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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour a toute d'une futur ex grosse

marguerite77

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 12:28

Bonjour à toutes

Je m'appelle Marianne et viens de commencer Dukan aujourd'hui. J'ai 35 ans, deux enfants et quelques 40 Kg en trop.

Arreter de fumer a fait du bien à mes poumons et du mal à la balance.

J'ai peur de craquer toute seule donc les aides seront les bienvenues.

J'habite dans le 77 près de Guignes et faire du sport toute seule c'est pas top!!!!

J'attends vos messages, car le temps devant mon ordi est du temps ou je ne pense pas à manger!!!!!

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/02/2013 à 12:36

Bienvenue à toi Marguerite

 

Tu verras qu'ici il y a toujours quelqu'un pour te répondre et te soutenir. Regarde les avant aprés , les métamorphoses sont impressionnantes tu peux y arriver toi aussi avec bcp de volonté

Je te félicite déjà pour avoir arrêter la clope, c'est pas chose facile

Pour réussir Dukan , il faut apprendre à cuisiner (il y 'a bcp de recettes sur ce site) et trés bien s'organiser. Aie toujours quelque chose sur toi de Dudu à manger, ça peut t'éviter les craquages.

Prends des vitamines aussi pour compenser les carences et ne pas se sentir fatiguée

 

Le sport sera important à faire, gspr que tu pourras trouver quelqu'un qui t'accompagne

 

Bon courage pour cette aventure

Utilisateur113770

Posté le 04/02/2013 à 12:45

Bonjour,

Bienvenue à toi. C'est vrai que se site est super bien fait. Beaucoup d'idée de recettes, de soutien,....

Si tu as la motivation alors les kilos devraient s'envoler rapidement.

 

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

 

Bonne continuation

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Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2013 à 15:59

Coucou bienvenu à toi  ton humour est déjà une bonne chose 

Courage tu va y arriver si tu as besoin de conseils nous sommes là 

marguerite77

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 08:38

merci à toute pour vos encouragements!

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2013 à 09:05

De rien sa va aujourd'hui?

marguerite77

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 21:19

dur dur car je ne bosse pas le mercredi. Donc à la maison avec les loulous et toutes les tentations!!!!

Mais j'i tenu le coup. J'ai cuisiner dudu pour ce midi ce soir et demain midi.

Vivement les légumes (je ne croyais pas dire sa un jour!!!!!!)

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2013 à 21:22

loooool comme je te comprends

 

tout sa c la volonté et le mental, je suis nourrice je travail à la maison et je n'ai JAMAIS craqué, même pas quand je cuisine des crèpes au nutella ou des lasagnes ou des gâteaux et pourtant je suis seule la journée...... Il faut tenir bon courage Smiley bonheur

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