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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour !

Elodie61

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 16:01

Bonjour tout le monde =)

Voilà, moi aussi je m'y suis mise ^^ En voyant toutes vos photos avant/aprés, ça me motive vraiment ! J'espère que moi aussi j'atteindrai le poids que je veux ^^

Je ne vois pas mon copain pendant 5 mois, et je ne lui ai pas dit que je fesais ce régime, j’espère qu'il sera surpris quand il me reverra et j'arriverai à atteindre mon but ^^

Mais je trouve que je ne perd pas beaucoup par semaine, c'est peut-être le début ^^

 

A plus sur le forum =)

val69

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/03/2011 à 16:08

elodie ,pense a boire beaucoup, tisane drainante , eau sirop 0% marche et relie le livre regulierement , varie tes repas aussi souvant que possible

Elodie61

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 16:12

Merci du conseil ^^ En fait oui, mon probléme c'est que j'ai du mal a boire beaucoup, en une journée, je bois même pas la moitié du bouteille d'eau =x Ca joue beaucoup sur la perte ? Mais maintenant je vais me forcer ^^

Utilisateur44405

Posté le 21/03/2011 à 16:32

bonjour a toi et bienvenue dans l'aventure dudu

petits conseils si je peux me permettre pour ta perte le principale c'est que se soit 1,8 kilos en moins et non en plus je pense lol

maintenant pour l'eau bien évidemment que cela joue sur la perte si tu as du mal a boire essaie les petites bouteilles d'eau (0,5cl) sa passe mieux avec ou sans sirops a 0%.

le thé vert est très bon et aide beaucoup pour le drainage.

et biensur le SPORT 30min minimum (marche, course à pieds, même monter les marches c'est un petit plus qui fait la différence......)

****

si tu es sujet à faire de la rétention d'eau évite le sel ou les aliments en contenant (saumon, viande de grison etc....)

et évite au max les tolérées si tu veux perdre plus rapidement

mais il faut être conscient que chaque corps est différents donc ta perte tu ne pourra pas être comme tel ou tel filles sur le site

****

ne te pèse pas tous les jours c'est un conseil que l'on ma donné sur le site et elle avait raison sa évite les coups de déprime pour rien car des fois tu peux perdre 200 grammes en 3 jours et la c'est le drame donc déprime assuré et le 4ème jour miracle 1kilos c'est variable

****

de plus ton corps va faire peut être un peu de résistance c'est normal tu le bouleverse dans ses habitudes

mais vu que c'est toi la CHEF et que tu commande c'est toi qui va gagner.......

 

MOTIVATION & PERSÉVÉRANCE & TÉNACITÉ c'est se que je dis tous le temps

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Elodie61

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 16:36

Merci beaucoup ! ^^

Je me pése que une fois par semaine aussi ^^ Et je fait un peu plus de 30min de marche par jour =)

Encore merci pour tes conseils ^^

giante

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 16:38

Bienvenue Elodie! oui, incontournable l'eau dans ce régime qui est basée sur les protéines car ils laissent beaucoup de déchets dans notre organisme et risque de problèmes de reins grave si tu n'en bois assez car l'eau aide le travail des reins!

Elodie61

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 19:41

Ah oui d'accord, je comprend mieux ! merci de ton explication =)

giante

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 19:52

De rien! bonne continuation avec dudu!

Sosmaider

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 19:59

Slt les filles je suis ravie de me joindre a vous. Moi aussi je viens de commencer ce regimbe ce matin, après plusieurs perte et reprise de poids... Si vous pouvez me donner des conseils ils sont la bienvenue Merci...

Sosmaider

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 20:07

Ce matin j ai pris 2fromages blancs 0% a la vanille, a midi du saumon grille et ce soir 3oeufs bouillis (sans le jaune) et 2 fromages blancs 0%... qu'est ce que vous en pensez???

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