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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

bonjour

sarah1984

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2014 à 17:02

Bonjour,

 

voila je me présente enfin sarah 30 ans. Je suis de Marseille et j'ai commencé dukan début Mai.

me voici avec -7KG mais ça aurait pu etre mieux mais j' ai fait 3 gros craquages... qui ont pas mal duré...

J'essaye de tout reprendre bien aujourd'hui car il me reste plus trop de poids à perdre!!!

A bientot!!!

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/06/2014 à 17:13

beaucoup de courage!! tu as eu le courage de reprendre après tes écarts c'est le plus important

moi j'ai encore 29 à perdre

bon régime

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/06/2014 à 18:08

Bienvenue à toi^^

Le plus dur est de tenir sur la longueur alors on se motive et on continue, tu as déjà une belle perte =)

sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2014 à 20:08

courage effectivement le plus dure est de se reprendre en main!! et tu as reussi a le faire alors continu comme ca! 7 kilos c'est deja beaucoup! ne regardes pas le verre a moitie vide mais plutot a moitie plein!! positive attitude!!

neloz

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2014 à 23:53

Bonjour, je suis nouvelle aussi. J'ai pas enormement à perdre, contrairement a certaines, je sais (5-7kg), mais comme je suis un petit gabarit 1 ou 2 kilos en plus sur mois, deja, ca se remafque bien. Et je commençais dangereusement a ne plus fermer jeans et autre fringues, ca a été l'alerte, sans meme pouvoir me peser (piles de la balance HS depuis bien longtemps), je "sentais" bien qu'il commençait a y avoir un soucis, et pas envie de laisser s'installer le surpoids. J'ai donc pris le taureau par les cornes et commencé Dukan en achetant le livre.yJ'y ai trouvé l'inspiration et la motiv...et me voila tah-dah!!  déjà un peu plus de 2 kg semblent avoir décampés, cest plutot encourageant pr continuer. Pourtant gros doute, car ds mon cas, je crois que la cetose a vraiment eu du mal a se mettre en place, car justement, je nai pas un regime débridé ou un bol alimentaire gargantuesque habituellement (mais les petits biscuits dubmqgin, plus les ti carrés de chocolats chaque jour ne pardonnent pas a la longue). Donc la rupture a eu du mal a se faire "reconnaître" ds mon coprs en qque sorte...enfin, c'est comme ca que je l'analyse, peut etre que je suis totalement a côté de la plaque, mais ayant stagné pdt 4 jours, ce pallier a ete difficile a surmonter et aurait pu me décourager de continuer. Mais jai tenu bon et je poursuis. Je commence vraiment à me sentir mieux ds mon corps, c'est génial...je connais mon moids de forme, donc l'objectif etait facile a cibler. Mais comme chacun sait, c'est plus accessible de perdre bcp, surtt au début, plutot que les qques derniers kilos. Allez je m'accroche. Bon courage a toutes, celles qui ont besoin de bcp perdre pour leur santé, et celles qui meme ayant moyennement a perdre, ont besoin de tout autant d e motivation (et malgré ce qu'on croit), d'effort pour se contraidre (rien nest naturel au depart nest ce pas? )

neloz

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2014 à 23:55

Je suis d'accord avec Sofybelle , le verre a moitié plein , c'est exactement ça!

sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2014 à 00:50

Merci neloz.je n ai pas enormement a perdre non plus mais je reagi toujours a cette limite la sans me peser et hop jme suis pesee pr etre sur et ca n a pas loupe...

Bon courage car moi je sais qie quand je vais atteindre 65...64... Mon corp va commencer a batailler encore plus fort.

Je me suis fait plaisir aujourdhui, je me suis offert une belle paire de chaussures, et jai refait mes ongles de main... Je suis aussi prothesiste ongulaire...ca fait du bien tout ca. Jai meme pas pense a manger une seule fois dans la soiree.

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