Regime Dukan avec Dukanaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Pays de la Loire

Bonjour à toutes... Retour parmi vous après retour case Départ

coralila

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2013 à 11:14

Bonjour à Toutes !

Me voici de retour parmi vous après un retour à la case départ. Un petit coup de déprime a eu raison de mon enthousiasme mais c'est sans doute aussi le fait de ne pas avoir grand soutien autour de moi.

La première fois, je suis passée de 105 à 85 kg et la seule chose qu'on me demandait, c'est si je n'étais pas tombée gravement malade pour avoir autant et si vite fondu (8 mois). A trop l'entendre, inconsciemment sans doute, j'ai repris l'apparence qui leur semblait normale ) mon égard.

Mais maintenant, c'est fini ! J'ai envie de voir que je ne suis pas seule à vouloir redevenir plus légère, autant coté moral que physique Smiley bonheur

A bientot, j'espère

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/05/2013 à 11:52

Bonjour,

Bienvenue, tu y arrivera ce coup ci, tu sera légère comme une plume 

N'écoute pas/plus les mauvaises langues!

Bon courage.

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/05/2013 à 12:40

Coucou et bienvenue parmi nous Coralila!

N'hésites pas si besoin

Ce n'est pas toujours facile d'être comprise par son entourage quand on est au régime... Entre les "attention, ce régime est dangereux", "bah allez, mange un bout de gâteaux pour faire honneur", "tu n'es pas à ça prêt", ou encore "tu fais des manières hein!!"...

J'ai vécu (et je vis encore parfois tout ça, ce genre de réflexion... Mais il faut se battre contre toutes les mauvaises langues et se dire que c'est pour nous et nous seule que l'on fait ça... Moi, c'est ce qui me fait tenir

Allez, courage!!

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coralila

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2013 à 14:45

Merci à toutes les deux pour ces encouragements !

 

Cette fois, je vais tenir bon

Et laisser les autres dans leur bêtise!

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/05/2013 à 15:29

Bien dit Cora!

choupi956

508 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/05/2013 à 18:55

Coucou...

Laisse les gens parler.. le principal s est que tu te sentes bien dans ta peau...

et franchement felicitation pour ton 1er dudu tu as bien perdu BRAVO 

 

Moi c est pareil 2eme dudu et j ai vraiment envi d y arriver et surtout me sentir bien dans ma peau et ne pas etre complexé comme je le suis actuellement

 

Biz tout le monde

coralila

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2013 à 08:09

Il faut le faire pour soi

Ne rien demander du regard des autres.

J'espérais qu'on me félicite et finalement, on m'a reproché de ne plus être celle qu ils connaissaient !

Ouep, c'est ça: il ne me reconnaissait pas !

J'ai cédé aux regards... là, je me sens bête d'un coup ! La peur peut etre qu'on ne m'aime plus finalement (euh, je suis un poil maso... surtout quand je me relis )

 

Ne me sachant plus seule, je suis heureuse de faire votre connaissance

Merci à vous :$ pour ces encouragements qui me vont droit au coeur

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/05/2013 à 09:30

On est toutes ici pour les mêmes raisons, plus ou moins, il est normal que l'on s'e soutienne.

Comment se passe ton régime?

coralila

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2013 à 08:10

La phase d'attaque a déjà été faite (j'étais à 106 quand j'ai décidé de me sortir de ma torpeur chips/m&m's

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/05/2013 à 10:13

Quel est ton objectif? 85 à nouveau?

Cela fait combien de jours que tu à commencer?

 

Pour moi, je pense que mo corps résiste un peu, depuis mardi il fait du yoyo, 73.1, 73.6, 73.8 et ce matin à nouveau 73.6.

J'espère que la perte va répartir dans peu de temps.

Journée PP aujourd'hui, cela va peut être aider un peu!

coralila

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2013 à 11:17

L'objectif serait 75 kg.

J'étais bien à 80 mais le corps ne voulait plus descendre (stagnation de trois semaines... ça a été un peu décourageant)

 

Les stagnations dépendent aussi beaucoup du cycle hormonal de la femme. L'ovulation et les règles jouent des tours parfois !

Il ne faut pas céder... Tu ne cèderas pas, n'est ce pas ?

 

Journée PP... c'est un peu ma hantise parce que je trouve ça très rébarbatif. Mais je compte bien trouver sur ce site des recettes délicieuses pour changer un peu des viandes grillées et poissons bouillis.

Quel menu pour toi, du coup ?

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/05/2013 à 13:31

Non je ne cederais pas!

Je sais que mon corps à un moment ou un autre va se rebeller mais il ne gagnera pas!

Je suis déterminée à aller au bout et arrivé à mon objectif 

 

Les journées PP, il y'a pas de secret, il faut varier.

Ce midi, je me suis fait une faritas de dinde avec du ketchup. Trop excellent et sa calle!

Jd vais s'en refaire pour demain en PL. Miam.

Topaze49

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 10:00

Bonjour à vous.

 

Je m'appelle Aurélie.

 

Alors où en êtes vous ?

SuzieSue

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2013 à 09:33

Bonjour les filles et les garçons !

 

Moi, j'ai débuté début janvier et j'ai parcouru un peu plus de la moitié de mon objectif... mais voila : je m'essouffle !

J'en ai marre de devoir toujours réfléchir à ce que je peux manger, marre de manger assez souvent la même chose, marre d'être frustrée et de ne pas pouvoir me faire plaisir ! J'en arrive au point où je refuse les invitations de peur de craquer et de mettre en l'air toute une semaine d'efforts...

 

Du coup, j'ai peur qu'en stabilisation je retombe dans mes vieilles habitudes... J'y pense déjà alors que je n'ai pas terminé ma route...

Avec l'été, j'ai pris le rythme d'1 PP pour 3 PL avec des compléments alimentaires pour éliminer l'eau dans les tissus, et beaucoup (enfin pour moi!) de sport (marche rapide, vélo, steppeur, gym ball, altères et fitness en vidéos sur youtube). Mon salon est devenu une vraie salle de sport !! Je vous laisse imaginer...

Si vous avez besoin d'adresses youtube pour la remise en forme, j'ai forcément ce qu'il faut et notamment les vidéos de Tiffany Rothe!! En 10 mn seulement, les effets sont indéniables! J'adore !! C'est facile, rapide, fun et encourageant !

 

Et vous, quelles sont vos petites astuces pour tenir le coup et éviter la stagnation ?

Topaze49

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 09:04

Bonjour Suzie,

il ne faut pas te décourager, il faut continuer.

Je comprends que tu en ai marre mais il faut résister, tu as fais plus de la moitié du chemin, c'est pas le moment de lâcher !!!

 

Tu fais énormément de sport, c'est impressionnant....

 

Coralila où en es-tu ??

 

A bientôt.

Topaze49

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 12:38

Bonjour,

 

Alors les filles où en êtes vous ?

SuzieSue

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 00:18

Coucou

Petite stagnation en ce moment.... encore et toujours... faut que je double mon sport cette semaine...

Allez courage !

belleile

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2013 à 21:16

moi aussi je reviens pour redemarrer "Dukan"je suis demoralisée de voir que je suis repartie a zero a cause de reflexons des autres et que ma volonté n'a pas su etre forte ....mes vieux demons sont revenus ...je veux me reprendre en mains ...je viens vers vous pour avoir un soutien et eventuellement si jetrouvais une personne ou plusieurs pour aller a la piscine des Herbiers ...Moi qui adore l'eau je me sens pas a l aise pour franchir le seuil .J'ai pourtant un pass pour l'aquagym

Je vous souhaite une bonne soiree a tous et toutes

tchoupi150290

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2013 à 20:25

Forum Dukan : bonjour a toutes bon moi comme je l ai lu pour certaines d entre vous je suis de retour a la case depart pdt mon premier regime dukan j ai perdu 25 kg

Bonjour a toutes !!!

 

bon moi comme je l'ai lu pour certaines d'entre vous, je suis de retour a la case départ, pdt mon premier régime DUKAN j'ai perdu 25 KG et 2 ans plus tard, me revoilà avec une reprise de 15 KG ! donc là je dois perdre 15kg pour projet BB bon courage a toutes !

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