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Bonjour

Utilisateur42801

Posté le 12/02/2011 à 06:17

bonjour à tous je suis nouvelles sur le site j ai commencée régime dunkan le 29 janver et j i peru 3.4 kg, je cherche des perdonnes sur le 66 pour avoir des infos et astuces à bientôt

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Jozynou

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 09:59

Bonjour lyd66!

Tu as déjà bien perdu, c'est super! Sur le site tu as pleins de bonnes recettes, il ne faut pas hésiter pour varier et se sentir moins frustrée.

Tu peux venir aussi sur mon post, tu y trouveras peut-être des petits trucs!

stephadu66

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 10:17

bonjour lyd66, n'hésite pas à poser des questions je t'aiderai avec plaisir si je peux. Bon courage, si tu le fais comme il faut et sans écart tu réussiras sans problèmes. il faut surtout varier les repas et cuisiner un minimum pour ne pas se lasser. bon courage et à bientôt

Utilisateur42801

Posté le 25/02/2011 à 10:29

bonjour

 

merci pour ton encouragement mais là sa fait une semaine que je stagne et que je perds rien je commence à déprimer aurais tu une astuce ?

merci d avance

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stephadu66

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 12:03

une semaine c'est rien, peut-être tu fais un peu de rétention d'eau, évite de manger trop saler, il faut voir aussi si c'est pas un problème de constipation ou période de règles. il faut éviter aussi en cas de de stagnation les tolérés et faire un peu plus de sport. En tout cas de déprime pas et garde confiance, on est toutes passées par des périodes de stagnation dans ce régime. Bon courage

kehahii

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 15:31

bonjour je suis nouvelle et j'ai commencé le 14 03 j'ai perdu 2 kg

et contente maintenant de manger des légumes!!!!!!!!!!

à bientot

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