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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour a tous et a toutes

marionlou

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 13:40

Alors j me presente , Marion 25 ans maman d'un petite de 8 mois jai commencè Dukan Mardi 4 décembre 2012 a 128 kilos j'etais descendue a 125 et depuis que jai commencè la croisiere je suis remontèe a 126.9 :( je ne comprend pas trop je fais tous comme il faut  ! :( ca demotive un peu d'autant plus que mon mari c'est la tentation incarnèe avec tous ce qu il mange ( bioensure lui chanceux ne prend pas un gramme ... ) j'ai environ 50 kilos a perdre  ! dur dur ein

Ligne et Plaisir

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/12/2012 à 14:00

Coucou bain tu sais quand on commences la croisière c'est possible de reprendre du poids, mange + de protéines que de légumes surtout on dit qu il faut 1/3 de legumes pour 2/3 de proteines et puis continues de bien suivre le régime ça devrait aller!!! Si sa bloque vraiment fais de la marche au début j'en ai ft bcp sa ma aider!

 

Oui dur dur mais tu n es pas tte seule, regarde moi j'en ai une quarantaine!!! Tu as chhoisi quel alternance? moi 1/1 !

 

Bon courage

xlapinou

3140 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/12/2012 à 16:34

bonjour marion !

peut etre que tu manges ou boit quelques choses que tu ne devrais pas ? vérifies bien dans la liste des ingredients ce dont tu as le droits, les tolérés ect et les quantités et quand tu es en PL il faut toujours manger plus de prot.. c a d dans ton assiette 1/3 de légume 2/3 de viande ou poisson ,essaie de bien repartir tes repas dans la journée (bien manger le midi peu le soir) bien boire, prendre les sons chaques jours, et surtout faire de l'exercice !

courage tout vient a point a qui sait attendre 

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