Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bnjour je suis nouvelle

soso1973

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2013 à 09:38

Bonjour je m'appelle Sonia j'ai 10/11 kg a perdre, j'ai fini ma phase d'attaque

Après le démarrage de ma phase de croisière je stagne, je m'inscris pour avoir de la motivation et des personnes à qui parler qui rencontre le même problème que moi

Je suis de l'Orne en Normandie

Bonne journée et bon courage à tous

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

melimelo89

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2013 à 10:25

bonjour sonia quel age as-tu? 3.5kg en 8jours c'est genial!

soso1973

Ce message a été supprimé par son auteur.

soso1973

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2013 à 10:40

Bonjour melimelo89, je vais avoir 40 ans en octobre

J'ai bien perdu en attaque car je me suis remise au sport en plus ca aide

Bravo a toi aussi pour la perte de tes kilos

bonne journée

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2013 à 11:36

Bonjour sonia !

Bienvenue à toi

Tu as choisi quoi comme alternance ?

Moi j'ai fait 1 jour PL puis 1 jour PP !

En ce moment, je suis en conso et ça se passe bien sauf pour un truc c'est que je ne perds plus de poids !!!

Au plaisir de te lire prochainement 

soso1973

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2013 à 14:56

Bonjour 974Tiloune, comme alternance j'ai choisis la même que toi

J'ai commencé dimanche la phase croisière et depuis l'alternance je perds beaucoup moins on verra

Bonne journée

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2013 à 04:57

En croisière on perd mais beaucoup moins qu'en phase d'attaque !!! ce n'est pas tous les jours que l'aiguille va descendre !!! mais sur la semaine tu vas perdre ... courage

soso1973

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2013 à 09:56

Bonjour,

oui je l'ai dans le livre qu'on perd moins merci pour les encouragements

Ce matin une petite baisse je suis contente 300 gr c toujours 300gr

Bon courage à toi aussi

Bonne journée

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

soso1973

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2013 à 09:52

Coucou pas de perte aujourd'hui, pas kool c normal je sais mais c'est pas kool

Je vais arreter de me peser tout le jours c'est stressant

bonne journée, bon courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

maa69

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2013 à 13:42

Bonjour SONIA bien venue dans le monde DUDU

Prend ton temps ne t'en fais pas une obsession surtout qu'avec l'âge on perd plus difficilement

Je te souhaite bon courage

 

Biz

soso1973

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2013 à 16:31

bonjour maa69, merci

Je prends mon temps mais j'ai du mal a ne pas me peser, je voulais essayer une fois la semaine mais c trop dur d'attendre alors je me pèse le mercredi et le dimanche, comme ca je vois mieux la perte

c'est trop stressant de se peser tout les jours

Pour la perte ca va je perd facilement car je n'avais fait qu'un seul autre regime avant et je me suis remis au sport ca aide

Merci et je te souhaite aussi bon courage bonne journée

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.