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Accueil Forum » Phase d'attaque

Bonjour à tousje viens de démarrer la phase d'attaque le 18.4.2012

qashqai59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 12:03

Avec l'aide de mon entourage je suis arrivée vers le régime DUKAN et j'en suis vraiment ravie.La phase d'attaque c'est très bien passée et j'aimerai avoir quelques conseils pour attaquer ma phase croisière . merci à tous

samiel

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 12:11

bonjour,

 

je souhaite t'accompagner dans ton cheminement car moi-même je commence aujourd'hui

samiel

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 12:12

Forum Dukan : si tu le souhaite bien sur

Si tu le souhaite bien sur...

Utilisateur94865

Posté le 22/04/2012 à 12:37

bonjour qashqai59 ...bienvenue parmi nous et surtout beaucoup de courage pour ton régime,je ne suis pas experte en la matière mais si tu a besoin de conseil je suis là...

 

@ bientôt

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Utilisateur22721

Posté le 22/04/2012 à 12:47

idem presente pour vous accompagner ancienne sur dudu, me revoici avec des kilos en plus

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Utilisateur61531

Posté le 22/04/2012 à 15:33

Bienvenue parmi nous, présente aussi si tu le désire afin de pouvoir te suivre et pourquoi pas

t'aider en cas de doute ou de démotivation.

 

Courage et hésite pas si tu as besoin d(aide.

 

Bon dimanche

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samiel

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 16:53

Bonjour, merci beaucoup pour ces soutiens encourageants !!!!!!!! J'ai foiré mon 2eme jour !! aujourd'hui je n'ai pas mangé au self, résultat j'ai mangé du n'importe quoi !!! Avez-vous des astuces pour ce genre de situation !!! Merci beaucoup et contente de vous rencontrer

qashqai59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 21:07

Bonsoir

Merci à tous pour votre soutien j'ai commencé ma phase croisière dimanche et ce matin + 500grs. Menu de la journée : galette au matin. A midi et au soir poulet +légumes. Heureusement que j'étais prévenue donc aujourd'hui journée protéine (PP)viande seule et fromage blanc %.. Demain journée protéines légumes en espérant avoir perdue mes 500grs Est- ce normal cette prise de poids seulement pour un jour de P.L.Je vous remercie de me rassurer car c'est vraiment le début et je comprends pas trop le fonctionnement .Merci beaucoup .

qashqai59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 15:09

Ouuufff!! ce matin j'ai perdu mes 500grs. Il paraît que c'est normal lorsque l'on attaque la phase croisière. Accepter cette courbe qui se dessine de bas en haut puis vers le bas ....... Faudra que je comprenne bien le fonctionnement. Aujourd'hui journée P.L.je suis plus sereine. Merci pour vos commentaires d'encouragements . A bientôt amis Dukanaute .A demain :o)

qashqai59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 08:48

Bonjour Amis Dukanaute . J'ai perdu 500grs en me pesant ce matin cela m'encourage et je reste très vigilante j'ai commencé à lire le livre Dukan Je le trouve très motivant et ce que j'apprécie le plus c'est le pourquoi de ce livre et toutes les explications qui définissent très bien des termes que je ne connaissais pas Voilà je partage avec vous mes petits bonheurs et je vous en souhaite de même. C'est super bien pensé d'avoir installé un forum et de se sentir encouragée et entourée par vous tous .Merci à tous et très bonne journée :o)à demain

Utilisateur22721

Posté le 25/04/2012 à 13:09

Hello qashqai, c génial, tu as raison 500 grs c deja 500 grs

prends tes mesures hanches et cuisses et tu verras que meme si tu perds pas en poid tu perds en CM 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

qashqai59

Ce message a été supprimé par son auteur.

qashqai59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 15:18

hello Amis Dukanaute j'ai suivi tes conseils Nini133 je reste stable et effectivement j'ai bien l'impression que je dégonfle Et toi comment cela se passe ? A te lire très vite et merci pour tes encouragements biz :o)

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