cousin et sa petite famille viennent dîner...ça va faire mal sur la balance, ça ! En même temps nous sommes en janvier et c'est ma première raclette de l'année, un record pour moi qui adore tous les plats de fromage fondu !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pearl

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 12:16

le flan c'est BIO FLAN en magasin bio ou site la fée regime

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 12:46

Ha Ok j'en ai au chocolat c'est super bon !Et tu mets tes sons dedans ou tu manges le porridge à part ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur10820

Posté le 07/01/2012 à 12:47

Ange, mon gâteau ayé j'ai goûté : bon, ça fait une texture un peu flan donc pas vraiment gâteau, un peu lourd mais du coup ça cale bien. J'aime bien surtout que c'est facile et très rapide à faire.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2012 à 14:09

Bonjour bonjour les balblateues,

Moi aujourd'hui c'est : malade .!

Depuis plusieurs jours mal à la poitrine, côté gauche avec impossibilité de respirer à fond normalement, voix très prise limite aphone donc toux sèche constante pour essayer de dégager la respiration et je me sentais très fatiguée.

Les mauvaises langues ont dit : c'est ton régime qui te met dans cet état la, et après une soirée de zombie hie soir et une nuit difficile, je suis allée voir le toubib ce matin : verdict pneumopathie, effection des poumons, tension à 9,8.

 

Rien a voir avec dudu !. Antibiotique et repos, repos, repos!... Je passe ma journée du lit au canapé ! Moi qui adore cuisiner le w-e et essayer plein de recettes dudu, ben c'est loupé pour aujourd'hui !

 

Hier journée de m@&*e, pas bien du tout, inventaire et nouvelle grilles de prix à préparer au boulot et le comble toute la journée en panne d'informatique au boulot. Donc je n'ai pu avancer à rien ! Été n'avais même pas de liaison internet pour venir vous lire !...

Loupy

728 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/01/2012 à 14:19

BBBOOP prend bien soin de toi ce we, parce que là c'est pas rigolo ce qui t'arrive dis-donc. J'espère que tes hommes vont bien te chouchouter pour que tu reprennes vite un peu de force !

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2012 à 14:28

Oui, merci Loupy, ça me fais drôle car je ne suis jamais malade, et la, c'est pas cool! Surtout que je viens de lire pas mal de chose sur le net !!!!

Bon il ne faut pas dramatiser et les médecins savent ce qu'ils font, mais quand ça touche les poumons ?,mon papa est dcd d'une tumeur au poumons, alors j'ai pas pu ne pas y penser.

Comme d'hab, j'ai refusée l'arrêt de travail pour lundi alors il faut que je me requinque ce w-e.

Mon homme à emmené les 2 garçons au foot, alors je suis en mode cool, sur le canapé, sans bruits, ca fait du bien

Ligne et Plaisir

vero74200

3675 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2012 à 14:42

Coucou les filles

 

Bbboop prend bien soin de toi, faut pas rigoler avec la santé.

 

Ma Ginette n'a pas bougé ce matin mais hier soir on s'est fais une pierrade et j'ai trop manger.

 

Ce matin courses com dhab et pas encore manger ce midi.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.