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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Boisson Protéiné ! :D

Cardaj

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2014 à 15:09

Bonjour,

J'ai acheter des boissons protéiné dans un magasin spécialisé et j'aimerais qu'on me disent si c'est bien pour le régime. Moi je croit que c'est un vrai petit miracle et a bas prix !! Voici la fiche nutritionnelle. Qu'en pensez-vous ? (Désolé il y a seulement en anglais)

 

Nutrition Facts

Serving Size 1 bottle

Servings Per Container 4

 

Amount Per Serving

 

% DV

 

Calories 170.00

Calories from Fat 50.00

Total Fat 6.00 g 9%

Saturated Fat 1.00 g 5%

Trans Fat 0.00 g

Cholesterol 20.00 mg 7%

Total Carbohydrate 6.00 g 2%

Sugars 2.00 g

Sodium 330.00 mg 14%

Potassium 310.00 mg 9%

Dietary Fiber 3.00 g 12%

Protein 25.00 g 0%

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2014 à 17:36

Coucou

Perso moi j'en prendrais pas.

Il y a beaucoup trop de glucides et de gras

regarde la composition de protifar,

protifar a 1,6g de gras et 1,5 g de glucides seulement, et 88,5g de protéines et on peut faire des boissons protéinées avec protifar

et dans cette boisson, par portir il y a jusqu'à 6g de de glucides et 5 g de gras. il y en a beaucoup trop

 

et a priori dans ce régime tout ce qui n'est pas dans la liste est interdit. c'est mieux de partir de ce principe.

achète toi du protifar, ou tout autre poudre protéinée qui qui a une composition voisine et fais toi des shaker avec un peu de lait et d el'édulcorant c'est très savoureux

 

allez bon régime!!!

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/08/2014 à 17:59

LOL Mkyky j'ai fais quasi la même réponse!!!!!!!!!!!!!

Cardaj

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2014 à 18:01

Bonjour,

J'ai oublier de préciser que je suis au Quebec et du profitar il n'y en a pas ici. Je trouve pas ça si mal 6g de gras, 2 g de sucre pour 25 g de protéine ! Ici il n'y a pas tout les éléments permis qu'il y sur la liste, alors j'essai seulement de trouver d'autre élément qui pourrais être susceptible de remplacer certain de vos élément. Je vais quand même essayer car pour moi cette boisson remplace un repas car j'ai de la misère à manger mon apport en protéine.

daddy83

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2014 à 09:41

bonjour, d'accord trop de sucre:2g et trop de matiere grasse 6g.essais peut etre les proteines pour les sportifs mais elles ne sont pas très bonnes au gout (avec de l'édulcorant et de la cannelle?) bonne journée

GINIE63

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2014 à 09:49

coucou cardaj,

 

comme toi j ai la misere à manger mon taux de proteines  trop mignon comme expression

 

il parait qu il faut deux gr de proteines par kg chaque jour, durdur

 

j en suis à deux steaks tous les jours, du fromage blanc, deux oeufs, quatre tranche de jambon, deux surimi et malgré cela je ne suis pas toujours au bon taux de proteines

 

manger plus m est difficile donc moi aussi j envisage le protifar

 

je crois que tu peux le commander sur internet sinon dans une pharmacie dans ton pays tu demandes si il existe des apports protéinés pour les sportifs

 

dans tous les cas, ton produit ne te tuera pas, tu n as pas beaucoup à perdre, pas grave si tu ne perds pas à toute vitesse 

Cardaj

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2014 à 15:08

Bonjour,

La boisson protéine que j'ai acheter provient d'une boutique pour les sportif justement . La seule différence c'est qu'il est déjà mélanger au lieu d'être ne poudre et contient beaucoup de vitamine. Je l'utilise comme un repas entier et je me sens satisfaite jusqu'au repas suivant avec un petite colation bien sur. Donc j'ai calculer mon apport quotidien juste pour voir hier: (incluant mon shake de protéine). Moi on m'a dit 1g protéine par kg MINIMUM alors j'ai fait 1,5g proteine par kg pour etre sur. 64kg = 96g protéines.

 

Protéine: 109 g

Glucides: 21 g (comprenant 3g de fibre)

Lipides: 15 g

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/08/2014 à 18:35

au début de ùa perte, j'ai pris aussi des boissons protéinées dans le genre, ça ne m'a pas empéchée de perdre, mais ça dépend d'une personne à l'autre aussi, je suis partie de 117! tu verras vite si tu continue à perdre ou pas, si tu stagnes, vaut mieux stopper ce genre de trucs! de toute façon.... il vaut mieux pas en abuser! fais des flans (8 gr le flan) et tu peux en manger plusieurs par jour, ou des mousses, ou des gaufres...

 

le protifar ou milical tu trouves en pharmacie, mais faut le commander. penses à la poudre de blanc d'oeuf (protéine pures) ça se trouve dans les magasins bio ou diététiques.

 

bon courage

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