Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour

morue75

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2014 à 13:25

Bonjour à tous, voila, je me présente, j'ai attaqué le régime dukan le 27 fevrier et la je dois passer en phase croisière, je me motive car cela me fait un peu peur. Peur de craquer mais bon, je n'ai pas perdu 29 kg pour rien. Donc j'ai bien rèussi les deux premières phases et j'espère continuer ainsi.

 

Courage à toutes

Pomme34

1043 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/08/2014 à 13:33

Bonjour

 

Je pense que tu veux dire en phase conso... Croisière, c'est ce que tu viens de faire!

 

Bon courage

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/08/2014 à 13:47

félicitations pour ton parcours déjà réalisé!!

 

et bonne conso, tu la mérites et je suis sûre que tu vas t'y appliquer très bien!

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/08/2014 à 16:01

félicitations pour ta belle perte c'est très encourageant!!

bravo vraiment!!

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/08/2014 à 20:30

oui, c'est en consolidation que tu vas passer.

J'y suis... et c'est pas si facile que ça! je ne veux pas t'effrayer encore plus, mais c'est comme si "on ouvrait les vannes", faut être très vigilante!

Déjà, ne t'effraies pas, il est normal de reprendre de 1 à 3 kilos, même si certaines perdent encore un peu, mais c'est rare! moi, dès la première semaine, j'ai repris 2 kilos, et encore un autre après!

là, j'en reperdu 2,5.

Je me pèse tous les matins, ainsi, je sais où j'en suis! pourquoi TOUS les matins?

Un exemple... lundi j'étais à 85,5... mardi... à 87,3! oui, sur un jour, presque plus deux kilos! de l'eau bien sur! on reprends pas deux kilos de gras sur 24 h! mais si je ne me peserais qu'une fois/sem je pourrais croire que j'ai réellement repris du poids alors que ce n'est pas le cas! tu comprends? mon explication n'est pas très claire je crois! (rire)

 

j'ai suivi la conso fidèlement (en tout cas j'aime à le croire!)..... 3 semaines! puis, trop de frustrations!

maintenant, j'ai trouvé un juste milieu! je manges à peu près ce que je veux, mais je suis devenue très à l'écoute de ce que veux mon corps! avant de porter quelque chose à la bouche, je me pose la question " tu en as VRAIMENT envie? ça vaut le coup d'avoir des regrets après?" bien souvent, la réponse est... non! dès que je n'ai plus faim j'arrête, même s'il ne me reste qu'une bouchée à terminer!

 

je suis devenue intolérante au son d'avoine, donc, plus de galettes, de gaufres, de crêpes pour me "caler"... il me faut donc manger "normalement!

J'ajoute que je suis handicapée, donc, pas de sport! (sclérose en plaques) je pourrais encore perdre du poids puidque je suis encore à 85 kilos pour 1m 68, mais les toubibs m'ont dit niet.... et puis,... je viens de....140 kilos!!! (il y a quelques années hein! pas tout perdu avec dukan!) donc, je te dis pas la peau qui pendouille, si je devrais encore perdre 15 kilos.... j'ose même pas imaginer! (rire)

 

bon courage pour cette étape... ton résultat est magnifique, tiens-le!

morue75

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2014 à 17:36

Merci beaucoup les filles, vous êtes encourageantes, et merci d'avoir rectifié, oui je passe en conso.

 

J'ai juste repris du fromage hier soir et un fruit aujourd'hui à midi. J'y vais doucement mais surement.

 

merci pour votre soutien et vos témoignages, cela fait du bien de ne pas être jugée car après 30 kg, on me demande ce que j'ai fais et forcement les reflexions affluent..... Je pense que vous y êtes toutes passées.

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/08/2014 à 18:24

quelles réflexions? celles du genre ;

- de toutes façon tu vas tout reprendre!"

- dukan? mais c'est TREEEEEEEEES mauvais pour la santé!"

- tu vas jamais tenir!"

- bah! tu t'y mets et tu tiens jamais le coup!

 

enfin, tu vois,... je connais!

 

comme dit toujours zaloo et dukanautes... si les deux premières phases ont bien fonctionnés, y a pas de raisons que la 3 ème loupe! C'est juste TA volonté qui doit gagner! pas celle de ton corps!

morue75

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 11:29

Oui c'est clair, je te remercie. Evidemment, c'est toutes à fait ce genre de réflexion et aussi le fameux :

 

-Mais tu vas être au régime toute ta vie.

 

Bon sinon, ce week end première pâtes au blé complet, je les ai faite avec du saumon et du fromage blanc, c'était trés bon.

Et la, je prends le fromage (40 g par jour de tomme de savoie), un fruit et deux tranches de pain complet par jour. Et je continue le reste comme avant. j'ai choisit le mardi comme jour de PP car le jeudi au boulot, c'est le jour ou nous faisons souvent les pots d'anniversaire et autres restaurants.

 

Voici les news.

morue75

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 11:30

Et bravo kulaa pour ton parcours et merci pour tes encouragements

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2014 à 13:45

tu me tiendras au courant hein!?

morue75

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2014 à 15:30

Bonjour

 

Oui bien sur, pour l'instant, ca va. Aujourd'hui PP. Demain soir, resto avec des potes, donc repas de gala.

 

Je n'ai rien pris ni perdu, en même temps je continue le footing.

 

Et toi, ca va?

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2014 à 17:04

oublie pas que c'est UN repas de gala par semaine! faudra être sage le reste de la semaine m'dam! (rire)

en tout cas, j'espère que tu profiteras sans remords de cette sortie!

 

moi, ai toujours très fortes douleurs au colon... je sais, faudrait que je retourne chez le medecin.....pffff

 

par contre question poids, je me maintiens dans une fourchette de deux kilos, un coup je monte, un coup je descends, là, c'était mon dernier jour de cortisone hier, donc, j'espère dégonfler les jours qui arrivent!

morue75

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2014 à 10:58

Bonjour

 

Oui oui un seul reps, je sais madame...... Ce sera celui la.

 

promis, je serais sage après!

 

 

J'espère que tu vas aller mieux, la cortisone fait gonfler mais j'espère que cela te soulage. Et il vaut mieux retourner voir ton medecin!

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2014 à 16:14

mon colon va mieux! ça fait le 4è jour que je suis au "régime" sans résidus. tu sais le genre de régime que l'on doit suivre pour mettre le colon au repos avant une coloscopie. c'est un peu dur car, ni fruits, ni légumes (entre autres) mais je sens une différence!

je vais essayer de tenir les 15 jours préconisés... puis, je verrai si je retourne chez le doc ou pas!

 

et vous chère Mâdâme, où en ètes-vous dans votre perte de poids? huuuuum? (rire)

morue75

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2014 à 16:56

Bonjour

 

Tant mieux si cela va mieux, courage.

 

 

Pour mon poids rien de transcendant, pas de pesée ce matin, j'étais à la bourre.

 

Hier soir, resto donc j'ai pris un verre de rosé, en entrée du chevre chaud sur tartine avec salade, en plat du thon rouge à la plancha ( que je n'ai pas aimé avec salade et en dessert une coupe de fruit rouge avec un soupçon de chantilly.

 

Ah et j'ai piqué trois frites faites maison dans l'assiette de mon mari.

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2014 à 18:08

chèvre chaud sur tartine... miam! j'adore le chèvre chaud!... heu... entouré de lard fumé c'est encore meilleur! (rire)

tu as très bien geré ce repas de gala dis donc, bravo!

 

tu es en conso, donc, normal que tu perdes plus..... donc, si tu veux "transcender"... essaie plutôt un voyage dans l'himalaya... (rire)

morue75

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2014 à 14:56

Bonjour

 

Euh, non l'himalaya pas trop!!!!

 

Donc oui je suis contente pour le repas, en plus c'etait sympa

 

ce week end, j'ai couru deux fois un peu plus de 8km. Ca me fait du bien.

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2014 à 16:34

génial tu es pleine de courage dis donc... continues, ça va marcher!

morue75

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2014 à 09:58

Merci merci

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