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BOnjour a toutes

Utilisateur83849

Posté le 15/12/2011 à 05:17

Je suis nouvelle ici, Disons que l,arrivée de mon premier pallier apres 2 mois me rentre dedans... j'essaie de venir ici aux infos! 

Je fais Dukan depuis 0ct 11 et j'ai 18 kilos de perdu et maintenant je stagne , surement a mon poids le plus stable que j'ai eu dans ma vie,,,, J'habite au québec et je trouve Dukan assez génial en général!

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Utilisateur83849

Posté le 15/12/2011 à 05:21

Je fais aussi du Zumba sur DVD 5 jours semaine pendant 60 minutes!

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/12/2011 à 07:29

Bienvenue et bravo pour ta perte.

Tu fais du sport 5h par semaine et bien, quand j'en fais 3 h, je saute de joie !!!

Tu peux actualiser ta réglette si tu veux en rentrant des dates antérieures, comme ça on se reperera mieux.N'es-tu pas arrivée à ton poids de forme ?

Pour la palier, on est toutes passé par là mais en s'entêtant, on y arrive toujours à les casser !! Surveilles tes tolérés et tes laitages, ça peut venir de là ! Tu t'es peut-être musclée et comme le muscle pèse plus que la graisse, tu ne le vois pas sur la balance ! Mesures-toi, tu seras peut-être surprise.

Bon courage

Dani

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/12/2011 à 08:36

18 kg en 2 mois c'est déjà beaucoup non ? peut être que ton corps demande une pause ou bien alors tu as atteint un poids que tu as conservé longtemps. Le corps à une mémoire et souvent lorsqu'on arrive à un tel poids on stagne un petit peu.

T'inquiètes pas, continues ton régime normalement, va voir ce lien http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

si tu veux et tu vas voir ta perte va repartir.

 

J'ai fais une séance d'essai de zumba il y a peu de temps lolll, punaise c'est vachement physique, j'étais en nage, j'en pouvais plus, je me tourne et derrière moi, je vois une dame de 60 ans qui se remuait comme une chef, pas une goutte de sueur, elle m'a mis la honte !

 

Je réessaierais dans...... 10 kg lolllll

Utilisateur83849

Posté le 15/12/2011 à 16:06

Merci de l'accueil  Je stagne en effet a un poids antérieur longtemps gardé.... mais ce devient démotivant de voir la balance me tenir tête ! Mais je ne lache pas et je vais diminuer les laitages, merci du conseil!

Pour l'exercice, je n,ai pratiquement pas le choix, sinon. meme avec Dukan, la balance ne descends presque pas... je suis faite ainsi... mois qui n'aime pas trop l'exercice... je dois me re motiver a chaque jour!

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Utilisateur83849

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