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Bonjour

didierd

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 17:52

Bonjour à tous et à toutes !

 

J'ai commencé le régime depuis le 15 juin et seulement 3,4 kg de perdu je m'attendais à plus, je voulais savoir si certains avaient également stagner au début ?

 

 

Merci pour vos témoignages !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2011 à 17:55

bienvenue!!!!

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

un lien qui pourra peut-être te renseigner^^

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/07/2011 à 17:59

oui TOUT est dit avec le lien de Moi `****

allez courage et ne lache rien !!!!!!!!!

bizzzzzzzz

Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 18:04

Je suis dans la même situation , à peine 3 kg en 1 mois :(

 

J'ai suivi tous les conseils, je bois près de 2l à 2,5 l par jour, je prend des médicaments pour la rétention d'eau, ..

 

Ce qui est étonnant est que sans faire d'écart la grande majorité à perdu le double en un mois ! Pourquoi chez moi c'est si faible par rapport à la majorité ?? Est ce que ce régime marcherait moins bien chez certaines personnes ?

 

Merci de votre aide !

didierd

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 18:08

Je ne fait pas d'écart non plus, je suis passé en 5/5 pour voir si sa change !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2011 à 18:09

et bien certaines personnes perdent plus rapidement que d'autres en effet, déjà tu peux comparer les femmes avec les hommes eux perdent à une rapidité!!!

 

et puis si tu n'en es pas a ton premier régime tu perdras plus difficilement.....

manges-tu assez de protéines??

 

il faudrait que tu mettes un menu type pour voir ce qui va et ce qui ne va pas....

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/07/2011 à 18:09

regarde sur le lien :

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

tout est dit .........`

je trouve que c'est expliqué

bizzzzzz et courage

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2011 à 18:09

le changement d'alternance ne fera rien, que se soit 5/5 ou 1/1 le poids perdu sera le même, après à toi de prendre l'alternance qui te convient!

Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 18:16

Je précise que Didierd est mon compagnon, on vit ensemble, on mange exactement la même chose au gramme près, on bois la même quantité par jour, on suit le régime strictement à la lettre. C'est un homme et moi une femme donc ce facteur ne joue pas dans ce cas ci, mon dernier régime remonte à environ 7 ans (donc je ne suis pas une habituée du régime). Mon compagnon bouge plus que moi de par la profession et pourtant... on en est tous les deux au même point, à peine 3 kg en un mois.

 

Je connais le tableau de "stagnation quasi par coeur, mais ici on évoque pas un problème de stagnation mais une perte de poids très faible durant le premier mois par rapport à la majorité ?

 

Point de vue recette, on a déjà posté une journée type et c'était ok point de vue alimentation..

 

Merci pour vos messages...

didierd

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 18:19

pour la journée d'hier en pp

le matin : une crêpe avec 2 cs son d'avoine et 1cs de son de blé 1 œuf et 2 cs de fromage blanc 0%

3 café, et 200gr de fromage blanc

 

le midi : 100gr de surimi avec 50gr de crabe , 1 cuisse de poulet

 

le soir: une omelette de blanc œuf avec 100gr de surimi, 200 gr de steak tartare

 

voila

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2011 à 18:20

et bien je ne sais pas mais l'âge peut-être aussi un facteur.

 

je ne peux plus vous aider....

Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 18:21

Oui on est peut-être trop vieux ! lol

 

merci quand même !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2011 à 18:22

sa me semble pas mal mais essayer pour voir de calculer le nombre de protéines que cela vous fait par jour, pour voir si cela est suffisant...

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2011 à 18:23

ce n'est pas ce que j'ai dit!!^^

 

mais en effet passé un âge on ne perd plus aussi bien. moin rapidement.

Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 18:24

Je plaisantais bien sûr, on a 40 ans

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/07/2011 à 18:27

oui je suis de ton avis moi ;j'ai 44 ans je perd moins voir beaucoup que quand j"avais 24 ans lors de ma premiere grossesse premier régime ....

c'est vrais que l'âge est important ; il faut etre plus patiente

didierd

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 18:31

je vient de calculer j'ai un résultat de +- 100 en protéine

Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 18:31

Je suis très patiente et je ne me décourage pas, mais j'ai consulté beaucoup de ligne de poids de femme de tous âges. Et je n'ai vu personne ayant une si faible perte de poids au début...

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2011 à 18:43

diderd il faut que tu manges entre 84,6g et 126.9G de protéines par jour,

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

je te mets la liste des aliments avec les valeurs en protéines pour pouvoir calculer, si tu ne l'as pas déjà!!!

essayé de le faire sur une semaine pour voir ce que sa donne, donc minimum 86,4 g de protéines;

 

pourtant 40 ca va!!!! je m'attendais a plus du coup^^

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