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Accueil Forum » Picardie

bonjour a tous......du 80 amiens

sylvie61

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2012 à 17:49

Bonjour Sylvie

Moi j'habite à St Riquier près d'Abbeville

Si tu veux et si tu en a besoin je peux d'aider et te conseiller car j'en suis à la stabilisation avec 1 an de régime

Essaye de mettre ta reglette à jour pour voir l'avancement de ton poids

a bientôt si tu le souhaites donc

sylvie61

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sylvie61

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/04/2012 à 09:15

Bonjour Sylvie moi c'est Martine

Déjà 1,1 kg c'est déjà très bien  ! allez on continue tu ne dois pas dépassé 3 à 4 jours d'attaque avec ton poids c'est largement suffisant.

Ensuite je te conseille 1 jour PP 1 jour PL c'est le plus facile à supporter et on a besoin que ce soit simple pour bien avancer !!!

Et tu verras tu vas apprécié les légumes.

Surtout pas de fruits, tu peux juste utiliser de la rhubarbe qui est permise pour faire par exemple une compote avec édulcorant ....

J'espère que tu as lu "je ne sais pas maigrir" car il faut bien suivre les conseils donnés

à demain donc

bonne journée

sylvie61

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/04/2012 à 09:44

Sylvie

Si tu veux te regaler choisis parmi les recettes de :

Spicy - Supertata - Mais - Ktia

Pour y arriver tu cliques tout en haut sur mon regime Dukan (le titre)

tu fais défiler l'écran et c'est parmi les choix en bas à droite

tu me diras si tu a vu

bonne journée

Si cela te dis tu pourras m'en dire un peu plus sur toi

Moi donc j'ai bientôt 64 ans en juillet , je suis retraitée de la fonction publique (Mairie), je suis native du Nord et mon mari a eu envie de prendre sa retraite en Picardie car il aime cette region , il est aussi chasseur et pêcheur

J'ai une fille de 42 ans célibataire endurcie

voila tu me connais mieux maintenant

à bientôt

sylvie61

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