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Accueil Forum » Phase de croisière

bonjour a toute 2eme jour de croisiere

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/01/2012 à 13:58

sa va sa se passe bien!

j'ai fais une phase d'attaque de 7 jours et j'ai commencer lundi la croisier qui va etre longue.

qui a commencer y a peu de temp ce regime?

je fais un jour pp 1 jour pl

bise

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2012 à 14:00

Tu n'as pas beaucoup de kgs à perdre.Ca devrait aller très vite, mais donne toi quand même le temps de prendre les bonnes habitudes indispensables +pour réussir ta conso et ta stab

Bonne continuation

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cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/01/2012 à 14:03

merci oui c'est dur des fois mais j'essais de tenir!!!

la semaine derniere jm peser tout les jours la j'ai decider de me peser qu'une fois par semaine.

tu as deja reussi a faire les petit pain au lait ou madelaine?

car moi le gateau au yaourt impossible c'est une crepe.

les muffins sa mais j'en raffole pas !

merci

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2012 à 14:07

Il y a plein de gateaux qui réussissent tous très bien

Essaie les gateaux de spicy, sumo, cath, supertata, bblonde.

Leurs liens sont sur la page d'accueil à droite un peu en bas

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cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/01/2012 à 14:09

ok j'irai voir

merci

phanette13

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2012 à 14:49

bonjour,

je suis nouvelle sur le site.J'ai perdu en phase attaque en 8 jours 3.5kg.

j'ai commencé ma phase croisiere dimanche.je fais egalement 1 jour pp et 1 jour pl.

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