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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour

Firmaman

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 11:25

Bonjour, je suis nouvelle sur le forum, je viens donc me présenter

J'ai 34 ans, 2 enfants et encore 7 kgs à perdre, je viens d'en perdre 5 en surveillant mon alimentation, et en faisant 1 semaine de dukan, avec quelques écarts dû à des anniversaires, repas entre amis etc

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2011 à 11:27

hello bienvenue... si tu as déjà fait dukan, passes tout de suite en croisière... il ne faut jamais refaire la phase d'attaque...

 

courage pour les derniers kilos

Firmaman

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 11:37

Donc, même si je n'ai pas été toujours très sérieuse sur mes jours de PP, je dois commencé à altrerner PP/PL? Merci

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2011 à 11:41

quand tu dis "pas sérieuse" ça veut dire quoi? jours quantité etc..?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2011 à 11:44

oui commence tout de suite en croisiere 

Firmaman

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 11:52

En fat j'ai fais jeudi/vendredi (19/20), samedi j'étais invité donc pas de dukan, j'ai repris lundi 23 jusqu'à samedi.. et hier repas de fête des mères donc pas dukan

Mon medecin avait prévu une phase d'attaque de 10 jours

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/05/2011 à 11:53

commence tout de suite en croisière mais si tu n'as pas été sérieuse pendant les premiers jours, tu ne tiendras peut être pas sur la durée. Tu sais que c'est à vie par la suite, il ne faut pas se lancer à la légère.

En tout cas bon courage

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2011 à 11:54

file en croisière allez zou!  la rigueur ça paie.... les écarts ça démoralise....  courage pour la suite

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/05/2011 à 11:55

Il faut interner tout de suite ton médecin: 10 jours d'attaques pour seulement 7 kilos à perdre, c'est inconscient. Il y a un chapitre dans le livre pour les pertes inférieures à 8 kilos, essaie de voir si ce ne serait pas mieux pour toi

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/05/2011 à 11:59

je suis tout à fait d'accord avec toi Sandra, je trouve bizare que ton médecin t'es dis de faire 10 jours de phase d'attaque en général c'est pour des personne en obésité, et encore!!!

 

revoit peut-être avec ton médecin parce que cela me semble quand même beaucoup!!!

Firmaman

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 12:01

Merci de vos réponse... et encore mon doc me fait 10 jours d'attaque, pour lui je devrais rester à 57/58 kgs ! soit 4/5 kgs !

Allez zouuuu , et plus d'écarts

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/05/2011 à 12:07

fait bien attention à toi et écoute ton corps. biz

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