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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

bon...c'est parti depuis ce jour!!!

clarra08

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2015 à 20:22

pas drôle de commencer un samedi!!

drôle d'idée!mais il faut bien!

clarra08

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2015 à 20:23

si vous êtes dans le même cas,n’hésitez pas!

même si vous êtes des anciens aussi s'ailleurs!

shelby1428

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2015 à 23:17

Bienvenue Clarra!!!

 

Que ce soit un samedi ou un autre jour l'essentiel c'est que c'est ce jour là que tu as choisi pour te faire du bien et moi je te dis Bravo!!!

 

A bientôt!!

 

Laetitia.

cecilia14

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2015 à 07:48

Coucou

 

Moi j'ai commencé jeudi )

 

Bon dudu

clarra08

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2015 à 07:58

bonjour,

merci!!!

je suis dubitative sur une chose..

je connais ce régime mais j'ai tellement hésité avec un autre moins violent..

mais suis impatiente et donc la perte est moins radicale ce qui est important pour la motivation

bref,j'ai essayé de faire un gâteau hier soir...immonde!!!!mais j'ai du mal avec le son,car j'en ai trop mangé avec précédent dukan..

vous avez trouvé qqe chose??

j'ai pas mal de recttes favorites mais en gateau je bloque..

merci et bon courage!!!!!!!!

clarra08

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2015 à 08:00

merci Laetitia!

cecilia14

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2015 à 19:15

Pour moi c'est les muffins que je mange au petit déjeuner

 

4CS de son d'avoine

2CS de son de blé

1 yaourt aromatisé au parfum de votre choix ou un yaourt nature et vos arômes préférés

1/2 sachet de levure chimique

2CS de lait écrémé en poudre

1/2 CS d'edulcorant liquide

2 oeufs.

 

On mélange le tout ett hop au four pendant environ 20 mn à 180°. Planter un couteau, si la lame ressort sèche c'est tout bon 

Je fait ça en général dans des moules à muffin. 9a m'en fait 6 beau au pdj c'est parfait.

J'aime bien aussi la tarte au citron qui tue. La recette est sur ce site

 

Voilou pour mes gâteaux

 

Bon dudu et à bientôt

clarra08

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2015 à 19:37

bonsoir Cécilia,

merci pour ton message..

je vais essayer demain.

car ce soir,j'ai fait tellement d'essai..

bon dudu!!!

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