Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

bonjour

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 12:17

comment allez vous ? moi tout va bien comme certain(e) le savent j'ai commencé mon regime hier tout se passe bien

demain nous allons faire du bateau avec un ami et en même temps pique niquer voila ma question que me conseillez vous pour un pique nique se que je peut prendre?

j'attend vos reponse Merci d'avance et bonne journée

Ligne et Plaisir

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 12:31

bonjour et bienvenue

 

tu peux te faire une quiche en mettant tout ce que tu veux dedans...

après tu peux aussi apporté du blanc de poulet ou de dinde

un truc bête des œufs durs, du surimi...

 

bon courage a toi

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 12:37

a super merci beaucoup de ta reponse )

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 12:40

est ce que la quiche j'y ai le droit car je suis en phase d'attaque

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 12:44

oui tu y a droit, mais dedans tu mets que des aliment autorisé en attaque

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 12:51

d'accord bon je vais chercher une recette alors

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 12:54

moi je fais ma base avec 3 oeufs + 3 grosses cuillère de fromage blanc et je rajoute des herbes...après dedans tu rajoute n'importe quel aliment autorisé

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 12:55

la recette fait pôur 3 moules individuel

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 12:55

merci beaucoup celine3 de m'avoir repondu et bonne continuation a toi

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 13:15

Coucou tu peux faire un cake avec les sons ou une salade protéinée avec œufs, thon, surimi

Bonne journée.

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 13:16

tu peux aussi faire un pain de mie dudu tu le fais toaster et ensuite tu y mets du blanc de poulet, du thon avec mayo dudu... ou tout ce qui te tentes! les oeufsrs sont assi très bien car ca cale beaucoup!!! si y'a un frigo tu peux te faire un flan pour la touche sucrée ou un bioflan si tu en as!

 

bon dimanche en bateau e tout cas!!

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 14:46

pour moi en pique nique c'est sandwich !

je me sert des galette de son comme pain, je tartine du carré frais 0% et apres c'est saumon ou jambon

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 21:23

je vien de me preparer une tite entré thon oeuf et surimi et tranche de jambon blanc

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 21:23

merci a toutes pour vos conseil )

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 21:25

petite question juste pour un renseignement est ce que je peu acheter du son dans un magasin bio et qui est pareil que celui dunkan

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 22:22

oui c'est juste la mouture qui change en général!!!

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 23:06

je peu en acheter alors merci super

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.