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Accueil Forum » Phase d'attaque

bonjour a toute, j ai démaré dunkan lundi

Nanie83

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 15:58

je m'appelle Sandrine, j'ai 37 ans, 2 enfants de 16 et 10 ans, et je viens de commencer DUNKAN.

J'ai fais pas mal de régimes jusqu'à aujourd'hui mais sans rien perdre jusqu'à maintenant car j'ai du mal à tenir sur du long terme ça me décourage de ne pas perdre de poids.

J'ai pris pas mal de poids quand j'ai voulu avoir mon dernier enfant et depuis je ne fais qu'accumuler les kilos.

J'arrive pas à m'accepter comme je suis actuellement, je ne me sent ni belle, ni sexy, ni quoi que ce soit d'ailleurs.

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/03/2013 à 16:12

bienvenue chez les dukanautes

 

tu vas voir avec ce regime tu vas perdre et surtout tu vas le voir vite

combien fais tu de jours d attaque et question très importante as tu lu le livre ?

si oui c est parfait sinon achete le ça vaut les quelques euros qu il coute

en tous cas bonne continuation

Nanie83

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 16:23

Merci,

En fait oui j'espère perdre du poids mais surtout voir mon corps s’affiner.

Sur le site de DUNKAN il m'à été conseiller de faire 6 jours d’attaque avec une perte de 2.2kilos. Demain serait mon dernier jour d'attaque et je ne sais pas si je dois continuer encore un peu ou pas.

Le livre je l'ai acheté il y à quelques temps mais il n'y pas trop d'idées de repas pour la phase d'attaque.

Cette semaine n'à pas été simple pour trouver des idées de repas mais je vois que sur le site il y à pas mal de recettes!!!

 

Merci de ton encouragement

Utilisateur117719

Posté le 08/03/2013 à 16:55

Bonjour,

 

Ne continu pas si dukan te dit 6j reste à 6j c'est que c'est suffisant et après sa devient vraiment long se serai dommage que tu perdes ta motivation parce que les protéine te soulent à force...

 

Ici il y a plein de bonne choses oui vraiment il y a de quoi ne pas manger à chaque repas autre chose et sa fait vraiment du bien!

 

Bon courage et si tu as besoin on est la pour se soutenir mutuellement

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nanie83

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 17:09

Merci Jujin,

Cela fait du bien de savoir que l'on est pas seule pour faire un régime!

 

Je pense effectivement comme toi qu'il vaut mieux que j’arrete la phase d'attaque dimanche comme convenu - même si j'aurai bien aimé perdre un peu plus de poids en phase d'attaque mais bon on ne choisi pas.

 

En attendant je vous souhaite un bon WE.

Utilisateur117719

Posté le 08/03/2013 à 18:17

Ba tu sais après en croisière tu perdra aussi et faut se dire que c'est meilleur pour la santé la croisière vu que tu manges plus équilibrer

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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