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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bon bah ça y est c'est parti!

lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2013 à 11:41

Coucou à toutes (et tous s'il y a, après tout je suis pour la parité, ca y est je me lance sur un forum!, J'ai plusieurs fois essayé le régime, mais toute seule sans pouvoir en parler avec quelqu'un qui comprend, j'ai toujours fini par laisser tomber. Je suis fatiguée d'essuyer les remarques des gens sur "non c pas bien Dukan!", "essai autre chose", "mets toi au sport", "il faut manger équilibré!". Bref des gens qui bien souvent ne savent pas de quoi ils parlent...

J'ai quand même réussi à perdre 13 kg avec un peu de yoyo, et depuis que je m'y suis remise sérieusement, (environ 2 semaines), j'en ai perdu un peu plus de 3.

Je suis super contente et motivée à bloc!!!!!!!! mais des échanges avec d'autres personne me parait aujourd'hui indispensable, alors ravie d'avance de faire votre connaissance. Je précise que j'ai été cuisinier de métier donc j'espère que je pourrai apporter mes petites idées recettes très prochainement!

A bientot

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sandy974

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2013 à 11:43

Salut et bienvenue! Tu es arrivé au bon endroit pour échanger et demander des conseils. Sans ce forum, je ne tiendrais pas. Courage à toi das ce combat!

lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2013 à 11:47

Merci beaucoup! J'ai hâte de pouvoir échanger! Je vois que tu as perdu 14 kg! félicitation et bon courage pour la dernière ligne droite!

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Utilisateur120143

Posté le 23/04/2013 à 11:50

Bonjour "lolotte", moi ça fait un an exactement que j'ai essayé pour une première fois Dukan, en 3 mois j'avais réussi à perdre 15 kg, sachant que je pesais 93 pour 1m72. Après les vacances d'été et en décembre dernier j'ai du reprendre 9kg. Aujourd'hui j'ai réussi à en perdre 4 de ces kilos repris en faisant attention et la à partir d'hier j'ai pris la décision de reprendre Dukan, je l'ai bien réussi l'année dernière, il n'y a pas de raisons pour que ça ne marchera pas cette fois ci pesant 85 ajourd'hui, mon objectif est fixé à 74kg, courage, courage on y arrivera

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lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2013 à 12:00

bien sur qu'on y arrivera!! Bon courage à toi! Je me demande en moyenne combien les dukanaute perdent en début de régime par semaine...

Mon analyse me donne 1,5 par semaine, est ce dans la norme? même si je sais que ça dépend des métabolismes, de l'âge, du nombre de kilos a perdre...

des avis?

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Utilisateur120143

Posté le 23/04/2013 à 12:11

Quand j'ai commencé l'année dernière par 93 j'avais perdu en une semaine 4,5 , bon après il faut vraiment respecter cette phase! C'est vrai qu'arrivée à la croisière je faisais un peu ce que je voulais par rapport au nombre de jour PP et PL!! quand j'avais envie de légume j'en mangeais, cette année je me suis dite que je ferai 1j/1j de PP/PL pour 11kg je pense que ça donnera le même résultat. Donc pour conclure si tu respectes très bien cette phase d'attaque je suis certaine que tu perdras plus que 1,5kg

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lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2013 à 12:17

Merci pour ton expérience, j'ai également décidé de faire 1J/1J, je trouve qu'on se lasse vite autrement. Je trouve aussi que 1,5kg est peu par semaine, pourtant je suis tout à la lettre! Aujourd'hui j'ai fini ma phase d'attaque. Mais laissons le temps au temps!!!!, je ne suis pas pressée du moment qu'on y arrive!! ca fait des années que je les traine, je sais que je ne vais pas les perdre en un mois  sur le site de Dukan, on m'annonce Sept mois de régime.

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Utilisateur120143

Posté le 23/04/2013 à 12:21

Tu as raison il faut patient dans n'importe quel régime l'essentiel avant tout de perdre du poids peu importe le rythme et surtout d'être satisfait de soi, c'est très important de n'avoir rien à se reprocher, si tu es sérieuse tu y arriveras et si je le suis aussi j'y arriverai, il faut se dire : je VAIS y arriver et non je "veux" ,voilà 

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lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2013 à 12:21

En parlant de Dukan c'est l'heure de déjeuner! c'est ma journée PP aujourd'hui! Entrée mille feuille de jambon de dinde au carré frais, plat, omellette à la coriandre, et dessert flan Dukan!! Bon appétit!

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lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2013 à 12:23

C'est vrai )))) Ne rien avoir à se reprocher c'est tout à fait ca!!!, j'ai remarqué qu'on perdait beaucoup moins quand on se culpabilise! qu on a pas la tete tranquille!

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Utilisateur120143

Posté le 23/04/2013 à 13:58

Oui voila si on se reproche la moindre chose c'est qu'on a fait surement des bêtises :(( c'est pourquoi faut résister et ne pas laisser ces kilos de m*rd* se réinstaller dans nos courps!!!!!

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