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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bon allez je me motive.....

elisedekerhuon

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 09:45

Bonjour a toutes et a tous,

apres une inscription il ya quelques mois, une relâche... je m'y remet en esperant que cette fois ci sera la bonne^^.

J'ai donc arrêter de fumer il ya plus de trois ans, sans aucune aide.. je suis passée de 30 par jours a 0 et donc compenser en grignotant et pas compensé en faisant du sport... donc ben 15 kilos environ en plus.

ces dernieres semaines, je me suis remise a la course a pied et ai perdu 7 cm par exemple de tour de taille.

Je n'arrive pas trop à faire des recettes et c'est ce qui me fait me démotiver.. j'espère y arriver....

Utilisateur10820

Posté le 14/07/2011 à 10:17

Bon retour alors, et cette fois il ne faut rien lâcher, hein !

Pour les recettes, il y en a plein qui sont très faciles. Le tout c'est de s'y mettre, il faut bien te dire qu'il n'y a que comme ça que tu pourra te faire plaisir dans ce régime. Quand tu aura fait les recettes deux-trois fois après, ce sera du gâteau

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Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/07/2011 à 10:18

Bonjour et bienvenue à toi ! Attention, la phase d'attaque c'est qu'une fois dans sa vie, maintenant tu dois passer en croisière. Sur le site il y a plein de recettes très simples à faire surtout en salé, commence par celles là. Allez ! Bon courage et pas de craquage cette fois !

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 11:13

Bonne résolution alors  Bonne chance dans ta croisière ! Et oui, regarde à gauche et vois les recettes par catégorie, elles sont très biens !

elisedekerhuon

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 13:57

merci les filles

j'avais pas commencer reellement la phase d'attaque, en fait là je pèse a peu pres 67.100 mais en periode qu'il faut pas.. donc je me péserais d'ici 5/6 jours.

Je vais reprendre là vraiment une vraie phase d'attaque mais ne sais pas combien de temps la faire durer.. je suis un peu perdue, pourtant j'avais pris le livre je ne sais pas maigrir...

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