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Bonjour a tous !!!y a t il des dukanautes a toronto

fatousaer

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/11/2011 à 00:37

Bonjour je viens de commencer le regime dukan il y a 3 jours , je recherche des personnes vivant a toronto et faisant le regime pour soutien trucs et astuces.Merci

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/11/2011 à 08:06

Forum Dukan : bonjour trop bete je ne suis pas a toronto mais j adore cette ville mon souvenir est la frappante image de deux visages si differents souvent rien qu

Bonjour ! ... Trop bête, je ne suis pas à Toronto :( ...

Mais j'adore cette ville !

Mon souvenir est la frappante image de deux visages si différents, souvent rien qu'en traversant un pont, des constructions futuristes qui le disp**e aux constructions de tradition... Grandiose !

Et mon rêve est de pouvoir y retourner ...

 

Bon courage pour le régime !

fatousaer

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/11/2011 à 17:36

oui c est vrai que c est une ville extra ordinaire!!!!et nous t attondons avec impatience a toronto.

 

Bon courage a toi aussi pour le regime

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/11/2011 à 17:56

... En principe, moi, j'ai fini... Enfin suis en stab ! J'ai commencé comme toi dans les 78-80 en janvier dernier ... aprés avoir atteint mon objectif de 63, j'ai encore descendu juqu'à 60 kilos cet été, et je me trouvais bien trop maigre

J'ai repris un peu et je me maintiens maintenant, sans trop de difficulté autour de 64, pour 1m76, ce qui me convient parfaitement !

Je te souhaite même réussite. Ce régime marche ! à bientôt... N'hésite pas à venir sur ce site bourré d'idées, de conseils et de recettes qui sont autant de formidables soutiens !

fatousaer

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/11/2011 à 18:03

Merci Mais pour ces encouragements!!!!je suis un peu confuse car aujourd hui il n y a pas eu de difference sur ma balance je n ai pas maigri alors qu hier soir j ai fait pratiquement 1 h de sport et je n ai fait aucun ecart

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/11/2011 à 19:58

C'est normal, y'a pas de souci, ne t'inquiète pas. Le poids sur la balance n'est pas que le reflet de la mase graisseuse perdue. En plus, en attaque, tu lances la machine, la perte est rapide mais il s'agit essentiellement d'eau en surplus !... Il y a aussi les matières qui s'accumulent dans les intestins... Les protéines ne générent pas beaucoup de volume en terme de dechets. N'oublie pas de boire. Et lorsque tu vas arriver en croisière, tes premiers jours PL vont rétablir tout ça.

La perte moyenne (et assurée en croisière, si tu suis bien toutes les règles) c'est 800gr à 1 kilo par semaine.

Commbien de jour d'attaque t'a-t-on préconisé de faire ? Et par quelle alternance PP/PL as-tu prévu de poursuivre ?

fatousaer

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/11/2011 à 20:31

on m a conseille de faire 5 jours pour la phase d attaque.Donc aujourd hui c est mon dernier jour.Demain je commence a faire la phase de croisiere et g decide de faire 5 jours PP/5 jours PL.Je ne pars plus aux toilettes egalement je vais essayer de chercher un the ou quelque chose qui m aiderait a la pharmacie.

Merci encore une fois pour ta disponibilite

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