Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour à toutes (et tous???), me sentant seule face à mon régime je viens chercher du soutien :-)

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Marinou34

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2013 à 14:20

Voilà, je me présente, je m'appelle Marine j’habite du côté de Béziers, j'ai 29 ans, et voilà une semaine que ré-attaqué ce fameux régime.

Et oui, ré-attaqué car je l'avais fait il y a trois ans et... bah... comment dire, ma gourmandise légendaire est passée par là!!!

Je ne suis absolument pas soutenue par mon entourage, qui soit méprise ce régime, soit s'en désintéresse totalement :-(...

Du coup je me dis que les Dukanautes pourraient m'aider à rester forte face à ce régime qui n'est pas toujours évident (avouons le?...)

Merci d'avance pour vos messages

Utilisateur112560

Posté le 16/09/2013 à 14:23

coucou moi j'ai repris depuis vendredi mais on peut se suivre et se soutenir...je voudrais perdre 16kg environ et toi?

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Marinou34

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2013 à 14:32

Salut lovelygirl62!!!

 

Perso je veux perdre 18.5kg... Ça pourrait être sympa de se suivre en effet  Tu viens du pas de calais??? T'es en phase d'attaque?

mardeskilos

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2013 à 16:51

coucou je m'appelle marie et j'ai commencé DUDU il y a 3 semaines j'aimerais me joindre a vous pour ma perte de poids .

dis donc marinou34 tu as deja du etre super contente de passer la barre des 70 kg

si tu savais comme je l'attends avec impatience celle la !!

sinon comment ce passe votre régime ?

Marinou34

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2013 à 17:17

Salut Marie!!!

 

Bah je dois t'avouer que je suis la première étonnée de cette perte de poids aussi rapide, et oui je suis contente que cette barre des 70 soit passée 

Mon régime se passe bien pour le moment, c'est vrai que le non soutien de mes proches est pesant, mais je me sens confiante dans le sens où j'ai l'impression de reprendre ma vie en main 

Sinon c'est sûr que les envies sont tenaces, et bizarrement c'est mon inconscient qui est le plus difficile à convaincre, cette nuit encore, j'ai rêvé que je mangeai un paquet complet de Dragibus et d'un coup je réagissais en me disant que j'étais au régime, grosse culpabilité qui m'a suivi jusqu'au réveil, lol!!!!

Je vois que toi aussi tu perds du poids rapidement, félicitations!!!! Si tu continues à ce rythme, la barre des 70 ne sera bientôt qu'un mauvais souvenir !!!

Sinon au bout de 3 semaines, tu gères bien?

lilie59530

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2013 à 19:06

Bonjour, moi j ai commencé dudu il y a 5 jours. Je suis régulierement connecté donc si tu a besoin de soutien pas de pb. C est clair ke ca doit pas etre facile qd on est pas soutenu...

Utilisateur115108

Posté le 16/09/2013 à 19:14

Hello tout le monde !

Je me prenome Sarah et je fais dudu depuis 1 semaine je veux bien vous suivre aussi !

Les kilo c tabou on en viendra tous à bout !

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Utilisateur115108

Posté le 16/09/2013 à 19:16

Marinou34 moi aussi je rêve presque toute les nuits que je mange des trucs interdit et que mpn régime est foutu !! MDR ! je suis bien contente à mon réveil quand je constate que c'est un rêve !

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Scrapsy

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2013 à 22:44

Salut, j'habite maraussan et je reprend le régime aujourd'hui après 7mois1/2 ou je me,suis laissée aller du coup +7kg :-((((((

Je compte bien vite les reperdre, enfin je le souhaite vraiment et tenir sur la longueur cette fois....

Lire vos témoignages m'aide beaucoup donc si je peu aider aussi...

Ah oui , j'adore les DRAGIBUS !!!!!! Mdr

mardeskilos

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2013 à 22:47

pour les rêves de bouf je suis pas la dernière non plus la semaine dernière j'ai rêvé que j'engloutissais un mc do énorme et je me suis réveillé en sursaut dans mon lit en criant NON NON !! mdr franchement mon copain a du me prendre pour une taré ... mais bon hein ce sont des choses qui arrive 

ce soir en rentrant du cheval a 20h30 c'était repas vite fait un steak haché 5% et un œuf. voila voila je ne vais pas me pesée demain mais plutôt vendredi histoire de ne pas être déçue ... c'est bizarre mais être au régime ne fait rien je le vie plutôt bien mais j'ai vraiment l'angoisse de la balance ...

Utilisateur115108

Posté le 17/09/2013 à 09:47

mardeskilos tu ma bien fais rire pour ton rêve !

moi aussi peur de la pesé cela me fait des monter d’adrénaline avant de monter dessus alors je me pèse tout les 15 jours cela m’évite les déceptions et me donne des bonnes surprises

moi ce matin c'est un café et cigarette (bouuuh je fume lol)

bonne journée les dudu !

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Marinou34

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 11:31

Salut les Filles!!!!

 

Je me sens moins seule avec mes rêves de bouffe, mardeskilos, tu m'as bien fait rigolé avec ton rêve de macdo, hihihi!!!!

Sarah, niveau p'tit déj, on est sur la même longueur d'ondes, tout pareil  !!! Et oui moi aussi suis fumeuse, et je dois avouer qu'en cas de fringale, mon premier réflexe ces temps-ci, c'est d'allumer une tite clope, rien à dire ça reste pour moi le meilleur des coupe-faim, je sais les filles "c'est pas bien"!!!  Mais un vice à la fois s'il vous plaît, ces temps ci je préfère me consacrer à mes pulsions de sucre!!!

Oh la la, Mardeskilos, comme je t'envie de pouvoir monter à cheval, des années que j'ai pas mis le pied à l'étrier, et ça me manque à un point!!!!!!

Bref, aujourd'hui mon défi de la journée, c'est d'aller courir! Je vais commencer doucement, j'ai jamais aimé ça, mais je me dis qu'en allant à mon rythme ça devrait le faire.... Si je cours un 1/4 d'heure je serai ravie

Pour la balance, je suis comme vous les filles, je veux pas me peser tous les jours pour éviter d'être déçue, je vous voulais me peser une fois par semaine mais malheureusement je fais du sport quotidiennement sur la wiifit et ça me donne mon poids!!!!

Allez courage les filles pour cette nouvelle journée, Bisouss

mardeskilos

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 13:06

coucou les filles ce matin petit dej

- 2 oeufs

-1 steak de dinde

-1 yaourt nature

 

midi

-1 steak haché + 2 carré frais

-portion de pain au lait dudu

 

et ce soir ce sera surement

 

-blanc de poulet cuisiné a la cocotte ( ou peut être pain de viande  avoir...)

 

ce matin niveau sport c’était power plate en insitut , je suis sortie de la pfff j'avais trop mal les cuisses mdr enfin sa doit vouloir dire que sa marche  et cette après midi s'il ne pleut pas car chez moi en lorraine , il pleut tous les jours en ce moment !!! ce sera ballade avec le fidèle toutou 

vous savez c'est quoi mon petit secret pour garder la motivation.... c'est d'aller sur des sites de vêtements en ligne et de me dire dans 10 kg qu'est ce que je vais bien pouvoir m'acheter  sa marche a tout les coups !

dis marinou34 le sport sur la wiifit sa marche vraiment? car je me tâte a ma l'acheter depuis un bon moment mais j'ai peur de faire un achat " inutile"  ?

bisous a vous les filles a plus tard

Marinou34

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 14:01

Alors la wiifit, oui c bien. Pour tout te dire, même mon homme qui est Kiné l'utilise à son cabinet pour rééduquer, sens de l'équilibre etc...

Ça te permet de te créer un programme de remise en forme mais je ne vais pas te cacher qu'à la longue, c'est un peu redondant. C'est pour ça qu'à côté de ça j'ai des jeux de Zumba, yoga et autre...

Saches aussi que depuis la sortie de la Wii U, il n'y a plus de sortie de nouveau jeux sur la wii. Du coup tu peux trouver sur le bon coin des occaz avec pleins d'accessoires et de jeux pour pas cher.

Cependant, il faut avoir une grosse motivation pour s'entrainer chaque jour, personnellement je trouvais ça plus facile d'aller à la salle de sport, sortir, prendre l'air, voir du monde, que de rester dans mon salon et d'allumer ma console.

Voilà, j'espère que ça t'aidera un peu 

mardeskilos

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 17:52

merci marinou34 pour tes lumières sur la wiifit  ,En fait j'ai la wii u mais j'ai vue que pas mal d’accessoires et de jeux WII sont compatible wii u dont la wiifit alors je vais voir sur leboncoin pour une bonne occas 

Utilisateur115108

Posté le 17/09/2013 à 20:19

bonsoir les dudu's !

Marinou34 moi aussi la clope est mon allier régime et moi aussi un vice à la fois comme tu dit ^^

J'ai une wii à la maison et tu ma bien donné envie d'investir dans wii fit ! parce que le sport et moi ça fait 2 ! la dernière fois que j'ai couru j'ai tenu 6 minutes et j'avais mal de partout ! par contre je fais un peu de vélo elliptique et vélo d'appartement mais bon pas des masses parce que je suis un peu flagada avec le régime malgré les vitamines.

Sinon vous avez bien manger ? quoi de bon dans vos assiettes ? moi aujourd’hui c'est pp je pense a cordon bleu et konjac à la crème et pour le dessert marbré choco poire ...

Bonne soirée les dudu's

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mardeskilos

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 21:43

coucou une autre petite question dit sarah les pates de konjac est ce que c'est bon? car je pense passer commande sur le site de dukan pour ces pates mais je sais pas je me pose pas mal de question quand a son gout...

sinon pour moi la journée PP s'est passée sans trop de problème , pas d’écarts , pas faim ... ensuite faut voir les résultats sur la balance ... j'espère tellement qu'il seront bon ..et vous sinon cotè repas c’était quoi de bon au menu?

Scrapsy

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 22:13

Bonsoir,

Pour ce qui est de la balance et bien moi c tous les jours et je ne peu p m'en empêcher même des fois matin et soir...

Pour le sport je fais pas grand chose mais la semaine dernière j'ai décider d'aller courrir donc je l'ai fait 3fois et j'y suis retournée ce soir, je ne fais que 10 min pour le moment mais c déjà énorme pour moi car plus jeune j'était incapable de faire 10m sans point de côté!!!

Bref 2ème jour de PP. Bien passé pour moi...

 

Bonne nuit et faite de beaux rêves !!! Lol

Scrapsy

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur115108

Posté le 17/09/2013 à 22:18

mardeskilos : les konjac ont pas de gouts c "neutre" enfaite sa prend le gout de la sauce avec lequel ta va les cuisiné. sinon niveau texture c'est un peu élastique, c'est particulier, mais en PP sa passe bien ! sa rend les repas plus complet, au bout d'un moment on à l'impression de manger des spaghetti (si on fait travailler son imagination ^^)

En bolognaise, ou la crème, et en version poule au pot (avec un bouillon de volaille dégraisser) c'est plutôt bon.

Si tu à un Auchan ou Géant casino ou Leclerc dans ta région tu devrais en trouvé moin chère que sur le site Dukan et les frais de port en moins !

Moi aussi journée PP bien passé et puis maintenant je vie à la Dukan alors c'est de plus en plus facile pour vu que sa dure !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Scrapsy

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 22:19

Ah oui mardeskilos le konjac n'a pas de goût moi je les fait à à bolognaise et ca passetrès bien, bon j'avoue que la première fois c plutôt bizarre mais on s'y fait vite... Si tu as un supermarché GÉANT ils font les produits dukan dont les konjac.

Utilisateur115108

Posté le 17/09/2013 à 22:21

Scrapsy tu est courageuse moi j'ai troooop peur de la pesé ! et bravo parce que même 10 minute de footing c'est pas mal quand on est au régime !

Bonne soirée les dudu's

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Marinou34

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 22:30

Bonsoir les Filles!!!

 

Bah putain Sarah, j'admire tes repas élaborés, faudrait que je m'y mette sérieusement, parce que moi hormis la ratatouille du jour ça a été très simple... Journée correct, pas de faim particulière, une légère envie en voyant mon copain dévorer un paquet de cookies fourré au nutella (oh mon dieu...) mais très vite contrôlée.

 

J'ai été courir mais j'ai à peine tenu 10min (et encore, je suis large!!!) mais bon c'est une première fois demain j'irai plus loin et ainsi de suite, vous l'avez compris j'essaie de positiver !!!

 

Mardeskilos, j'ai testé la pâtes de konjac nature, et bon... C'est pas mauvais mais disons que ça n'a pas de goût! Quoi qu'il en soit, ça donne l'impression de manger des pâtes, donc niveau contentement c'est sympa. J'en reprendrai!

 

Scrapsy, c super que t'arrives à te motiver pour aller courir comme ça! Je vais suivre ton exemple

 

Dernière question: avez vous essayé le pain recette Dudu bien sûr???

 

Allez, bonne nuit les filles, et ouais Scrapsy, faisons de beaux rêves

Utilisateur115108

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur115108

Posté le 17/09/2013 à 22:41

merci marinou ! Je cuisine beaucoup parce que sinon je suis frustré et je fais en sorte de toujours avoir quelque chose de dudu sous la main ! moi j'admire ton footing ! je suis fasciné par les personnes qui arrivent à faire un footing !

je suis bien d'accord pour les konjac on s'en contente ! c fou comme au régime on se contente de peu 

Pour le pain quel recette en particulier ? parce qu'il y en à pas mal sur le site ...

Moi je me fais une galette de temps en temps mais toute les recettes de pain que je testé etait très bof, sois sec, sois spongieux, sois tout mouillé ...rien de très appétissant !

allez bonui les dudu's

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