Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

bonjour

kath30

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2016 à 11:43

bonjour ça y est c'est parti pour la croisière !!!! qui commence aujourd'hui?

Lyssss

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2016 à 12:48

Bonjour kath, je suis en croisière depuis lundi ça fait du bien. Régale toi aujourd'hui 

Félicitations pour ta perte.

Bonne journée

Chilina

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2016 à 12:48

Moi!

J'ai attaqué direct la phase de croisière avant hier car j'ai déjà fait le régime il y a 7 ans.

Je fais 1j PP/PL. Motivée!!!!!

kath30

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2016 à 22:31

Merci lyssss . t as raison les légumes ça manque !!!! Moi aussi j'ai déjà fait le régime !!!! J'ai repris 10 kilos donc je recommence motivée !!!!1 jour Pl un jour Pp

Lyssss

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2016 à 08:59

Cc, kath je te félicite presque 4 kg en 8 jours wouahooo...... Moi je suis dégouté aujourd'hui plus 200g alors que je n ai fait aucun écart.

Bon courage

kath30

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2016 à 10:55

Bonjour lyssss t inquiète des fois ça arrive il ne faut surtout pas se décourager !!!!! J avais perdu plus de 30 kilos !!!! Bonne journée et bon régime

Lyssss

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2016 à 12:25

Je te remercie kath. J ai déjà fait dukan aussi et je n avais jamais eu une hausse poids. Je reste motivée il faut absolument que je perde ces foutus kilos 

Bise

Couchou

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2016 à 15:40

Bonjour les filles je suis Chouchou j ai commencé le 1mars et j ai perdu 5kg5 j ai vite perdu mais maintenant je stagne parfois je reprends même 300grs je sais il faut s accrocher mais sans faire un seul tout petit écart c est pas encourageant....mais bon il faut savoir souffrir pour être belle....Je vais les avoir ces affreux Kg...

Bonne journée à toutes si vs avez des conseils je suis preneuse

Chilina

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2016 à 20:23

Salut Chouchou, je pense qu il ne faut pas se focaliser sur son poid et voir à moyen terme. 300gr ce n est rien du tout. Bravo pour ta perte qui est déjà très bien. Peut etre arrêter les tolérés quelques temps et faire un peu plus de sport?

On les aura ces foutus kgs! Bisous

Lyssss

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2016 à 11:52

Merci les filles pour vos encouragements et de partager vos expériences.

Bon WE

Chilina

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2016 à 14:26

Salut les filles, je n'ai jamais été grande adepte des forums en tout genre mais je dois dire que ma motivation pour ce régime connait des hauts et des bas. Mais à plusieurs on est plus forte, donc me voila!!!

Bon WE, bizoo.

kath30

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2016 à 14:37

Bienvenue chilina tu vas voir ce forum est d une grande aide !!! Bon courage et bon régime si tu as besoin d'aide hésite pas on est là

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.