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Bonjour a toutes,voici 2 ans j'ai fait le régime dukan et j'ai repris mes kg,qui commence mardi??

soltendresse

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 19:35

J'ai 61 ans pas toute jeune mais depuis que j'avais tout perdue je me suis laissé aller suite a des problèmes,je recommence Dukan mardi j’espère que cela me reviendra pas trop cher car voila j'ai une toute petite retraite a peine 800E au total alors si vous avez des idées afin que cela me coûte pas trop cher pour reprendre DUKAN,je vous en remercie vraiment.

 

combien dois je faire de jours attaques??

 

Ma fille se fiance en MARS j'aimerai être un peu plus mince,a bientôt a tous,je dois perdre 5 KG,

 

Bonne soirée a vous toutes les filles

meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2013 à 20:07

Tu reprends en croisière directement si tu veux booster un peu tu peux commencer en faisant 3pp mais que tu fais suivre par le même nombre de PL !

Pour les petits budget achètes en promo et congèles prends du thon des œufs et surtout je pense que la clé pour économiser c'est de cuisiner ce qui évite les produits annexes souvent plus cher comme plat etc!

Bonne reprise à toi et go go go à bas les kilos

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2013 à 20:37

Pour perdre 5kg.

A mon avis ne reprends pas la formule pure et dure. .Tu vas t'epuiser peut etre inutilement. Pars direct en croisière type 2/0ou 2/7.

2/0=> lundi jeudi Pp le reste du temps alimentation normale équilibrée. Puis stab

2/7 lundi jeudi Pp les autres jours pl puis conso puis stab.

Bonne soirée 

meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2013 à 21:32

C'est vrai rapt a raison si tu as que 5 kg fais une alternance 2/7

Bonne soiree

soltendresse

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2013 à 09:41

Merci les filles pour vos conseils,5 kg c'est vrai c'est pas beaucoup mais croyez moi si je laisse aller j'en prendrai encore d'autres et a un certain age plus difficile de les perdre,avec DUKAN j'avais vraiment perdue il et très bien comme régime!

 

Je lis vos messages et bravo a toutes continuer je vous encourage.

 

A bientôt et bon dimanche a toutes

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2013 à 11:46

Bon courage soltendresse à bientôt 

soltendresse

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2013 à 18:15

Bonjour les filles

 

Suite a un petit souci j'ai commencé hier seulement,je suit vos conseils 2/7 vous avez raison car on fatigue vite a un certain age.

 

Mais je sais que vous aller tous y arriver a perdre du poids avec dukan car il a 2 ans j'ai perdue 10Kg en le suivant a lettre,surtout cuisiner vous même pour ne pas se lasser,il y a des tas de recettes Dukan et très bonne vous pouvez vraiment varier les plats.

 

A bientot

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/02/2013 à 22:06

Courage et bonne soirée 

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