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Accueil Forum » Phase d'attaque

bonjour à toutes et tous !

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DukanMag

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 11:23

je suis nouvelle. Je commence la phase d'attaque aujourd'hui pour 7 jours. J'aimerais être en contact avec qq qui commence sa phase d'attaque en même temps que moi.

 

a très vite

Ligne et Plaisir

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 11:41

Coucou moi j'ai commencer hier si tu veux te joindre a moi sans soucis

prout2mammouth

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 11:54

Eh bien bonjour, je commence aujourd'hui AUSSI ! C'est parti.......

prout2mammouth

Ce message a été supprimé par son auteur.

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 12:04

Mon 2eme jour et deja 500g de perdu

DukanMag

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 12:21

merci

alors on y va

a l'attaque

sourire

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 13:23

Alors votre repas du midi

DukanMag

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 14:03

j'ai mangé des crevettes roses arrosées de jus de citron, des batonnets de surimi avec un carré frais ail et fines herbes 0% et pour terminer du fromage blanc 0% avec édulcorant.

 

qui dit mieux ?

 

ce matin galette au son d'avoine, avec deux tranches de jambon un carré frais 0% un yaourt et du fromage blanc

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 15:10

Ce. midi pour moi steack et surimi... pour ce soir rouler de saumon au carree ail et fines herbe 0%

Ysha

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 20:44

Bonjour à vous,

 

J'ai commencé ma phase d'attaque hier aussi!!! Alors je vous rejoint 

 

De mon côté aujourd'hui :

 

Petit Déj :

 

2 tranches de blanc de dinde

1 Yaourt 0%

 

Déj :

Surimi

Saumon / thon cru (sashimi)

1 yaourt 0%

 

Collation :

1 blanc de dinde

1 blanc de poulet

1 Yaourt 0%

 

Diner :

Thon en boite

Filet de lieu noir

1 yaourt 0%

 

 

+ 1h de velo d'appartement

 

 

Allez courage à nous toutes 

prout2mammouth

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 21:04

Alors .... Ce matin: galette au son, lait ecreme, fromage blanc. Ce midi: surimi, steack hache 5 % fromage blanc. Collation 2 fromage blanc et ce soir escalope de poulet fromage blanc.... + the, cafe, eau coca 0.

bambou585

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 22:46

Courage les nouvelles dukanettes ! J ai commencé le 24 juin et je suis à moins 4, 5 kilos pour moi c'est peu mais c'est toujours mieux que rien.

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/07/2013 à 23:35

7 jours d'attaque ? Ca me parait énorme par rapport à ce que tu as à perdre. As-tu fait l'évaluation sur le site Dukan ? Moi je devais faire 7 jours alors que j'avais plus de 40 kilos à perdre. A méditer...

prout2mammouth

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 06:07

Allez hop hop hop nouvelle journee... Bon courage a toutes! Pour ce matin c'est galette au son café. Fromage blanc... Hate d'etre a samedi matin pour voir le 1er resultat!

Ysha

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 07:31

Bonjour à toutes!!!

 

Motivation et courage pour cette nouvelle journée!!!

 

Ce matin -0,9kg ça encourage un peu

1 tranche blanc de Poulet

1 tranche de Jambon dégraissé

1 Yaourt 0% son d'avoine + blé

 

Bonne journée à toutes

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 08:31

Super 900g c enorme.... 3 eme jour pour moi et deja 1kg6 de moins sur ma balance. trop contente. ce matin pour moi thé tranche de jambon et brioche dudu

prout2mammouth

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 09:13

BRAVO les filles ! ! ! ! ! c'est super... moi j'essai d'attendre samedi pour monter sur la balance !!!!!

prout2mammouth

Ce message a été supprimé par son auteur.

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 10:14

Je penserai a toi prout2mammout prochaine peser officiel samedi. faut que je me mette en tete de ne pas monter demain

DukanMag

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 10:40

cela ne joue pas sur votre humeur ? moi je sais que je suis de mauvais poil, énervée.

quelqu'un ressent il la même chose ?

 

je ne lache pas l'affaire

mais voilà

bon courage a toutes on continue

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 11:09

Moi pour le moment je me sens bien mais mon mari me dis que je suis un peu moins patiente avec mon ptit...

DukanMag

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 11:22

ah je ne suis pas folle donc merci

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 13:15

Mdr

Ysha

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 20:32

Je me suis connu plus agréable également ;p

 

Déjeuner :

 

J'étais coincé au taf donc 2 tranches de jambon dégraissé et 2 tranches de blanc de dinde

 

Dîner : (je mourrais de faim :( .. )

1 Thon en boite

1 blanc de dinde / cornichons

1 filet de cabillaud

Fromage blanc 0%

 

Dîner plus de quantité que le déj ... bof... mais trop faim 

Ligne et Plaisir

prout2mammouth

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 21:19

Moi aussi trop faim en rentrant, pourtant j'ai pris une collation 2 fromages blancs a 16h mais quand même... Et je suis tres fiere parce qu'en rentrant j'ai tenu le coup... Et manger 1 escalope de dinde, 2 crres frai ail et fines herbes etales sur 5 tranches de grison et 1 faisselle 0% pour finir!

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