Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Bonjour, 800 grs et j'entre en conso...

linda9478

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 06:55

pensez vous qu'en 2 jours, je vais les perdre à savoir que je bois 2litres voir plus par jour, je fais 14 bornes par jour en velo et je marche...mais mes vacances commencent demain apres midi...que pensez vous de mon cas, merci de me donner des conseils, toutes vos pistes...

Emaci77

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 09:15

Manger des poireaux pour faciliter l'élimination.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur48010

Posté le 04/08/2011 à 09:47

Au pire tu peux passer en conso, tu pourras perdre tes 800g dans cette phase je pense !

 

Sinon ben boire de l'eau hépar qui facilite le transit, de la rhubarbe, des viandes maigres, ou du poisson !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 10:00

même idée passe en conso certains continuent à perdre un peu dans cette phase! bon courage!!!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/08/2011 à 10:24

tu peux les perdre, mais vu que les courbes sont en dents de scie, il te faudra bien une semaine pour être sûre qu'ils soient bien partis. Mais je rejoins nobodii3s dans son propos, en conso il y en a beaucoup qui continuent à perdre. Et vacances ou pas, la conso a ses règles aussi, il ne faut pas l'oublier....

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/08/2011 à 11:03

Il y en a qui reprennent un peu aussi, mais à mon avis, il y a moyen d'équilibrer après l'adaptation "conso". Moi j'ai pris un peu mais je commence à peine la conso (je n'ai même pas encore fait mon gala), je pense que je pourrais peut-être rééquilibrer soit en enlevant un féculent durant un temps ou autremen (plus de sport)t, mais je pense que c'est possible de rééquilibrer en conso.

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/08/2011 à 11:03

(pour perdre les derniers grammes je veux dire)

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/08/2011 à 19:08

Ce n'est pas important que tu les perdes ou pas avant tes vacances.

Si tu ne les perds pas, ou tu continues ton effort quelques jours, ou tu te mets en conso en gardant bien présent dans un coin de ta tête que tu veux les perdre à la rentrée.

Mais pour tes vacances, tire le rideau sur la croisière et respecte bien le programme conso avec un jour PP.

Tu verras, on est déjà très très heureuse en conso, même si on le suit à la lettre.

Moi, j'ai perdu 700g en conso mais je ne m'écarte pas et pourtant..... je revis

Bonne vacances Linda!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

linda9478

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 22:21

merci pour tous vos sacrés conseils les filles!

vive les vacances, vive la conso!!! super!

linda9478

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 09:20

bonne nouvelle: j'ai dépassé mon objectif alors que j'étais en vacances: 63.8 kgs au lieu de 65! super très contente! mais sachez une chose: j'avais emmené ma Simone avec moi en vacances à l'Océan! Ile d'Oléron!

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.