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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

bonjour a tous .

manolo14

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2012 à 10:40

je vais me presenter manolo 42 ans ,176cm , 93 kilo objectif en perdre 13 je suis assez sportif velo , natation , course a pied musculation au poids du corp , malheureusement une hernie discale ma mis 4 mois a l 'arret et comme je suis un grand gourmand resultat 13 kilo en plus sur la balance . je suis preneur de tout conseil astuce et encouragement merci d'avance .

cordialement manolo .

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/11/2012 à 10:52

Bonjour manolo. .C'est vrai que l'immobilisation ne fait pas garder la ligne j'en sais quelque chose. ..Et en plus la prise de poids. .Ça finit par te peser sur la colonne et tu bouges moins et patatras! ...effet boule de neige. ..On ne s'en sort plus. .C'estdonc la meilleure décision que tu avais à prendre. .Le seul conseil que j'aià te donner c'estde te renseigner un max sur le regime et de faire etablir ton juste poids et ton programme personalise c'estgratuit. ..C'est le meilleur moyen de reussir ton projet. .Il faut suivre le regime c'esttout et nous sommes là pour t'aider. Bonne journée

manolo14

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2012 à 11:10

merci !!!!! je vais suivre tes conseils je vois que tu as pratiquement atteint ton objectif bavo !!!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/11/2012 à 11:24

Merci! Bon début de regime!  

Utilisateur94865

Posté le 18/11/2012 à 12:09

bonjour manolo et bienvenu chez les dudu  tu trouveras tout ce qu'il faut ici pour y arriver et en cas de moins bien nous sommes là

 

bon courage pour la suite

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manolo14

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2012 à 19:09

merci mimine 59 !!!!! et bravo a toi pour ta perte de poids !!!!

Utilisateur94865

Posté le 18/11/2012 à 19:46

merci ça fait plaisir  et si ça peux te rassurer les hommes perdent plus vite que les femmes pfffffffffffffffffff

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

manolo14

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 07:52

Al'attaque !!!!!!!!!!!!!!! whaou j'ai perdu 3kg en 4jours trop content !!!!!!!!!!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 08:44

Brovo manolo! quand passes tu en croisière? Continue tu es sur la bonne voie!

manolo14

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 10:14

je pense passer en croisiere demain samedi , apres 5 jours d attaque et a moi les petits legumes je n'en ai jamais eu autant envie !!

bonne journée a toutes et tous !!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 13:36

eh bien.....;bienvenue en croisière manolo..même si maintenant,je n'aspire qu'à, une seule chose............;c'est de la quitter !

si tu as un soucis.........;même si tu n'en as pas tu nous fais signe!  

Utilisateur94865

Posté le 23/11/2012 à 14:43

coucou rapt  tu va bientôt la quitter à ce que je vois alors patience

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 14:53

hello mimine...oui ..j'espère avoir atteint mon juste poids d'ici noël..ça a été plus long que prévu..mais je veux tenir le deal..car je crains de consolider avant le but et de regrossir en conso...et encore Dukan avait fixé mon juste poids à 57,3.;;bon je me dis qu'à 58 ça ira...donc..pesée dimanche..et verdict..je n'aurai pas perdu beaucoup..comme dab..mais ça descend doucement avec des petites accroches autour de certains poids..et puis ça décroche d'un coup ..et ainsi de suite c'est pourquoi je dis que mon poids à pris l'escalier pour descendre...

Utilisateur94865

Posté le 23/11/2012 à 15:09

le principal c'est de perdre même si ça ne va pas toujours comme on le souhaiterais 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 15:10

ah oui..à mon age on sait être raisonnables..je dis toujours...sagesse rime avec vieillesse!  Smiley bonheur

manolo14

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 15:18

merci a tous pour vos encouragements et que la croisiere s'amuse !!!!!!!!!!!

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manolo14

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/12/2012 à 14:19

joyeux noel a tous je suis en standby depuis quelque temps je ne suis pas remonter sur ginette depuis bien longtemps je reprendrai dudu serieusement apres les fetes vers le 5 janvier 2013 .

cordialement .

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