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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Blanc de dinde, surimi ???

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 08:36

Im semblerait que ces aliments soient trop salés pour moi car je fais de la rétention ou du moins je reprends du poids sans faire d'écart et c'est super frustrant.. Par quoi je pourrai les remplacer pour pas manger de la viande dès le matin et pour en mettre sur mon pain??

Merci

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/03/2011 à 09:15

il existe du jambon avec moins de sel ! mais je ne pense pas que cela vienne de ça ( a moins que tu en manges énormement)

je te conseille aussi de trouver du sel de regime (genre losalt) pour cuisiner

sinon , le rosbeef froid , c'est bon ça ! le poulet aussi !

bon régime !

dedecrevisse

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 10:02

tu est plutot salé ou sucré?

 

salé tu peux prendre du carré frais

sucré : fromage blanc, dutella, confiture de lait, confiture de rhubarbe (pl)...

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 11:07

le matin je l'aime bien avec carré frais et blanc de dinde mais je les trouve très salé et j'ai tendance à faire le yoyo sans prendre de toléré et en ne faisant aucun écart alors bon.. je me dis que ca vient peut etre de là

dedecrevisse

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 11:53

mais tu sais le yoyo c'est normal.

 

A quel rythme te pèses tu? Car des fluctuation d'un jour sur l'autre c'est normal. Sur ta courbe je ne vois pas ces fluctuation donc ca doit être mineur. Essais de ne te peser qu'après une journée pp.

 

pour le matin essai de te faire des muffins ou des petites choses comme cela. moi en ce moment le matin c'est crepes au son!

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 12:14

ca dépend des jours j'enregistre pas ma courbe tout le temps des fois j'oublie mais là jai pris 600 grammes par exemple

dedecrevisse

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 12:35

oui mais depuis combien de temps.

 

Cale un jour ou tu met ta reglette à jour. Les autres jours si tu te pèses tu oublie le résultats.

 

Et regarde la perte globale......

 

Les paliers les reprises c'est OBLIGATOIRE il faut juste relativiser

Utilisateur38120

Posté le 14/03/2011 à 14:11

salut lilip,

si tu veut continué à manger du surimi,blanc de poulet ou tout autre aliments très salés,je te conseilles de les faire tremper dans de l'eau chaude (pas bouillante)avec du vinaigre de vin (1 heure ou +)puis tu rinces sous un filet d'eau froide et tu égouttes (moi sur de l'essuie tout)et tu le cuisines comme tu veut,je te garantie plus de sel mais il y a une petite perte au niveau du gout.

bon courage !!!!

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lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 20:47

ah merci beaucoup acer01 je vais essayer ca !!! 

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