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Accueil Forum » Phase d'attaque

Blanc d'oeuf en neige ? je peux ?

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marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:00

bonjour,

 

je n'aime pas le blanc d'oeuf, ou seulement en neige. Est ce que je peux le monter en neige sans le sucré ni rien ?

Est ce que ça a le même " effet " ?

Je suis en phase d'attaque 1er jjour, et j'ai toujours faim ! Je bois du thé, a 4h j'ai mangé du jambon dégraisser ... Mais j'ai encore faim ! Pour courroner le tout mon mari se fait une mousse au chocolat grrr lol ! Le vilain !

 

Merci les filles 

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/07/2011 à 17:05

Coucou 

 

Oui oui tu peux! Régales toi il y a de bonne recette d'île flottante sur le site.

La faim va finir par disparaître t'inquiètes pas. Bon courage.

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:12

Merci de ta réponse Keylia !

 

J'attends que mon mari libère la cuisine et je le fait des oeufs en neige ! J'ai tellement faim lol

 

Courage a toi 

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 17:14

autant de lanc que tu veux!!!^^

 

et en plus c'est pleins de protéines!!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 17:15

essaye de mettre de l'édulcorant avec, une dukanette a testé avec 2 stick de canderel vanille et apparement c'est top^^

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/07/2011 à 17:36

oui et c'est bon en plus ....

a bientôt

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 17:44

tu peux faire des meringues aussi et parfumer avec un arôme

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:51

Alors j'ai fais mes blanc d'oeufs , j'ai mélangé avec arôme vanille, c'est bon mais je n'en mangerais pas des tonnes 

J'ai ajouté à ça 10 grammes de céréale non sucré et je n'ai plus fin du tout !!

 

Ktia : Merci pour l'idée des meringues je n'y avait vraiment pas pensé !!

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:53

Il me reste un saladier de blanc en neige, je vais préchauffer le four et faire des meringues

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:53

Pour le surimi, on peux en manger en " illimité " ?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 17:55

il est dit d'en consommer 6 à 8 par jour pas plus....

mais bon... dans son livre cela n'est pas indiqué!!! moi j'en consomme tout les jours mais pour en manger plus de 8 tous les jours il ne faut pas avoir peur de se lasser....

cricri77

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:59

marine tu dis avoir rajouté 10 gr de céréales, dit moi que c'est les son car sinon tu n'y a pas le droit

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 18:00

Merci Moi29, tu as déjà un beau parcours sincèrement ! Bravo !

 

Je suis Fana des surimi lol ... Je suis alors dans la moyenne 6à 8 par jours

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 18:02

merci^^

 

oui ca va tu es dans la moyenne!!^^

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 18:17

Mes meringues sont un peu ratées, je crois que j'ai mis trop longtemps a les mettre au four

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 18:23

au début j'ai souvent raté les meringues faut bien connaitre le four, bonne hauteur de la grille et ne pas les faire trop grosses et surveiller sans ouvrir le four, tu as les gazinières classiques et les fours derniers cris donc faut mettre sa touche

tu vas découvrir que certains trucs pour les réussir faut si reprendre à plusieurs fois mais après une fois qu'on a le truc ce n'est que du bonheur avec dudu on devient de vrais cordons bleus

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 18:27

En plus je n'ai pas l'habitude de me servir de mon four, il faut que je m'exerce tu as raison Ktia.

 

Mon premier jour de phase d'attaque j'ai l'impression de manger tout le temps ? Ce n'est pas grave ?

 

Ce midi : Riz nature

 

A 4h : 4 tranches de jambon dégraissé + 3 surimi + meringues ( raté ) + blanc d'oeuf avec arôme de vanille & 10 gramme de céréale non sucrée

 

 

ça fait beaucoup ?

 

C'est vrai que j'avais l'habitude de grignotter souvent entre 16h & 19h

cricri77

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 18:29

je vois que mon commentaire est passé comme un fantome mdr, marine tu dis avoir rajouter des céréales non sucré alors quelle genre de céréale car a part l'avoine et le blé on y a pas le droit.

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 18:34

là tu as des erreurs tu n'as pas droit du tout au riz pas avant la phase 3 conso, ton repas de ce midi ça ne va pas tu n'as pas de protéines

 

100 aliments autorisés tu as la liste ici et rien d'autres imprime là et garde la avec toi quand tu fais tes courses

 

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

tu prends bien les sons ?

est ce que tu as le livre ?

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 18:34

Désolé Cricri je n'avais pas vu .. En effet j'ai craqué !

 

J'ai acheté du son d'avoine, je vais remplacerais a l'avenir mes 10 Grammes de céréales

 

Mais trop manger de protéine a t'elle une conséquence sur le régime. A l'instant je n'ai plus faim mais il y a 1heure, je en pensais qu'a manger .

audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/07/2011 à 18:36

oui je rejoins cricri ds sa question ???

et du riz nature ??? en phase d attaque ?????????????????????????????

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 18:40

tu peux manger les autorisés à volonté mais attention tu n'as pas droit de faire des écarts sinon la balance n'ira pas dans le bon sens il faut renoncer à tout ce qui n'est pas autorisé défendu de craquer si tu as un petit creux tu prends que ce qui est autorisé et rien d'autre.

et bois beaucoup d'eau aussi

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 18:40

je n'avais pas fait de course encore, disons que je commence réellement ma phase d'attaque demain

 

Car aujourd'hui j'ai tout acheté, livre, & produit Dukan ( son d'avoine, poisson, viande ... ) Elle doit durer 6 jours d’après le site Dukan je compterais J1 demain ...

audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/07/2011 à 18:41

oui voila fait plutot comme ca, comme demain et part tout de suite sur de bonnes bases

Ligne et Plaisir

cricri77

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 18:42

ou la la il faut que tu recadre tout ca au plus vite car tu est en phase d'attaque et si tu commence a faire n'importe quoi tu va pas y arriver. la sensation de faim va passer mais il faut que tu t'accroche avec les son fait toi des galette ou du pain tremper dans du fromage blanc tu verras ca cale bien. combien de jours d'attaque fait tu ?

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