Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour

Loulou252525

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2013 à 16:52

Je me présente, femme, 26 ans, 62.4 kg il y a 1 semaine, et 59.7 ce matin.

j'avoue que je n'ai pas grand chose à perdre, mais le fait est que tous les régimes essayés ont échoué, et se sont terminés en crise de "boulimie" limite ! J'en ai mare et je ne veux pas que ca recommence.

Après 5 jours de phase d'attaque je suis motivée par le poids qui descent sur la balance, mais le sucre et le chocolat commence à me tenter de plus en plus et j'ai peur de craquer, de reprendre les quelques kilos perdus en 1 semaine... C'est un cercle viscieux.. Si vous pouviez me donner des astuces...

 

Merci d'avance

vdd59

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2013 à 23:51

hello bonjour

nous avons un peu le même profil toutes les 2. Notre corps sera un peu plus long à perdre car l'indice reste dans la normal.

J'ai grossi beaucoup dernièrement cela me gêne beaucoup car cela va avec pas mal d tracas perse.

j'ai craque un jour le mieux est vraiment de regarder les recettes , type muffin c'est hyper simple moi qui suit nuille en cuisine et permet d'éviter le craquage

good luck!

vdd59

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2013 à 23:52

indique ta taille c'est motivant. chacun son combat pas de jugement même si pas beaucoup à perdre!

Loulou252525

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2013 à 10:37

Merci. Le problème est que si je suis tentée et si je craque pour un malheureux petit chocolat ... Derrière je ne saurai plus m'arrêter : comme de la boulimie... Et comme chez moi il y a beaucoup de tentation parce que mon copain est un gros gourmand .... Balisto.. Bonbon.. Chocolat ... Fruits secs ... Et bien j'ai du mal a résister le soir quand je me retrouve toute seule ... Aujourd'hui je pese le même poids qu'hier en ayant craqué sévèrement hier soir :( donc je le rassure et la je vais attaquer 1h de marche sur tapis pour rattraper mon erreur!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.