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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

bonjour à toutes de mon 64 natal !

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 13:11

eh non,64, ce n'est pas mon poids, hélas, c'est mon departement hihihi !!!! j'ai 17 bons kilos à éliminer, et je compte bien y arriver, avec votre aide, bien-sur!! peut-etre pourrais-je trouver une soeur en galère , de ma region, de préférence, pour échanger des idées, des recettes, des adresses et se motiver mutuellement, appel à ttes candidatures !! à bientôt

CRICRI208

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 13:31

Bonjour à toutes,

 

 

je rejoins le forum ce jour car tout début pour moi j'ai besoin de soutiens, aujourd'hui j'attaque pour 5 jours PP j'ai mangé ce matin fromage blanc et jambon et à midi , jambon et yaourt 0% biensur j'espère pouvoir perdre mes kilos avant mes vacances d'aout

nat44

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 14:21

Bonjours à toutes et à tous,

 

Je suis nouvelle sur le forum et je tenais à vous faire partager mon parcours dukan pour encourager et soutenir celles et ceux qui ont du mal à persévérer. J'ai commencé dukan le 6 mai 2010 avec 82 kg, il y a deux ans. Je suis aujourd'hui à 62-63 kg (tout dépend de ce que je mange). Je me maintiens grâce au lundi pp pour moi, je culpabilise moins le week end. Je crois que la clé de la réussite c'est, en phase de stabilisation, se faire de bons petits plats. La semaine c'est légumes, fruits, poisson, viande et ne pas oublier les deux repas galas. pour moi, c'est pâte ou riz, j'adore ça ! + petit carré de chocolat noir tous les soirs. L'essentiel est de bien respecter toutes les phases. Bien sur, en changeant son mode de fonctionnement face à l'alimentation, on peut y arriver et se maintenir.

Le week-end, je me fais plaisir, sans non plus exagération.

Voila, ça fait deux ans que je me tiens bien, et sans frustration.

Alors bon courage et tenez bon !

CannelleBasque

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 15:17

Coucou cinquantetrois ! Je me présente aussi : Cannelle 31 ans du 64 également (je suis d'Ascain)

J'ai repris Dudu le 18 juin dernier ... Prise de 10 kg en 1 an !!! Etre heureuse ma fait grossir (étrange non?)

 

Départ : 78kg

Objectif : 70kg (pour commencer)

 

On se suit si tu es d'accord ! Moi je me pèse le samedi matin et toi?

Tu es où du 64?

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 09:09

j'habite salies de bearn, mon cop est basque, de mauleon, et on adore aller au pb, du coté de arneguy, tu vois? suis daccord pour qu'on se suive, je me pése le lundi, et j'essaye de ne pas trop loucher vers la balance, entretemps ! actuellement, je suis au chom &début aout, alors j'enprofite pour régimer tranquille, ensuite dès que je bosserais, avec la fatigue, ce sera peut-etre moins facile ! j'avais fait ww il y a 6 ans après m'etre un peu trop laissé allé, mais ww, il faut compter tt le temps les points et moi, je suis une ogresse, malgré ma petite taille ! j'avais perdu 10 kgs et stabilisé mais il m'en restait encore à perdre! après quelque essais de régimes, par-ci,par-là, je me suis décidée pour dukan, car on peut manger quand on a faim, et ça marche !à bientot de te lire

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